Diastasis recti baada ya kujifungua: dalili, tiba, picha

Kwa wanawake, uzuri ni muhimu kama afya, hivyo magonjwa yoyote ambayo na athari bora kwenye muonekano, kuleta mengi ya hisia hasi ngono haki. Moja ya diagnoser mbaya zaidi kwamba unaweza kusikia mwanamke baada ya kujifungua - diastasis recti. Tatizo hili inaweza kabisa kwa kiasi kikubwa kuharibu utaratibu wa mama vijana. Kwa hiyo ni muhimu kujiingiza katika utafiti wake.

kiini cha tatizo

Akizungumzia mada kama vile diastasis recti baada ya kujifungua, ni muhimu kufahamu kwamba hii ni matatizo haki ya kawaida. Wanawake wanaendelea kuzaa, kama utambuzi ni takriban 40% ya kesi.

Moja kwa moja diastasis kitu kingine, kama ugani wa mstari nyeupe ya tumbo. Kuweka tu, ni chini ya shinikizo fulani wakati wa rectus kujifungua tu kukua mbali. Wakati mwingine kujiweka mbali mbali inaweza kufikia hadi 10 cm, ingawa desturi ni 0.5-2 cm. Tatizo hili ni kuhusiana na kipindi perinatal, ni muhimu sana na yanaendelea katika sehemu ya juu.

Jinsi ya kutambua diastasis

upanuzi wa misuli ya tumbo, kwa kawaida yanaendelea chini chini ya mimba na kuwa liko baada ya miezi 2-3 baada ya kuzaliwa. Wakati kuna mabadiliko ya background ya kawaida, tishu inakuwa zaidi mumuyika, kama ni muhimu kujenga mazingira muhimu kwa shughuli generic.

Diastasis recti ishara ni rahisi sana: kwanza kabisa ni muhimu vipodozi kasoro zinazohusiana na mbenuko wa tumbo. Ingawa kuna matukio ambapo wanawake wanaweza kuishi maisha ya kazi baada ya kuzaliwa, na kupuuza mabadiliko hasi. Katika diastasis hii hali ishara recti ni wazi na hawezi kuwa, lakini kubadilika, kama bado ni asiyeonekana.

ukweli kwamba misuli imeongezeka mbali, inaweza kuashiria usumbufu hisia ya huzuni kubwa katika tumbo, pamoja na kuteua, kuvimbiwa na kutembea kwa shida. Kama hivyo hutokea kwamba sisi kukabiliana na diastasis kubwa, ni muhimu ya kuzingatia ukweli zifuatazo - defect itasababisha hutamkwa matatizo kazi. Nazo ni:

- kupunguza contractility misuli ya ukuta wa tumbo;

- kudhoufika misuli ya tumbo,

- aponeuroses kukaza na kukonda;

- kuwarahisishia kazi abdominals.

Kwa upande wa hali ya maumivu, inaweza tofauti kiasi kikubwa kwa vile muda wa mashambulizi, na kwa nguvu.

Anatomia ya mbele ya tumbo ukuta

Diastasis recti baada ya kujifungua - ni ugonjwa ambao itakuwa wazi tu baada ya kujifunza mambo ya msingi ya muundo wa ukuta wa tumbo. Inajulikana kuwa pande zote mbili ya mistari nyeupe ni paired rectus iliyoambatanishwa katika sanduku tight (lina upande misuli na tendon sprains tatu pana, wao pia aponeurosis).

Moja kwa moja nyeupe line yenyewe huanza mchakato xiphoid ya sternum na inaenea kwa symphysis pubic. Kwa kweli, kiwanja hii aponevrizm misuli mpana wa tumbo. pana juu (2-2.5 cm) nyeupe line ni tapered katika sehemu yake ya chini. Katika kesi ya tishu (aponevrizm) ina udhaifu asili kutokana na kupokea wakati wa kujifungua wanaweza kuendeleza mizigo diastasis.

kupima

Ni nini kuchukua ili kuamua diastasis recti baada ya kujifungua? Dalili kuzaa maumivu, inaweza kuonekana baadaye, hivyo kusubiri kwa ajili yao si muhimu. Kutambua tofauti haja ya makini na sehemu ya ukuta peritoneal, ambayo iko katikati kati ya mchakato xiphoid ya sternum na kitovu.

