Vitamini kwa misumari

Mara nyingi misumari yetu, au tuseme hali yao zinaonyesha taratibu ugonjwa ambao utafanyika katika mwili. Pia kwenye hali ya misumari kudhuru tabia mbaya mtu anaweza kuwa na, pamoja na unbalanced na maskini chakula, mara kwa mara kuwasiliana na aina mbalimbali za vyombo vya habari fujo, kama vile sabuni. Kwa hiyo, mara nyingi ni muhimu kuchukua vitamini ziada kwa ajili ya misumari.

Folk hekima anasema kuwa kama bado kulipwa kwa kuongeza sokoni, wewe hakika overpay mfamasia. Hii ni kweli kesi, ni kwa chakula katika mwili wetu anapata vitamini muhimu kwa ajili ya misumari. Ulaji wa vyakula si tu chanzo cha nguvu pamoja na hayo mwili inapata kiasi kuu ya kufuatilia mambo muhimu na vitamini, amino asidi, bioflavonoids, vitamini na misombo polyphenolic. Wengi wao mwili haiwezi kutoa juu ya wenyewe na wengine kupatikana tena wao, isipokuwa wakati kula, huwezi kupokea. Watu wengi hawana kula, kula kwa wingi vyakula makopo na iliyosafishwa ni ya chini katika vitamini na madini, ambayo huathiri hali ya jumla ya mwili, hivyo kuchukua vitamini ziada kwa ajili ya msumari inakuwa lazima.

Ukosefu wa vitamini itakuwa na athari mbalimbali juu ya hali ya misumari. Kwa mfano, kama haitoshi kiasi katika mwili wa vitamini A, misumari kuwa brittle na kavu katika kingo zao kuonekana wazi thickening. Kama sehemu kubwa ya vitamini C, misumari ni hafifu, wao kumweka depressions, na misumari ni bent. Kuhusu ukosefu wa vitamini E itakuwa ishara ya kuongezeka udhaifu wa misumari na kuonekana mara kwa mara ya burrs. Kama misumari ni fluted, na ukuaji wao vituo kwa kiasi kikubwa, hii inaweza zinaonyesha upungufu katika mwili wa vitamini B katika kesi ambapo kucha kuwa kijivu-njano rangi, waliopotea luster yao, ambayo kweli inaweza kuashiria ukosefu wa vitamini PP.

Ni bora usambazaji wa mwili na vitamini msumari kupitia uwiano na ubora wa lishe. Si lazima kupunguza yenyewe katika matumizi ya mafuta. Ni katika mayai, jibini, samaki bahari, nyama ya nguruwe, na kuku ini ina watu wengi vitamini A na E, ambayo antioxidant shughuli. Pia ni muhimu kutumia mengi ya nafaka na mafuta ya mboga, maziwa, mboga za majani na mimea.

Ili kukua kwa haraka kucha kutosha:

- kuwasiliana msumari kupunguza njia ya kemikali, hii kwa kawaida inaongoza kwa udhaifu na mazingira magumu, na kupunguza kasi ya ukuaji wa uchumi, hivyo ni muhimu mara kwa mara kutumia kinga mpira ,

- kutoa kucha aina urahisi. Katika hali kama hizo, wao si kuwa kwa ajili ya kitu kushiriki na ajali kuvunja. Kwa ajili ya matibabu ya misumari ni bora kutumia yasiyo ya metali, na plastiki, karatasi au kioo msumari files,

- kufanya moisturizing mara kwa mara kama uso wa kucha na cuticles. Hii inafanyika kwa njia ya creams na mafuta asili;

- chukua vitamini kwa ukuaji wa msumari, ni vyema kuzipokea na chakula, lakini pia unaweza kuchukua vifaa vya ziada ya matibabu, ambayo inaweza kununuliwa katika duka la dawa yoyote;

- tumia maalum haina rangi nagellack. Nayo saturates madini msumari na mizizi msumari na sahani ni kuharakisha ukuaji.

Kwa mujibu wa utafiti, mbinu bora zaidi za jadi kwamba kusaidia ukuaji wa haraka wa misumari ni: matumizi ya trays na bahari ya chumvi, mipako ya uso wa msumari wa mafuta; matumizi ya trays kwa kuongeza madini; matumizi ya joto nta mask.

Lakini kwa njia zote, na mapishi itakuwa haina maana kama huna huduma kwa mikono yako na kula vizuri.

Vitamini kwa misumari - Maoni

  Kwa sababu dawa dawa ambayo kuwa na bei nafuu na bora yanaweza kutajwa "Revalid". Ina kila kitu unahitaji kuongeza kasi ya ukuaji wa kucha na haina madhara. inaweza kuwa alibainisha «Perfect," na miongoni mwa ndani kutoka complexes vitamini kigeni - "Alfabeti", lakini kuna dawa nyingine sawa ufanisi na complexes.