Green chai - madhara au msaada? Green chai usoni. Green chai - maelekezo

Zaidi ya milenia jamii inathamini na anapenda kijani jani chai kwa aina ya utajiri wa mali na manufaa. Mtazamo Hii inafanya kufikiria kwa uzito kama au virutubisho kwa hakika sasa katika kinywaji hiki. Tutajaribu kujibu swali la kama chai ya kijani ni hatari au kusaidia. mandhari ni muhimu sana na ya kuvutia.

Inajulikana kuwa aina hii ya chai ni antioxidant asili na husaidia mwili wetu kuepuka sumu hatari kemikali na metali nzito. Shukrani kwa mali ya thamani, inashauriwa kunywa katika karibu wote magonjwa, ikiwa ni pamoja katika kuzuia ugonjwa wa saratani. Kwa mfano, kale waganga Kichina aliamini hii kinywaji miujiza na kutumika kutibu shinikizo la damu, vidonda vya tumbo, ugonjwa wa moyo na magonjwa mengine.

waganga wa kisasa na dawa za kisayansi, pia, bila shaka sifa ya ajabu ya uponyaji ya majani ya mti chai. Lakini tusisahau kwamba kunywa (katika kiwango kingi) inaweza kudhuru binadamu. Bado kuamua utaratibu chai ya kijani madhara au msaada? Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua kuhusu contraindications yake, muundo na kipimo. Leo tutaweza kujua.

Muundo afya kunywa

30% chai ya kijani ina mchanganyiko wa mamia kadhaa ya polyphenol misombo (catechins, tannins, na derivat yao). Kwa mujibu wa maudhui ya tannins na mafuta muhimu ya chai nyeusi anatoa kijani mara karibu kadhaa. Pia ni kutaja kuwepo kwa vinywaji muundo wa alkaloids kwamba kuwa na athari na faida juu ya mifumo ya neva na moyo na mishipa thamani. wao pia kuwa na kidogo diuretic na vasodilator athari.

majani walikuwa kupatikana amino (kwa mfano, glutamic asidi). Wanawajibika kwa ajili ya kozi ya kawaida ya metabolic na metabolic michakato. Aidha, kipengele hii muhimu ya mifumo mingi husaidia kupona. protini nyingi, isokaboni na madini dutu katika majani chai (madini, dhahabu, manganizi, calcium, shaba). Ikumbukwe mbele ya carotene (vitamini A), ambayo kuhakikisha uninterrupted operesheni ya mapafu, urogenital, bronchi na maono. Rich bidhaa nikotini, Ascorbic asidi na folic acid, riboflauini (B2), thiamin (B1) na vitamini K. fount vitu Katika hili thamani ni chai ya kijani. Kwa freshness ya ngozi, afya ya mwili na nguvu ya roho inashauriwa kutumia kama kinywaji inasaidia vijana, inaweka afya na huwapa nguvu.

darasa bora

Kuchukua gari bidhaa kweli ubora ni tatizo sana. Katika China peke kuzalisha zaidi ya 1,500 spishi. Hakuna mtu kweli siwezi kusema jinsi aina nyingi kuna, lakini jinsi nzuri chai ya kijani kutoka mbalimbali zinazotolewa, unaweza kuelezwa. Bidhaa quality kulingana na vigezo vingi: aina ya mti chai, ukanda hali ya hewa, usindikaji, kukusanya, teknolojia ya huduma, maumbo ya majani, pamoja na ladha, rangi na harufu.

Leo, wazalishaji wengi ni aliongeza kwa chai ya kijani ladha tofauti na madhara dyes kemikali zinazosababisha mahitaji kubwa ya wageni. Kuamua kuwepo kwa mambo ya nje katika muundo unaweza kuwa: salitiwa kunywa majani athari juu ya kikombe. Hayo ili kupata yatakuwapo juu ya wadanganyifu kutoa kwa kupata khabari na aina maarufu kama vile "Tench", "Chun Mayer", "Mapafu Ching" na "Tong Chi." Wao ni kupendwa kwa ajili ya ladha kuburudisha, tajiri ladha, matajiri rangi, pombe wazi, mazuri na muda radha nzuri.

sherehe pombe

Kunywa furaha ladha na faida, unapaswa kuwa na uwezo vizuri kuandaa yake. Kutumika tu kabla ya kujitakasa (kuchujwa) maji kuletwa kwa jipu. Pour ndani aaaa safi na warms up ukuta, basi kuunganisha. Pour jani chai (150 ml - 1 kijiko) chini ya bima na kuondoka kwa kupenyeza kwa dakika 10. Kabla kunywa chai ya kijani kwa ladha haikatazwi kuongeza asali au maziwa. tena itakuwa, tajiri na mapenzi terpche.

