Ginger mizizi kwa ajili ya kupoteza uzito: mapishi, matokeo halisi

Kupoteza uzito bila kuchoka workouts na mlo - ndoto ya karibu kila mwanamke. Inaonekana kwamba hakuna miujiza, lakini asili bado ni kupikwa sisi mshangao chache.

Safi kilo ya ziada, hupunguza hamu na kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya safi tangawizi. Juu ya asili ya mali muhimu na mapishi ya mimea hii kusoma mapitio yetu.

tangawizi familia

idadi kubwa ya ndogo aina-ya tangawizi ni asili ya Asia ya Kusini, ambayo ni kuchukuliwa kuwa watani wake. Manjano na iliki pia ni sehemu ya familia tangawizi, lakini umaarufu wa tangawizi beats kumbukumbu zote. Hadi sasa, kupanda ni kulima katika Australia, Asia ya Kusini Mashariki, Afrika ya Kaskazini na visiwa vya Pasifiki.

Tangu nyakati za zamani, tangawizi ni inachukuliwa kuwa si tu ingredient muhimu katika vyakula vingi Asia, lakini pia ni moja ya madawa bora. Kabla ya Ulaya miujiza viungo kufikiwa katika Zama za Kati, wakati wa mapambano dhidi ya pigo, na ilikuwa jina la "pembe shina".

muundo

Kama wewe ni nia ya tangawizi kwa ajili ya kupoteza uzito, dawa hakika huko, lakini hebu kwanza kujadili mali na muundo wa mimea.

Maduka ya dawa tangawizi ni wakati mwingine kilimo kwa ajili ya mapambo, kwa sababu mabua laini pamoja na njano au zambarau Mwiba inflorescence kuangalia kawaida kabisa. Hata hivyo, dieters wote ni zaidi nia ya rhizome - ghala ya vipengele ur kazi, mkuu kati ya ambayo ni muhimu mafuta.

muundo wa tangawizi:

1. Zingiberen - sehemu kuu ya mafuta muhimu ya tangawizi, husaidia kurejesha njia ya utumbo kazi na zinakabiliwa na helminths.
2. Thiamin ni kushiriki katika mchakato wa metaboli.
3. Citral - kupambana na uchochezi wakala.
4. Riboflauini ni muhimu kwa ajili ya malezi ya kingamwili na erythrocytes.
5. Shoagol na gingerol wamiliki antipyretic, antitussive na analgesic mali. Sehemu hizi ni wajibu wa harufu pekee na ladha ya tangawizi.
6. Protopine ina analgesic na athari sedative.

Kutokana na hatua ya matibabu ya maoni

Dawa mali ya tangawizi kwa kweli ni jambo la kushangaza. viungo ni kutumika kutibu magonjwa nyingi:

- atherosclerosis,

- pumu,

- matatizo ya njia ya mkojo na biliary,

- kuhara;

- mwendo ugonjwa,

- homa.

Aidha, tangawizi ni mara nyingi ilipendekeza kwa ajili ya kuzuia kiharusi na damu clots. mali ya uponyaji wa mimea uwezo wa kupunguza viwango vya cholesterol, kuboresha damu kati ya ubongo na kupunguza shinikizo la damu.

mara nyingi sana, tangawizi hutumika kama antispasmodic, ambayo pia husaidia na kizunguzungu na kichefuchefu.

Katika kupika,

Kwa sehemu kubwa kutumika katika Asia ya vyakula tangawizi. Mapishi ya kupikia vyakula nyama, michuzi mbalimbali na hata jam alikuwa zuliwa mamia ya miaka iliyopita.

Katika Japan, pickled tangawizi daima aliwahi na sushi. Watu wengi yalikuwa yanachukua vitafunio ndogo, lakini nafasi ni tofauti kidogo - kuonyesha upya ladha kati ya vyombo mbalimbali.

Katika Ulaya, viungo kavu aliongeza kwa mvinyo mulled na vinywaji baridi, pamoja na keki Motoni na biskuti. kutibu maalum kutoka India - candied tangawizi kwa asali.

Hebu kusahau kuhusu tangawizi hani. kunywa alikuwa zuliwa katika American upasuaji XIX karne na apothecary Thomas Cantrell.
Katika jadi viungo mapishi walikuwa watatu tu: tangawizi, soda na sukari. Baada ya muda, wazalishaji alianza kuongeza viungo mbalimbali, matunda, matunda na petals chai.

hafifu

Hatimaye sisi kufikiwa Jambo kuu - kupoteza uzito kwa msaada wa tangawizi. Kila mtu anajua kwamba mizizi ya mimea ina athari chanya juu ya mfumo wa utumbo.

