Aerophobia ni nini? Jinsi ya kuepuka hofu ya flying?

Pamoja na maendeleo ya usafiri wa abiria na hewa, aina mpya ya hofu - Aerophobia. Watu wengi wanakabiliwa na ugonjwa huu, ambayo kuwazuia kusafiri au hoja duniani kote ili kazi (kusafiri), ambayo ina maana ya kuishi kikamilifu. Watu wengi wanadhani kuwa ni vigumu kukabiliana na woga yaani mzigo kwa ajili ya maisha, kujiingiza katika safari au kutumia njia nyingine ya usafiri, chuki kwa uwezekano. Hata hivyo, unaweza kuepuka hofu, kuweka juhudi za kutosha kushughulikia suala hilo na kuelewa hilo.

alifanya wapi hofu?

maendeleo ya vyombo vya habari na upatikanaji wa habari, chanjo ya ajali zote kwenye mtandao na kwenye televisheni inajenga hofu katika akili za watu. Kuona mengi ya ajali, mtu involuntarily kuhusishwa ndege na hatari kwa maisha. Awali, katika nyakati Urusi, kulikuwa na kupiga marufuku usambazaji wa taarifa hizo kwa raia, watu hawakujua kuhusu ajali hutokea na waathirika mbalimbali. Kwa hiyo Aerophobia maendeleo alipewa kiwango kikubwa tu katika miaka ya hivi karibuni.

Lakini si tu ufahamu wa alipata ajali inaweza kutumika kama sababu Aerophobia. Jinsi ya kujikwamua ni? Kufikiri yaliyo ya msingi na sababu hofu: inaweza kuwa claustrophobia (claustrophobia) au urefu (Acrophobia). Kwa ujumla, muonekano wa hofu kama hizo - ishara ya kuyumba kihisia, tabia ya hofu ya majimbo, kutokana na msongo, uchovu, unyogovu. Katika kila kesi onyesho woga ana sababu zake. Mtu anaweza kuwa na hofu ya kiufundi kosa ndege, matukio ya asili au sababu za binadamu (majaribio hawawezi kukabiliana na kudhibiti), ambayo litahusisha ajali imminent. Aerophobia ni pamoja na hofu ya maonyesho ya mwili wake mwenyewe, na ni vigumu kukabiliana na yao, hofu na hofu na kupoteza udhibiti, hofu ya kukosekana kwa huduma ya matibabu kwa wakati muafaka.

dalili

Kama mtu anatambua kuwa yeye Aerophobia, jinsi ya kujikwamua ya jambo hili? Kwa kweli, hofu ya kuruka ndege wengi - ni hofu ya asili, kutokana na hofu kwa ajili ya maisha yake. kawaida ni wakati hofu hii ni kudhibitiwa na asiyeonekana kwa wengine. Kama wakati wa ndege hali ya binadamu sawa na hofu, majadiliano juu ya phobias. Psychotherapists kazi kwa bidii juu ya tatizo hili na kuwa na maendeleo ya mbinu mbalimbali kwa ajili ya ubinafsi kushinda ya ugonjwa huo, hivyo kwa msaada wa mtaalamu, na matibabu ya matibabu. Lakini kwanza unahitaji kuhakikisha kama ni kweli Aerophobia. Jinsi ya kuepuka ya maonyesho yake, anaamua mtaalamu, kujua sababu ya kweli ya tukio hilo. Lakini kwa kutambua dalili za onyo inaweza kuwa kujitegemea na mara kuwaleta makini wa:

• Muda mrefu kabla ya safari ijayo ya ndege kuja hisia ya wasiwasi, hofu,
• kiafya wasiwasi, kawaida kwa mtu katika hali ya kawaida,
• Uchunguzi masomo ya kuacha kufanya kazi, makini matukio ya mpango kama huo;
• anahuisha moyo, kuongezeka misuli tone, kinga anapata mbali, kuna jasho mitende.

Hizi ni dalili kuu ya Aerophobia. Jinsi ya kujikwamua hofu kiafya ya ndege? Kwanza unahitaji kufikiri chanzo chake.

sababu za Aerophobia

Hofu yanaweza kutokea kutokana na sababu za rena binafsi haijulikani, hata mmiliki wake. Lakini kuna uwezekano wa kujumlisha matukio ya kawaida ya ugonjwa huo, unaojulikana kama Aerophobia. Jinsi ya kujikwamua hofu? Ili kujua sababu:

• Kiwewe uzoefu unpleasant tukio lililotokea mara moja kwa mtu na zilizoingia katika akili, na kusababisha hofu na hofu. Unaweza kuchora sambamba na mtoto, mtoto kuumwa na mbwa, ambayo katika maisha baada ya hii panics sehemu mbele ya wanyama. Aerophobia hivyo haiwezi kuhusiana na ndege yenyewe. Kumekuwa na matukio ambapo watu waliokuwa kwenye ndege, walikaa katika hali wasiwasi hisia kwa sababu ya matatizo ya kibinafsi au matatizo kazini. Lakini ubongo namna fulani wanaohusishwa hisia hizi na ndege asili Aerophobia hii.

