Cumin hafifu: Maoni, njia ya maombi, mapishi

Kila mwanamke kwa ajili ya maisha angalau mara moja wanakabiliwa na haja ya kuepuka uzito kupita kiasi. Kupoteza uzito kwa kilo 3 kuingia katika mavazi mpya, kuondoa inches ziada katika kiuno baada ya likizo, au kupoteza uzito baada ya kujifungua - si muhimu. Jambo kuu ni kwamba mchakato ni madhubuti na salama. Kwa hiyo, mara nyingi, sisi kuchagua njia za jadi.

Kuna aina mbalimbali ya viungo na viungio, ambayo itasaidia katika kazi ngumu ya mapambano kwa ajili ya urembo. Kwa mfano, tangawizi inapunguza hamu na inaboresha kimetaboliki. Lemon kompenserar upungufu wa vitamini C wakati wa kali vikwazo malazi. Red pilipili inaboresha mzunguko na kimetaboliki, husaidia digestion. Cinnamon ina toning na mali rejuvenating na ni antioxidant bora.

cumin

Lakini mafanikio ya kweli kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito ni cumin. Hii ni - herbaceous mimea hukua katika Mashariki ya Kati. Black cumin inajulikana kwa tabia ya uponyaji, na kuelezewa kwa kazi za Avicenna. Katika nchi ya kupanda inayoitwa "kalindzhi".

Cumin kama chombo kwa ajili ya kupoteza uzito ni hivi karibuni kutumika. Kwa sasa, utamaduni huu hukua katika Crimea, Caucasus, nchi Mediterranean na Asia ya Kati. Herbaceous sehemu ni mara chache kutumika, hasa kwa mbegu kuliko ambayo yana juu ya 7% ya mafuta ya hewa na 22% mafuta. mmea huu kuchochea kasi ya kimetaboliki na ina kuzuia uvimbe. Kwa hiyo, ilikuwa kutumika kama sehemu ya vyakula.

Chai iliyotengenezwa kwa mbegu

Cumin mbegu hutumiwa kwa ajili ya kupoteza uzito kwa njia ya chai, kama wana kwa wingi ina antioxidants thymoquinone. chai mapishi ni rahisi sana: Vijiko nne za mbegu pour 200 ml kuchemsha maji. Baada ya dakika 10, chai inaweza kuwa mlevi tayari.

kunywa ina ladha maalum na inaweza kuonekana chungu pia, lakini kuongeza sukari au asali ni marufuku. Katika hali mbaya zaidi, kutumia mbadala kwa kiasi ndogo. Kula ni lazima kila siku, asubuhi na jioni.

Kama kutumiwa nyeusi cumin kwa ajili ya kupoteza uzito? Kuna Visa nyingine. Hapa ni wale maarufu:

• Black cumin - 1 kijiko asali - 1 kijiko mdalasini - 1 kijiko. Kusimamisha katika kopo la maji baridi. Kunywa cocktail hii inahitajika kabla ya kifungua kinywa na kabla ya kwenda kulala.
• 5 mg ya mbegu aliwaangamiza cumin kuchanganya glasi ya maji moto, kuongeza maji ya limao na asali. Kuchukuliwa asubuhi, mara baada ya kuamka. Chakula cha mchana ruhusa dakika tu baada ya 40.

mafuta cumin

Cumin mafuta pia hutumika kwa ajili ya kupoteza uzito. Hupunguza hamu ya kula, suppresses utashi wa high-calorie vyakula vya mafuta, imeweka matumbo, husafisha mwili. Kwa ajili ya uzalishaji wake wa mbegu mbichi cumin wanatibiwa katika baridi taabu. Kutokana na hii mali yote muhimu ni iimarishwe. Matokeo yake ni bidhaa ya kawaida.

Oil - kioevu mafuta msimamo, huchujwa na unfiltered. Filtered ina rangi ya kijani-kahawia au dhahabu rangi. Unfiltered - daima nyeusi. Ina maalum harufu spicy. Ni sifa kwa nyeusi precipitate katika mfumo wa mbegu ya ardhi. Hairuhusiwi matope masimbi katika mfumo wa flakes, mafuta ni kuharibiwa.

Katika utungaji wake ina vitamini C, D, E, carotenoids, vitamini B, sodium, fosforasi, potasiamu, zinki, chuma na calcium. Mafuta ni matajiri katika ulijaa na isokefu mafuta ya asidi, ina kumi na tano amino asidi. Nane wao ni muhimu. By fatty acid maudhui ya mafuta ni si duni ya vyakula vya baharini.

Jinsi ya kutuma maombi?

Watu wengi wanapendelea kutumia kama mafuta cumin lishe. Dosing rahisi yake. Ni kawaida kutumika kama sehemu ya vyakula na sahani kuu, saladi dressings. Lakini kukaranga haiwezi, itakuwa si kutiwa moto.

Pia, mafuta cumin kunywa kijiko moja kila asubuhi glasi ya maji. Breakfast uji haja tu nusu saa baada ya kuchukua mafuta. Chakula cha mchana haipaswi kuwa chini ya masaa tatu au nne. Kama kufuata muundo huu, basi ndani ya mwezi unaweza kupoteza uzito juu ya 5-7 kilo.

Oil zinaweza kuchukuliwa na kuzimua na maji safi machungwa kwa uwiano - 1 kijiko mafuta na kikombe nusu ya juisi.