Kutokana vipengele muhimu ni kuharakisha mchakato metabolic katika mwili na kuboresha usambazaji wa damu. Hivyo, uzito tu kutoweka bila kuchoka mazoezi. Wataalam wanakubaliana kuwa chakula bila lazima. Hata hivyo, chakula kwa kiasi kikubwa kasi ya marekebisho ya mchakato wa kupoteza uzito.

Nutritionists kupendekeza kula tu tangawizi mbichi mizizi kwa ajili ya kupoteza uzito.

Recipe № 1

Kuandaa kinywaji unahitaji tangawizi na vitunguu - bidhaa hizo mbili zina uwezo wa kuharibu hata stale mafuta.

mapishi ya maandalizi ni rahisi sana: katika lita moja ya maji yaliyochemshwa kuchukua karafuu mbili za vitunguu na kuhusu 2 tbsp. l. laini kung'olewa tangawizi. mchanganyiko kupenyeza kwa saa mbili, mnachuja na pour katika thermos. Zinazotumiwa kabla gramu unga 100.

Ni muhimu kufahamu kwamba hii ni moja ya bora kwa ajili ya maelekezo kupoteza uzito kwamba wanaweza scare mengi ya vitunguu. Kwa kweli, sehemu ya tangawizi ni nguvu, hivyo pumzi haipaswi. Katika hali yoyote, kuweka limao na baada ya kupitishwa kwa sehemu ya pili ya supu tu kula kipande moja.

ngono haki, ambao hawana hofu ya mchanganyiko wa "tangawizi - vitunguu", kuzungumza juu ya hasara ya mali uzito. Ndani ya mwezi, unaendelea kutoka kilo 1 hadi 3.

Recipe № 2

formula zisizokuwa dubwana sana - "maji + tangawizi mzizi" kwa ajili ya kupoteza uzito. mapishi ni rahisi na inahitaji ujuzi ndogo katika kupika. Weka katika thermos gramu 50 za takaswa na laini kung'olewa tangawizi, na kisha kumwaga kwa lita moja ya maji ya moto.

Kusisitiza haja ya kunywa angalau saa tatu, na ikiwezekana usiku mzima. Katika tangawizi joto kunywa maji siku nzima. Kuboresha mapishi, unaweza kutumia asali na lemon.

Recipe № 3

Chai na tangawizi mzizi - hodari kunywa kwamba ni madhubuti ya kuimarisha mfumo wa kinga na kupoteza uzito. Kwa ajili ya maandalizi unahitaji chai ya kijani na safi mzizi tangawizi, kama taka, unaweza kuongeza asali, limau, lemon zeri au mint.

Licha ya idadi kubwa ya uponyaji mali, kwa kushiriki katika tangawizi chai bado si thamani yake. Kabla ya kuchagua mapishi mzuri, sisi kupendekeza kwa kujifahamisha na contraindications.

Baadhi ya mashabiki kushiriki tangawizi yao maelekezo chai. Kulingana na mapendekezo ladha ya kingo kuu, mchanganyiko wa chai nyeusi na kijani, kavu tangerine peel, karafuu na hata apples. Kwa mujibu wa kitaalam kunywa energizes na inaboresha mood.

Recipe № 4

tangawizi anatoa kinywaji ladha ladha kigeni. Wapenzi wa kawaida ladha tumbo thamani ya kujaribu nje ya ardhi kahawa na tangawizi.

Wakati wa kahawa, kuongeza tu katika kikombe cha tangawizi grated, na kisha kutoa kinywaji pombe kidogo. Kwa njia, viungo mashariki kikamilifu pamoja na kila mmoja, hivyo majaribio ya anise, mdalasini, kungumanga au karafuu ni kukubalika kabisa.

Inaonekana hata zaidi ya awali mapishi ya kahawa na maziwa. Viungo: 2 vijiko kahawa, tangawizi mizizi (urefu wa 2, wavu) na 1-2 karafuu. vipengele vyote pour 400 ml ya maji, kuchemsha na kuongeza 400 ml ya maziwa. Kama Vinywaji kahawa sawa vizuri katika baridi na joto.

Recipe № 5

Hatuna shaka kwamba watu wengi kuwa na habari kuhusu athari kwa kupoteza uzito tangawizi. Mapishi kwa ajili ya vinywaji ni tele, lakini hizi tips si mdogo na nutritionists. Jukumu la vitafunio muhimu kufaa, kwa mfano, mboga ya saladi.