Kama hii itasaidia mtihani kuthibitishwa, ambayo si vigumu kufanya yako mwenyewe: unahitaji kulala, miguu lazima taabu kwa sakafu na miguu bent magoti mbele. Kisha, weka upande mmoja chini ya kichwa chake, na nyingine juu ya tumbo yako na kufanya ili kila kidole nafasi perpendicular line nyeupe katika kitovu. Wakati wote ni kosa, ni muhimu kabisa kupumzisha tumbo, na kisha harakati laini wapige kidole kwa dharau.

Baada ya hapo, mabega na kifua lazima kuinua kama wakati wa mazoezi classical kwa vyombo vya habari. jambo la pili la kufanya - ni kuanza kusonga popote ulipo kwenye mstari nyeupe. Hivyo unaweza kupata makali kati ya upande wa misuli moja kwa moja, kujisikia kutokubaliana yao (kama ipo), ikiwa ni pamoja na kupima upana wake.

Diastasis recti baada ya kujifungua inaweza kugawanywa katika hatua tatu kuu:

- kwanza: sifa ya muachano kati cm 5 na 7;

- pili: maana yake ni zaidi ya 7 cm kujiweka mbali;

- hatua ya tatu ni kuchukuliwa diastase kubwa na inevitably inaongoza kwa saggy tumbo.

Ili kuunda ubashiri uwezo wa ugonjwa ni muhimu kutathmini hali ya ukuta wa tumbo mmoja mmoja.

Jinsi ya kutibu misuli tofauti

Diastasis recti baada ya kujifungua - ni tatizo kubwa, hivyo kuipuuza, kupiga hali ya Drift, haiwezekani. Inathibitisha wazo kwamba ugani haina kupitisha yao na daima inaendelea bila matibabu.

Kama ni habari njema ni kuwa aina hii ya yatokanayo na ugonjwa huo, kama operesheni ya haraka ni si mara zote. Kuna njia kuporomoka chini ya matibabu ya matatizo kama vile diastasis recti. Zoezi - moja ya njia bora ya kukabiliana na kudhoofika bila upasuaji. Madaktari kupendekeza kwamba wagonjwa kupona njia, ambaye ugonjwa ni changa.

Lakini seti ya mazoezi na mafunzo mpango kwa ujumla lazima kuchaguliwa tu na mwalimu mwenye uzoefu ambaye kuzingatia sifa zote mtu binafsi ya hali fulani ya mgonjwa wakati wa kipindi cha baada ya kuzaa. Ni lazima kuwa wazi kwamba zoezi taka athari matibabu tu wakati diastasis ni katika hatua ya awali. Basi vyombo vya habari kwa haraka kuimarisha na kunyoosha itakuwa neutralized.

Kama sisi kukabiliana na hatua ya juu ya mbali, ni mantiki ya kufikiri kuhusu utendaji. Lengo la upasuaji ni kuondoa diastase na kuimarisha ubora wa eneo tatizo.

Diastasis recti: mazoezi, kitaalam

Kama ilitokea kwamba kunyoosha tishu connective ya kupatikana katika mchakato uchunguzi, zoezi wanapaswa kupewa kipaumbele maalum. Tayari katika kipindi cha kwanza baada ya kujifungua, wanawake wanaweza kumudu kufanya aina fulani ya shughuli za kimwili. Hii inaweza kuwa, kwa mfano, kinachojulikana mkao paka, madhumuni ya ambayo ni kuimarisha vyombo vya habari. Sasa unaweza pia kuonekana kama Kegel mazoezi. Attention ni inayotolewa na mzunguko wa mabega, tuli kukaza na tumbo kupumua. Kama unategemea maoni ya madaktari (na pia thamani ya kufanya), kipindi nzuri zaidi kwa ajili ya kuanza kwa mafunzo itakuwa baada ya wiki 6. Kuna kipengele mwingine kwamba lazima kuzingatiwa wakati wa tatizo kama vile diastasis recti baada ya kujifungua: upasuaji sehemu (kama ilitokea) anatoa muundo wa tishu. Kwa hiyo, wakati wa kujifungua hiyo inaweza kushiriki wiki tu baada ya 10-12 kuanzia tarehe ya muonekano wa mtoto ulimwenguni.