Kunywa salama katika rasilimali zote matibabu, joto la maji haipaswi kuzidi ⁸⁰ C. Kwa njia, inaweza iliyotengenezwa mara nne jani chai ya kijani. Madhara au msaada kinywaji hii bado anajaribu kujua wataalamu duniani kote. Lakini jambo moja ni kwa uhakika: ni ina tonic, kupambana na uchochezi na kinga-kuchochea mali. Lakini katika vipimo vikubwa unaweza kusababisha ukuaji wa vijiwe kwenye figo.

Kwa ajili ya kuzuia ugonjwa wa moyo

Kwa mara kadhaa zimeonyesha kuwa matumizi ya kawaida ya kunywa mara kadhaa hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Inasaidia leaching ya cholesterol plaques na kufanya mishipa ya damu zaidi elastic. Aidha, chai inaboresha biochemical muundo wa plasma damu. Mazoezi kuthibitishwa kwamba kuchochea kasi ya asili ya kunywa mafuta splitting, kuondosha chumvi, inapingana shinikizo, normalizes mchakato wa endokrini na kuzuia kuongezeka uzito (itapungua hamu).

Katika Japan, kuna mapishi kale kutoka atherosclerosis: katika kijiko dessert ya aliwaangamiza jani chai ya kijani ni lazima kuchukua mayai mawili. Viungo vyote ni mchanganyiko kabisa na mara moja kunywa. Kula si zaidi ya mara moja kwa siku. Unaweza kuchukua chai ya kijani katika mifuko, kabla ya kumwagwa yaliyomo. "Yai kunywa" husaidia kuboresha afya, kupunguza cholesterol na kusafisha mishipa ya damu.

Zinakabiliwa na baridi - kuongezeka upinzani wa mwili

Kulingana na maudhui kubwa ya rutin (vitamini P) katika muundo wa majani chai mti kula kunywa umeonyesha kuinua kinga. Kwa pamoja na raspberry kupanda au mama-na-mama wa kambo zamu dawa za asili kwa ajili ya kurithi. Na kwa kuongeza asali na limau, unaweza kupata ladha uponyaji infusion, diuretic na diaphoretic athari. Chukua katika joto la juu, maumivu ya koo na udhaifu.

Naweza kunywa chai ya kijani katika magonjwa gastro-INTESTINAL?

Si tu inawezekana lakini pia ni muhimu kuitumia ili kuzuia matatizo ya matumbo. Kunywa chai lazima nusu saa kabla ya milo. kikombe cha kinywaji kitamu kutachochea bile secretion, kupunguza ukali, kuboresha uzalishaji wa vimeng'enya na kuboresha tone ya njia ya utumbo.

Pia husaidia kukabiliana na ugonjwa wa kongosho, kuharibika kimetaboliki, colitis na peptic ugonjwa kidonda. Ili kufikia kiwango cha juu ya matibabu athari kwa kutumia jozi maganda: katika kioo kuchukuliwa kijiko kidogo cha chai na nati partitions tano, kila kujazwa na maji ya moto na kuondoka kwa muda wa dakika kumi.

kushinda oncology

Catechins na tanini zilizomo katika muundo wa majani ya kijani ya mti, kuzuia vitu hatari ambayo kutoa kupanda kwa mutation kiini, asili kuondosha radionuclides, kuzuia yao kutoka hupenya kwa uboho. Inajulikana kuwa Vinywaji kuongeza muda wa vijana wetu na afya kutokana na maudhui ya antioxidants, na kulinda seli zetu kutokana na saratani na madhara ya kuharibu kutoka vimelea vya magonjwa. Green chai ni muhimu sana katika watu - kwa matumizi yake ya kila siku hupunguza hatari ya kansa ya kibofu. Ni mali ya thamani na ni jibu la swali kuchoma juu ya namna ya kijani chai madhara au manufaa.

mali vipodozi

sekta uzuri kwa juhudi kutumia majani ya mti chai katika pande tofauti: kwa rejuvenation, utakaso na toning ngozi. Baadhi maelekezo kutujia kutoka kwa mababu zetu, na ni sana kutumika katika saluni. Asili bidhaa kweli kazi maajabu katika ngozi, kusababisha athari yake kwa mwanga.