Kete tango moja na beet moja (cookies katika tanuri), kuongeza moja grated karoti, kijiko kusaga tangawizi na zest machungwa. Jaza saladi unaweza mzeituni mafuta au maji ya limao (saa 1. L.).

kumaliza bidhaa

Vidonge kwa ajili ya kupoteza uzito marekebisho, goji berries - unscrupulous wauzaji kupata milioni faida, kueneza bidhaa bure hafifu. Matangazo ahadi hasara ya kilo 15-20, lakini kufikia matokeo hayo haiwezekani.

Miongoni mwa maarufu sana hafifu kahawa ya kijani na tangawizi Green Ginger. Ni tayari kunywa katika mifuko, ambayo watengenezaji inapendekeza kutumia siku 10 bila shaka. "Bidhaa kipekee asili" kwa ajili ya kupoteza uzito ni kuuzwa tu online.

Ukaguzi wanunuzi kumbuka kukosekana kwa athari zinazodaiwa. Badala ya kupoteza kilo ya ziada Green kahawa na tangawizi inaweza kukupa kubwa matatizo ya utumbo. Aidha, harufu na ladha ya kunywa maji mengi na maji tu upinzani, hamu na kwa kweli inachukua muda mrefu.

Bidhaa hii ni yenye mashaka, hivyo ni bora kutumia moja ya maelekezo ya hapo juu.

Katika hali iliyokolea

Mapambano dhidi ya overweight hawawezi tu kwa msaada wa kahawa au chai na tangawizi. Kama wewe kama matunda na mboga huchanganyika vinywaji zaidi ya moto, kutakuwa kuingia juisi sehemu safi ya tangawizi.

Ni muhimu kukumbuka kwamba maji ya kujilimbikizia wa mmea huu kwa wingi inaweza kuharibu ngozi nyepesi ya kinywa na tumbo. siku lazima kula si zaidi ya 1-2 vijiko, na tu katika fomu diluted. kwanza mazoea wachache, wataalam wa ushauri kwa kuzingatia majibu ya viumbe na kikomo matone hata wachache.

Kwa juisi kuwakata grated tangawizi, na kisha safi gauze vyombo vya habari na kusababisha molekuli. Kwa njia, wengine wa chips inaweza kutumika kuandaa sahani mbalimbali.

Kuboresha mwili na kuimarisha mfumo wa kinga msaada wa karoti safi na maji ya apple na maelezo spicy tangawizi. Kupunguza uchovu na msongo baada ya kazi uwezo wa maziwa tangawizi: glasi ya maziwa ya joto, kuongeza asali kidogo na kijiko cha maji ya ya mmea.

contraindications

Shinikizo la damu, allergy, pamoja na watu wenye mawe katika njia ya biliary au matatizo ya utumbo wako katika hatari. tangawizi kazi kwa uwezo zinaweza kuongeza yote ya maradhi ya hapo juu. Kwa upande mwingine, uwepo wa ugonjwa wa muda mrefu si ukataaji, lakini kama tahadhari unapaswa kushauriana na daktari wako.

Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha pia unapaswa kuacha kutumia viungo mashariki. Sawa mapendekezo - ongezeko wa bawasiri na hedhi, kwa sababu tangawizi inaweza kuongeza damu.

Kuwa anahofia ya bidhaa ilitumika wakati baridi: katika muinuko joto matibabu kama ni vizuri kusubiri.

Ginger mizizi: Maoni

Kwa wote kupoteza uzito mbinu ni pamoja na, pengine, tu sahihi lishe. Kila kitu kingine husaidia, kulingana na mtu binafsi. mfano wakijipiga ya hii - tangawizi chakula (angalia mapishi hapo juu.).

Active marekebisho takwimu ni wengi wa ngono haki, hivyo sisi kutegemewa mawazo yao.

Hivyo, maoni chanya kuhusu tangawizi majani juu ya 80% ya wasichana na wanawake. Kupungua uzito haina kutokea mara moja, lakini mara kwa mara chai kunywa tangawizi inatoa matokeo ndani ya miezi 1-3. Bora bado, mchakato unaendelea kwa wale ambao waliamua kuachana unga na mafuta, au kuanza kufanya kuweka kiwango cha chini ya mazoezi ya kimwili.

Si kila mtu anapenda kidogo machungu ladha ya kupanda, lakini ni rahisi kurekebisha kwa msaada wa limau na kiasi kidogo cha asali.

Kwa bahati mbaya, si wote kuridhika hafifu hatua ya tangawizi. Kwa baadhi ya kuanzishwa kwa bidhaa mpya katika mlo huambatana na maumivu ya tumbo au kuongezeka kwa hamu ya chakula na uzito, hata hivyo, bado katika ngazi ya awali.