Katika siku unaweza kunywa hakuna vijiko zaidi ya mbili ya siagi, au labda sumu ya chakula.

matumizi ya nje

Hii ina maana - si tu livsmedelstillsats chakula. Watu wengi kutumika topically cumin lishe. Ukaguzi kusema kuwa unaweza kufikia athari nzuri kama wewe kutumia mafuta cumin kama moisturizer kwa massage kupambana cellulite. massage mchanganyiko tayari kama ifuatavyo: 100 ml ya mafuta cumin kuongeza matone 10 ya mafuta ya machungwa au Grapefruit na matone kadhaa ya mafuta yoyote kunukia. Kabla ya utaratibu, unahitaji kusugua vizuri maeneo ya tatizo ngumu sifongo katika oga. Sam massage lazima makali, lakini si overdo yake, hivyo kama si ya kuwadhuru tishu laini na ngozi.

Athari kwa mwili jira

Kwa wale ambao hawawezi kuamua jinsi ya kuchukua cumin chakula, tunapendekeza kuanza na matumizi ya mafuta ya jira na yoyote ya mbinu ilivyoelezwa hapo juu. Hiyo ina maana ina kitaalam chanya, jumuiya hii husaidia watu wengi kupoteza uzito, kurejesha kazi INTESTINAL, washa mfumo wa kinga, kupunguza cholesterol.

Cumin mafuta cholagogue, pia ni kuharibu aina nyingi za bakteria na magonjwa na kusababisha. Kuna maoni kuhusu zinaonyesha kuwa mafuta hii ina athari chanya juu ya ukuaji na kuimarisha nywele.

Cumin hafifu. majaribio Ukaguzi

Kuuzwa kwa muda mrefu tayari kulikuwa na kompyuta kibao na vidonge, ambayo yana jira. Kwa upande wa suala hili na tatu majaribio makubwa katika Jordan, Indonesia na China.

Kutokana na utafiti wa kwanza, ilikuwa uliofanywa na ushiriki wa wanaume walio wanene kupindukia, na mafanikio ya matokeo bora. Washiriki majaribio ambayo ilichukua 1.5 g ya unga wa mbegu jira mara 2 kwa siku, kiasi kikubwa uzito, kupunguza kiasi cha mwili. utafiti ulifanyika katika kipindi cha miezi mitatu.

majaribio ya pili ulifanyika kwa kushirikiana na watu wenye ugonjwa wa kisukari. Miezi miwili ya washiriki kutumika cumin lishe. Maoni ni chombo kupokea matokeo mazuri kutoka kwa programu na kupita matarajio yote. Kwanza, kuchunguzwa imepoteza zaidi ya 5% ya uzito wa mwili kila mmoja, na pili, si ilionyesha hakuna madhara. Hii ina maana kwamba watu wenye ugonjwa wa kisukari unaweza kutumia zana hii, kabisa hakuna wasiwasi kwamba kuwa mbaya zaidi afya zao.

China kufikia sasa tu mipango ya kupima kikundi cha watu. Lakini utafiti uliofanywa juu ya panya wa maabara ilionyesha kuwa vidonge vyenye unga wa nyeusi cumin, na athari tamaa juu ya hamu ya chakula.

nyeusi cumin

Jinsi ya kutumia nyeusi cumin kwa ajili ya kupoteza uzito? Dosing unaweza kuchagua moja kwamba ni haki kwa ajili yenu. Kwa mfano, unaweza kutumia cumin katika muundo wa vidonge, chai, kunywa. Lakini usisahau kwamba kwa kutumia nyeusi cumin, kuna baadhi ya contraindications.

Kwa mfano, nyeusi cumin mafuta ni kinyume na mapokezi ya insulini. Lakini cumin mbegu au fomu kibao ni juzu katika kesi hii, lakini tu kwa idhini ya daktari kuhudhuria.

Pia ni marufuku kwa wanawake wajawazito kutumia thyme kama sehemu ya vyakula. Sababu inaweza kusababisha contractions uterine, na hata kusababisha kuzaliwa mapema. Kunyonyesha mums kutumia viungo hii pia contraindicated. Baada ya yote, inaweza kusababisha athari kali mzio katika mtoto.

Ikiwa una kupandikiza ya chombo chochote, mafuta cumin kwa kuchukua marufuku.

maoni hafifu

Kwa sasa maarufu sana kutumia viungo tofauti na livsmedelstillsatser katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. Vizuri kuthibitika na cumin lishe. Maoni kuhusu gari hii ulitokana na ukweli ni pamoja viungo hii katika mlo wako wa kila siku. Lakini wale ambao wamepoteza uzito kwa msaada wa cumin, wanasema kwamba bila kubadilisha tabia yao ya kula na zaidi ya kimwili exertion haitakuwa matokeo. Watu ambao wamepoteza uzito kwa msaada wa vidonge na unga, mbegu cumin au mafuta kuthibitisha kwamba kubwa ya kutosha faida cumin lishe. Lakini tusisahau kwamba hii ni tu chombo katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, ambayo ni tame hamu yako, kuboresha kimetaboliki, kusafisha matumbo, kuimarisha mwili na vitamini, macro- na microelements.

Kama kuna nia kupoteza kilo chache zaidi, kutumia cumin kwa ajili ya kupoteza uzito. Dosing ni vizuri kujadili na dietitian. Kabla ya hapo, lazima kupita vipimo muhimu ili kuhakikisha kama hakuna contraindications na matumizi ya nyongeza hii.

Ikumbukwe kwamba mbegu nyeusi ni nzuri si tu kwa ajili ya kupoteza uzito, pia ina dawa mali. Kwa msingi huu, kuna dawa nyingi ambazo hutumika kutibu magonjwa kama vile bawasiri, prostatitis, psoriasis, na hata utasa kwa wanawake. Thymoquinone Dutu, ambayo ni zinazozalishwa kutoka nyeusi cumin, kupungua ukuaji wa seli za saratani. Kwa hiyo, sasa chini ya maendeleo ya madawa ya kulevya kansa ya ini kulingana na dutu hii.