Ni inakuza seli kuharibiwa na hupunguza epithelium chai ya kijani. Ukaguzi wanawake, sasa kutumia zana hii, inadai kwamba inaboresha texture ya ngozi, smooths wrinkles, kutayarisha elasticity, creaminess na ulaini. Si lazima kutembelea saluni kwa ajili yake, unaweza haraka na kwa urahisi kuandaa masks, lotions na creams nyumbani. Green chai usoni ni muhimu sana. Kwa kupunguza pores na moisturizing siku kusugua shingo na uso cubes ya kinywaji hao.

Recipe softening lotion

Kuchukua glasi ya maji ya madini, chemsha, changanya na kijiko ya majani ya kijani chai na Bana ya sukari. kioevu tayari hutiwa kwenye chupa tasa na kila siku kuifuta uso uchafu. Home vipodozi kuondosha uangaze, dries kidogo, refreshes na hufanya ngozi laini.

moisturizing mask

Changanya majani chai kijiko (milled) na kiasi hicho cha mafuta cream au cream. mchanganyiko kusababisha ilitumika kwa uso kusafishwa, shikilia dakika 15, na suuza. utaratibu unafanywa mara 1-2 kwa wiki.

Scrub mbali shine greasy

Nguvu kulehemu kuungana na yai nyeupe, Hercules flakes na tone la maji ya limao. Hold dakika 10. Baada ya utaratibu, ni bora kwa sisima uso moisturizer. Green chai usoni mask katika mfumo wa pores, kuondosha uwekundu na kuburudisha.

utakaso kinyago

Ya balungi juisi kuchanganywa na kijiko cha chai aliwaangamiza na yai pingu. Weka na brashi au sponzhikom, kushikilia kwa dakika 7-10.

Inasaidia kufufua na kuboresha rangi ya ngozi na kuondoa kasoro ndogo chai ya kijani. Mapishi vipodozi bidhaa kulingana na bidhaa hii ni rahisi, na kupika yao haina kuchukua muda kiasi. Quality - haina maana ya gharama kubwa!

Sasa, kuhusu hatari za

Baada ya miaka ya majaribio na utafiti, wataalam kuja na hitimisho: matumizi makubwa ya vinywaji aina na athari hasi juu ya vyombo vya ubongo. Caffeine ni sasa katika chai ya kijani, hivyo haipaswi kuzidi kipimo ilipendekeza. Kuruhusiwa kunywa hadi vikombe tatu ya hiyo siku.

zifuatazo athari mbaya inaweza kumfanya kunywa: kukosa usingizi, yasiyo ya kawaida (palpitations), shinikizo la damu. Watu wenye woga kuongezeka ni muhimu ili kupunguza vipimo ili kiwango cha chini. Tea yamekatazwa katika gout na glaucoma.

Kwa uangalifu sana ya haja yake ya kunywa kwa ajili ya wanawake wajawazito. Kutoka chai ya kijani lazima kabisa kuachana wakati wa kunyonyesha (inaweza kupunguza kiasi cha maziwa). Pia nguvu kinywaji hawapaswi kunywa wakati wa ongezeko wa gastritis sugu, kushindwa kwa figo na ugonjwa peptic kidonda. Pia ni muhimu ili kuondoa kutoka orodha yako kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na osteoporosis, ugonjwa wa ini, na ugonjwa wa tezi.

Kiasi kikubwa cha caffeine huathiri ngozi ya kalsiamu, ambayo huongeza hatari ya nyufa na fractures. Matumizi mabaya ya kunywa hii kuathiri vibaya hali ya ngozi (complexion inakuwa mbaya sana njano tint, zitatengwa Flasks ndogo). Haipendekezwi kuwapa watoto chini ya umri wa miaka kumi.

Kumbuka kwamba kileo zaidi caffeine na purine misombo, hivyo si kupata aliwachukua pamoja nao, kumdhuru afya zao. Madaktari wala kupendekeza kuchukua baada ya kunywa, na juu ya tumbo tupu (kuongezeka asidi). Green chai ina watu wengi tanning mawakala (antioxidants), ambayo, wakati kutumika ulafi kukiuka ini.

Fimbo kupima, na shida itakwepa upande wako. Hivyo tunaelewa kabisa ni muhimu au madhara chai ya kijani. kunywa ina faida zaidi, lakini ni lazima kusahau kuhusu hasara.