• Awali, hawana uzoefu hofu mtu anaweza kujifunza kutokana na mazingira yake, wakati pande zote ni panicking, ni vigumu kudhibiti mwenyewe. Mara chache, lakini bado kuna matukio ambapo sababu ya kupata taarifa za habari au sinema maafa, kwa sababu ambapo kuna Aerophobia. Jinsi ya kujikwamua hofu hii? Ili kuanza, kuacha kuangalia muafaka ambayo si lengo kwa ajili ya watu hasa nyeti kihisia.
• Sababu nyingine - mkusanyiko wa hisia hasi na mawazo kuhusiana na kuruka. Hivi ndivyo maendeleo ya magonjwa sugu - kudumu, yatokanayo utaratibu kwa vyama hasi inaongoza hatimaye phobia.

hofu kuhusiana

Chini ya Aerophobia unaweza kuficha kile kinachoitwa mini-phobia, wakati mtu ni hofu ya kitu fulani ambayo inaweza kutokea na yeye kwenye ndege. Hizi obsessions haunt mtu wakati wa ndege, na mbele yake, kuchora katika mawazo yake ya picha ya kutisha.

Hivyo tuliamua: ni muhimu ili kujua, kutokana na Aerophobia nini. "Kupata kuondoa hofu ya flying katika ndege?" - swali hilo itakuwa rahisi kuamua kukabiliana na hofu zao. Orodha yao kubwa kabisa:

• Claustrophobia. Mtu ni hofu ya nafasi funge, ambayo inaweza kuhusishwa na cabin.
• Hofu ya urefu. Mtu anaweza kusaidia lakini kufikiri kuwa ni ya juu juu ya ardhi, ambayo inaongoza yake katika hali ya hofu.
• ukosefu wa udhibiti. mtu hawezi kukabiliana na mawazo kama hayo yaliyofanywa na yeye inategemea yake, lakini kutoka nje, wageni.
• Hofu ya viumbe maonyesho ya kisaikolojia. Mtu ni hofu ya kuwa mgonjwa wakati wa kukimbia, ambayo mara nyingi hutokea na abiria. Kuna hofu ya kujenga hali ya wasiwasi mwenyewe na wengine.

• Agoraphobia. Mtu ni hofu ya mchanganyiko mkubwa wa watu na kupata yao maumivu ya kisaikolojia.
• Hofu ya ugaidi au nyara. Muhimu hasa katika nyakati zetu na uchungu. Ni kuathiriwa na ukweli katika vyombo vya habari.
• Hofu masumbuko. Mara nyingi inatokana na ukosefu wa uelewa wa asili yake na hatari halisi ya ajali kwa sababu hiyo. Kutakuwa binafsi elimu, utafiti wa matukio ya asili na muundo wa ndege, si superfluous na mafunzo ya kozi ambazo ni kwenye mtandao unaweza kupata mengi.
• hofu ya kuruka juu ya maji. Hapa, chanzo - akvafobiya huyo anahitaji kutibiwa kwanza.
• Hofu ya ndege usiku. Ni kwa kuzingatia hofu ya giza, mtu kama hali, hisia nia ya mazingira magumu yao.
• Hofu ya kifo.

Aerophobia maendeleo yanaweza kuwa matokeo ya tabia ya kisaikolojia ya mwili, hisia kudhibiti ukiukaji au hata mimba.

Jinsi ya kuondokana na hofu? Tips

"Je, kama kutesa Aerophobia?" Au "Jinsi ya kuepuka hofu ya kuruka juu ya ndege?" - maswali ambayo mara nyingi kuulizwa na watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa huu. Kuna baadhi ya tips kufuata inayowezesha kukaa yao katika usafiri kuchukiwa na kufanya ndege vizuri zaidi:

1. Kabla ya ndege, itakuwa vyema kutumia katika kinywaji mwendo wa sedatives, baada ya kushauriana na daktari.
2. Mapema kuja uwanja wa ndege wa muda wa kupata kutumika na mazingira.
3. Kwa ndege, kuchagua huru, starehe mavazi, si tight na haina kuzuia harakati.
4. Kama inawezekana, kuleta rafiki barabarani, mpendwa, una imani, hivyo itakuwa rahisi kukabiliana na wasiwasi.
5. Kumbuka mara moja na kwa wote: ndege - aina kiasi salama za usafiri, ikilinganishwa na, kwa mfano, na gari moja ambalo hatari ya ajali ni kubwa zaidi.
6. Kama wewe ni wasiwasi na nguvu Aerophobia, jinsi ya kujikwamua ni, itakuwa kuchochea aina ya kozi online na mafunzo. Kuchukua faida yao kabla ya ndege ujao.
7. Baada ya kununua tiketi, kuchagua mahali mbali na dirisha na karibu na wakunga wa ndege, razvozyaschim chakula na vinywaji.
8. Je, si kufanyika katika nyuma ya ndege, ukanda msukosuko kuna waliona nguvu zaidi.
9. Kama wewe kujisikia inakaribia hali ya hofu, wewe karibu na macho yako, jaribu kuepuka kila kitu kinachotokea, kutafakari, kurejea kwenye muziki wako favorite juu ya headphones. Unaweza kutazama filamu kwenye kifaa au kukutana na kuanza mazungumzo na msafiri wenzako.

Wakati ni kutoweka Aerophobia, au Jinsi ya kuepuka hofu ya flying katika ndege

Majibu ya maswali ya haraka inaweza kutoa kozi maalum imeundwa ili kukusaidia phobic. Elimu inaweza kuwa ufumbuzi wa kweli wa tatizo, kama mtu huanza kufahamu masuala ya anga, na hofu ya haijulikani inakuwa maana. Ili kuelewa jinsi ndege kinachokiweka katika mwendo na jinsi inavyofanya kazi, mmoja kusahau kile Aerophobia. Jinsi ya kuepuka hofu ya flying, unaweza kuwaambia watu wenyewe kujifunza kuruka au kujaribiwa na kuruka na parachute, kuondokana mwenyewe. Kupitia kozi hiyo inayotolewa na baadhi mashirika ya ndege na kampuni za usafiri. Wengi kushiriki katika kujitegemea elimu, kwamba, pia, ni msaada sana katika kukabiliana na hofu. Kupata elimu, kama vile turbulens, ni rahisi zaidi kwa hofu kwenye ndege kama hutokea. Hata hivyo, inategemea mtu na kiwango cha woga wake. Baadhi ya watu hata kupata elimu muhimu na ujuzi, hawawezi kushinda hofu. Katika kesi hii ni muhimu kufanya tatizo ngumu, na kuongeza elimu ya kisaikolojia na tiba ya madawa.

Saikolojia Aerophobia

Maulizo ya saikolojia: "Ni ulifanyika kwa Aerophobia?" Au "Jinsi ya kuepuka hofu ya flying?" Wataalam kupendekeza chache njia bora ya kupambana na ugonjwa huo.

• Hypnotherapy. Mbinu anarudi mtu kwenye matukio katika siku za nyuma lililosababisha hofu. Wakati mwingine hutokea kwamba chanzo cha hofu ina chochote cha kufanya na ndege. Baada ya kutambua chanzo cha matatizo mwanasaikolojia kuanza kutokomeza hofu na utulivu na subira katika hali mbaya kwake.
• Matibabu ya tabia. Pia inaonyesha hali ulioibuka mawazo ya hofu binadamu, kuelewa nini tukio ilikuwa msukumo kwa kuibuka Aerophobia.
• Upigaji picha za ubongo. Inapendekeza kuwa hofu ilikuwa ni matokeo si ya kesi ya mtu fulani, na yatokanayo wa muda mrefu. Hii inaweza kuwa ukiukaji wa asili ya hisia ya utoto, ambayo kuzuiwa maendeleo ya haki gamba la mbele, kuwajibika kwa usimamizi wa hisia.
• Virtual ukweli tiba. Man kutumia picha ya kompyuta kuwekwa katika hali ya yanayokusumbua kwa ajili yake. Ni unafanywa madhubuti chini ya usimamizi wa mwanasaikolojia.

Kama kuna Aerophobia, jinsi ya kujikwamua? Tiba kwa moja ya mbinu ya kusaidia kukabiliana na hofu. Jambo kuu - kuchagua mtaalamu waliohitimu.

Je, dawa msaada?

swali la kwanza lililojitokeza Aerophobia - Jinsi ya kujikwamua? Madawa na hofu haipo. Tunaweza tu kuwezesha hali yao ya wasiwasi na kuepuka hofu. Kwa kufanya vizuri hii mapema, siku kumi kabla ya ndege, ni muhimu kutumia kwenye kinywaji mwendo wa dawa za kutuliza kama vile dondoo ya Valerian, motherwort, glycine. Kabla tu ya ndege suti dawa na nguvu zaidi inayosababisha ukungu kwenye fahamu. tiba hizo lazima kutumika tu katika kesi kubwa, kali hofu disorder. Mara nyingi matumizi ya madawa ya kulevya kama ni marufuku, ili kuepuka uzoevu. Baadhi ya madaktari kupendekeza kunywa gramu 50 za konjak kwa utulivu jumla. Hutumia kiasi kikubwa cha pombe hawawezi. Kama bado machungu Aerophobia, Jinsi ya kujikwamua? Dawa tiba kwa woga wala kutoa, wanaweza tu kupunguza hali ya hisia wakati wa kukimbia maalum. Kwa matokeo bora zaidi, unahitaji kuomba tiba tata, kwa kutumia mbinu zote iwezekanavyo ya kukabiliana na ugonjwa - mafunzo, kuzungumza na mwanasaikolojia, madawa. Kisha kuna uwezekano kutokomeza tatizo, na si kuficha nyuma ya muda mfupi ulevi fahamu.

