Elliptical mkufunzi - matumizi, upatikanaji, aina

Halali nafasi katika gyms kila inachukua mazoezi kama kupanda ngazi. faida ni bila shaka haina moja. Ni si tu inasaidia kwa mafanikio kuepuka sentimita ziada na kilo, lakini pia kuchochea moyo, kuimarisha mishipa ya damu. Wakati wa masomo ya kazi ellipsoid kivitendo misuli yote ya binadamu, na hii hupunguza simulators ziada. Aidha, mafunzo hayo kuendeleza uvumilivu. Hakika hakuna contraindications kutumia elliptical mkufunzi - matumizi ya palpable yake katika umri wowote, hata bila ya mafunzo yoyote ya kimwili. Yeye hana madhara viungo, hivyo hata watu wenye si zaidi ya nguvu musculoskeletal mfumo unaweza kutoa mafunzo.

Watu wengi kukataa kutembelea Gyms sababu ya ukosefu wa muda na wanapendelea kununua mazoezi kama kupanda ngazi kwa ajili ya matumizi ya nyumbani. Jinsi ya kuchagua mtindo sahihi zaidi? Unahitaji kufanya kuanza juu ya vigezo kadhaa, ikiwa ni pamoja na aina ya simulator, aina nguvu, urefu, uzito, kufanya mazoezi, bei na ufupi.

Akijibu swali kuhusu jinsi ya kuchagua elliptical mkufunzi kwa ajili ya nyumba, lazima kuamua kuanza na soko inapatikana aina. Kwanza, aina ya ellipsoids kutofautishwa na nusu ya kitaaluma, kitaalamu na nyumbani. mwisho, kama jina linavyosema, ni kamili kwa ajili ya vyumba na nyumba binafsi, kutokana na uzito duni na ufupi. Wao si iliyoundwa kufanya kazi mchana na usiku, kinyume na mifano ya kitaalamu kununuliwa Gyms. Housing inawezekana pia kununua nusu ellipsoid. Inaunganisha uzito unaokubalika na kazi haki kubwa.

Pia, elliptical mashine zote zoezi inaweza kugawanywa katika sumaku, sumaku, adjustable umeme, umeme au introduktionsutbildning.

Magnetic simulators rahisi zaidi na nafuu. Wana kuonyesha ambapo kuonyeshwa kasi, safari ya kilomita, kalori, kiwango cha moyo. mipango maalum wana, ujazo wa umerekebishwa kwa kuzungusha kugeuza kuonyesha. Mbali na gharama ya chini na faida nyingine - hakuna kumbukumbu ya plagi, yaani inaweza kuwa imewekwa mahali popote.

Electronic marekebisho ya ellipsoids magnetic utapata kuweka mipango mbalimbali ya mafunzo kwa hiari yake. Hata hivyo, kazi yao inahitaji umeme karibu.

Vituo Rehabilitation, wanariadha kitaaluma hasa kuchaguliwa introduktionsutbildning (umeme) elliptical - matumizi ya mfano vile ni kuanzisha mzigo vigezo sahihi zaidi. Kuna mifano ya kwamba kazi ya mtandao, lakini pia ni kuzalisha chaguzi.

Kwa upande wa vigezo maalum, watu mrefu bora kupendelea simulators kwa nyuma flywheel, wakati kuongezeka kidogo mbele gurudumu gari ni rahisi zaidi. Aidha, wakati ukuaji wanapaswa kuchagua urefu stride ya cm 51 na urefu wa msingi -. Si chini ya 190 cm Ukichagua mipangilio ya chini, ambayo ni sifa ya mazoezi kama kupanda ngazi, faida inaweza kurejea katika taabu na maumivu katika magoti. Wakati wanaume chini hawana matatizo kama - wanaweza kuchagua simulator kwa tabia yoyote, ikiwa ni pamoja na uwezekano wa kuvinjari kupitia sinema na kupata internet.