Je, una baada ya kujifungua diastasis recti? Ni nini na jinsi ya kutibu ugonjwa huu? Ili kujibu maswali hayo, unapaswa makini na maoni ya wale ambao kutumika njia pekee ya matibabu. Kama kuchunguza maoni ya wanawake, wanakabiliwa na tatizo kama hiyo, inaweza kuhitimishwa kwamba katika kesi nyingi Tofauti ni katika kiwango cha imara na mazoezi. Muhimu sana, msiwe wavivu na kufanya kila kitu njia unataka. Kama kwa hali mbaya zaidi, unaweza kurejesha hali ya kawaida inazidi alitumia mbinu endoscopic kwamba mara kwa mara imeonekana ufanisi wake. Katika hali yoyote, tatizo kama vile diastasis recti baada ya kujifungua, matibabu inahusisha uwezo tu. Kwa hiyo, moja ya majukumu kuu - kupata daktari mzuri.

makala muhimu ya tiba ya mwili

Wale wanawake waliokuwa na kwa uso uchunguzi vile unpleasant kama diastasis recti baada ya kujifungua, zoezi inaweza kutoa matokeo bora kama mchakato kwenda kwa usahihi. Kwanza kabisa katika darasa ni muhimu makini na kinga yako. Muhimu wakati wa kufanya kila moja ya mazoezi mbele ya harakati yoyote nguvu ya haki kwa kuhusisha tumbo. Kwa hili kutokea katika njia ya asili, inawezekana kuchukua mkono wa mtoto. Katika hali hii, ni kutumika kamili transverse misuli ya tumbo, ambayo surround kiwiliwili na kazi kama corset.

Ni kupitia uwezo mzigo na fungu hili la misuli wanaweza kufanya tumbo gorofa na wakati huo huo kulinda mgongo. Kama kwa pumzi sana, ni muhimu kuwasilisha kwa mbinu sahihi, ingawa misuli transverse kufanya kazi ya lifti. jambo la pili la kufanya - ni kuchukua pumzi kina kupitia pua yako, na hivyo ya kushinikiza tumbo na kujaza mapafu yako na hewa. kutoa hewa lazima kufanyika kwa njia ya mdomo, na wakati wa uharibifu kufikiria kwamba misuli hoja zaidi. Ni nafasi hii ya misuli longitudinal na lazima iimarishwe wakati wa mafunzo nguvu. Kwa wale ambao wana wasiwasi kuhusu suala la "Diastasis rectus abdominis - jinsi ya kuondoa kunyoosha", mbinu kama hiyo ni muhimu sana.

aina ya shughuli za

Ili kuwa na matokeo bora katika masuala kama vile diastasis recti baada ya kujifungua, ambayo ni katika hatua ya juu, matibabu ya upasuaji.

Kuna aina kadhaa ya upasuaji zinazotumika katika dawa za kisasa kwa neutralize mvutano wa mstari nyeupe:

- Nenatyazhnaya plastiki, ambayo hutumia matundu kiungo bandia. Na matundu alifanya ya nyenzo zilizoundwa na fasta na kingo, kabisa kufunikwa zone tatizo. Matokeo yake, kuna kabisa kuvutia mchakato: tishu connective liwe wavu (miezi 1-1.5), na hivyo kutengeneza moja ya kipande kianatomial tata. Baada ya muda inakuwa imara na haina tishu muundo (2 mm unene), ambayo ni hofu ya zaidi ya mzigo appreciable.

- Tension plastiki tishu za ndani. Katika hali hii, upasuaji inajenga muundo yenye tishu ya anterior ukuta wa tumbo.