kusaidia fasihi

Unafanya nini kama kuna Aerophobia? Jinsi ya kujikwamua? Madawa ya kulevya si kutatua matatizo, lakini tu kwa muda ili kusaidia kupunguza stress kihisia. Habari za kusaidia kupambana na ugaidi inaweza kuwa kitabu kwa ajili binafsi mafunzo. Kwa mfano, "njia rahisi ya kufurahia hewa usafiri" Kara Allen, maarufu mwandishi wa kazi nyingi juu ya matibabu ya ulevi na phobias. kitabu anaelezea inapatikana kwamba hofu ni msingi tu kwenye hadithi na ubaguzi ambao mwandishi anajaribu debunk. msomaji hutoa ushahidi busara kwamba woga si chini ya sababu yoyote ya kweli kwa nini ni mchezo wa mawazo. mwandishi ina lengo la kikamilifu kuwajulisha mtu katika swali, kunyanyasa yeye na kuingilia kati na maisha ya kawaida. Carr inachunguza kila kesi ya mtu binafsi, kama ni hofu ya urefu, turbulens au kitendo cha ugaidi, na anaelezea kwa nini si lazima kuwa na hofu ya. hasi tu - mwandishi daima inahusu marubani wa Uingereza na mashirika ya ndege, ambayo inaweza kuwa wasiwasi kwa msomaji Urusi. Lakini, vile ukaguzi, kazi ya mtu huyu vipaji kusaidiwa watu kutoka duniani kote kukabiliana na matatizo yao.

kitabu kingine - "Aerophobia" ndani waandishi Ershova V. V. - ni maarufu. Hukueleza ya binadamu, ambayo ni siku zote kutafuta angani na walitaka kuruka kama ndege. Lakini wakati nafasi alikuja na maendeleo ya anga, watu mastered hofu. mwandishi inazingatia matatizo ya hofu ndani na kitambulisho ni Russian abiria. Kwa Aerophobia ni muhimu kusoma jambo, hakuna kupita muda. Miongoni mwa aina zote za zana na ufumbuzi wa vitendo kwa maswali kuhusu jinsi kutibiwa Aerophobia Jinsi ya kujikwamua ya kitabu - njia na uhakika wa kurejea akili yake katika wimbi chanya.

Sisi kuruka bila hofu

Hivyo, ni kuteswa Aerophobia. Jinsi ya kujikwamua? matibabu ni urahisi na kwa ufanisi kuchukua katika kozi maalum. Wao ni iliyoundwa kwa Aerophobia mateso kutoka viwango tofauti vya magonjwa na chanzo chake. Kozi Alexei Gervasha "Flying bila Hofu" ni maarufu sana. Wao ni uliofanyika katika kituo cha huo imara kutibu Aerophobia. mwanzilishi - Aleksey Gervash, Rubani na mwanasaikolojia kwa wakati mmoja, kujifunza nje ya nchi. Kozi kujumuisha ziara tatu katika kituo cha, ambayo ni pamoja maarifa ya kinadharia, ujuzi wa vitendo, uchambuzi wa mifano ya hali hatari katika hewa na chaguzi kwa ajili ya ufumbuzi.

Madarasa ikimaliza fixing ndege, na baada ya mameneja wa mradi ahadi shaka karibu kujikwamua phobia. hasi tu - ya juu ya viwango vya bei. Lakini mtu ambaye mara kwa mara ndege ni lazima, ni muhimu kutumia fedha mara moja, na kuishi kwa amani. Kozi zimeundwa kwa ajili ya watu ambao wanataka kujikwamua woga na kutafuta kufanya hivyo, na kufanya juhudi. Bila nguvu ya mapenzi na hamu, hakuna mafunzo, bila shaka, haina msaada. Kama kuhudhuria madarasa katika kituo hakuna njia unaweza kwenda kwa njia ya pekee maingiliano kozi iliyoundwa Gervashem. Imetolewa kwenye disk, unaweza ili bidhaa katika duka online. Kama kweli unataka kuishi kikamilifu, kupambana na hofu - juhudi kuendelea wanatakiwa kutoa matokeo mazuri.