Katika dawa ya sasa shughuli kama hiyo unaweza kufanyika kama njia ya wazi, na kutumia mbinu endoscopic (bila kupunguzwa). Ikumbukwe kwamba endoscopic henia kukarabati - ni moja ya njia za salama na ufanisi zaidi ili kuondoa ugonjwa huu kama diastasis recti baada ya kujifungua. Tiba walifanya kwa kutumia mbinu hii ina idadi ya faida mashuhuri:

- hakuna makovu ya dhahiri;

- hatari ya kurudi kwa ugonjwa huo hupungua kwa kiwango cha chini (si zaidi ya 1%);

- ukarabati kipindi ni mfupi sana kuliko katika kesi ya operesheni wazi;

- hakuna maumivu.

uwepo wa vifaa vya kisasa katika hospitali na kliniki utapata kufanya shughuli hizo kwa kiwango cha juu ya usahihi. Kwa hiyo, katika mapambano dhidi ya tatizo hili kama diastasis recti baada ya kujifungua, operesheni - moja ya ufumbuzi bora zaidi.

kipindi ahueni baada ya upasuaji

Kama tunaona aina hii ya matibabu ya tishu kukaza kama mvutano plastiki, ni mantiki kwa majadiliano juu ya muda mrefu wa ukarabati baada ya upasuaji. Kwa wakati huu, wanawake marufuku kuongeza vitu yoyote kilo nzito ya 10. Aidha wakati wa miezi mitatu ya kufufua itakuwa na kushiriki katika michezo, bila shaka, katika hali kali. Ili kufanya hivyo, uchunguzi wa kina umependekeza kwa tatizo kama vile diastasis recti, mazoezi, na, bila shaka, kushauriana na daktari waliohitimu. Pia thamani ya kuzingatia ni kwamba kwa kipindi cha wakati mgonjwa incapacitated.

Lakini kama kusahihisha diastasis kutumika utaratibu chini vamizi, mwanamke anaweza kupata nje ya kitanda bila tatizo katika siku ya kwanza. Hata hivyo, haja ya kuvaa bandage maalum, ambayo itakuwa na kuishi kwa mwezi. Mwingine Habari njema ni kwamba baada ya upasuaji chini vamizi mgonjwa kuruhusiwa kutoka hospitalini siku iliyofuata. Fikiria kuhusu shughuli ya mara kwa mara ya kimwili ni ilipendekeza baada ya siku 14 kuanzia tarehe ya shughuli. Lakini baada ya wiki 4-5 unaweza kurudi kwa maisha ya kawaida.

Mbinu za kusahihisha na kuzuia

Kama sisi makini masuala kama vile diastasis recti baada ya kujifungua, matibabu, kitaalam kuhusu hilo na matokeo iwezekanavyo, basi tunaweza kuteka hitimisho rahisi: kama inawezekana utambuzi huu ni bora kuepuka. vikao kuna ujumbe mwingi kutoka kwa wanawake na wasiwasi kuhusu suala hili. Kwa hiyo, hata wakati wa ujauzito (na bora ya yote juu yake) wapewe mazoezi ya kuimarisha kiwambo, kina nyuma misuli, misuli yote ya tumbo na misuli Pelvic sakafu. Matokeo yake itakuwa ni mafanikio mojawapo ndani ya tumbo shinikizo, ikiwa ni pamoja na utulivu mgongo lumbar.

Katika kutafuta jibu la swali: "Diastasis rectus abdominis, jinsi ya kusafisha" (Ukaguzi kuthibitisha hili), ni muhimu si kwa kusahau kuhusu mazoezi yale kuendeleza elasticity na mabadiliko ya anterior ukuta wa tumbo. muhimu tata nyingine - harakati kuzuia, ina athari kuimarisha juu ya misuli ya sakafu pelvic, ambayo, kwa upande wake, mtumishi kama msaada chombo na kuzuia makazi yao yao katika tukio la kuongezeka ndani ya tumbo shinikizo.

Hivyo, njia bora ya kuepuka muachano wa misuli - ni zoezi mara kwa mara kabla ya ujauzito. Kuna mifumo nyingi kutoa ufanisi na salama mazoezi ambayo inaweza kuimarisha abs na kuzuia kudhoofika kwa tishu. Lakini kama utambuzi mbaya bado atakuwa na athari, basi si kukata tamaa, mafunzo imara baada ya kujifungua na huduma husika daktari itasaidia neutralize tatizo.