Ufanisi massage cellulite nyumbani

Katika mapambano dhidi ya "machungwa peel" uzuri sekta ina akaruka mbele. Hata kama kulia ili kuondoa hatua kali kama vile liposuction, kuna aina mbalimbali za matibabu: Wraps, mesotherapy, Sauna, massage, cellulite, nk myostimulation Kama ni maalumu, ni seti ya taratibu husaidia kupunguza ngozi vinundu. katika kesi hii, mtandao wa njia:

1. Sahihi lishe.
2. Michezo / Mazoezi.
3. Cosmetic taratibu.

Kwa maneno mengine, kutegemea tu juu ya moja ya alama ni maana, ni muhimu kutoa muda wa kutosha kwa kila kitu.

Miongoni mwa taratibu mapambo, hata hivyo, moja ya maarufu ni massage cellulite. Kutokana na msisimko mkubwa kiasi, kuifuta stroke, pamoja na ngozi crease, inaboresha mzunguko wa damu na kuvunja amana mafuta. mwili hupata sura ya taka, na ngozi ni elastic- na rangi na afya. Bila shaka, saluni nzuri na si chini mabwana nzuri kuchukua ada ya juu kwa ujuzi wao. Kwa nini wanawake wana kuachana "zaidi" ya aina hii. Mapema kukata tamaa. Kutoka matibabu saluni inaweza iligawanywa kabisa, lakini massage si lazima katika kanuni. Haina kuwa chini ya ufanisi kupambana na cellulite binafsi massage.

Baada ya kujifunza kanuni za msingi za massage kupambana na cellulite, kila mwanamke wanaweza kufikia saluni nyumba athari.

Hivyo, jinsi ya kufanya kupambana na cellulite massage?

1. Maandalizi ya ngozi. Katika maandalizi ya utaratibu, ni muhimu kuchukua kuoga, scrub makini massaging maeneo tatizi. Moja ya bora na wakati huo huo bei nafuu sana njia inachukuliwa kuwa kahawa scrub. Kukamilisha kahawa (au nyingine yoyote) peeling lazima kulinganisha kuoga, ambayo inaboresha mzunguko wa damu.
2. Ina maana. Unaweza hisa juu ya massage maalum cream kutoka cellulite, ambayo inaundwa na caffeine, pilipili nyekundu, karafuu, asali (kwa ajili ya inapokanzwa ngozi) au mwani dondoo na menthol (kwa massage barafu). Kwani njia unapendelea, tofauti joto itakuwa stress chanya kwa ngozi na kwa ajili ya "machungwa peel". Hata hivyo, tahadhari zichukuliwe kwa vyombo vya habari na madhara ya joto ya wanawake, ambao ni kukabiliwa na veins varicose.
3. Massage cellulite. Sam massage lazima kuanza kushitua harakati, rubbing cream au mafuta mwilini, kulipa kipaumbele maalum kwa maeneo ya tatizo. Movement lazima ujasiri na nguvu katika mwelekeo kushuka kutoka magoti na mapaja. Tumbo massage lazima kufanyika katika mzunguko wa mduara clockwise. Baada ya ngozi ni moto na kidogo blushed, unaweza kuendelea na hatua zaidi kuporomoka:

• vidole kukusanya "mafuta roll" katika goti, polepole "rolling" it up kwa mguu. Utaratibu huu lazima kufanyika mara tatu pande tatu: ya nje, ndani, upande wa mbele ya paja. ufanisi zaidi kama utaratibu itakuwa kama kona mbele na miguu sawa na mwelekeo wa kufanya massage.
• Kupata up, kutupa mguu moja juu ya kiti au mwinuko mwingine, kunyoosha misuli ya mguu na kuzalisha kraftfulla kukandia mwendo wa vidole na mikono, wakikumbuka kwamba kanda unga. Badilisha mguu.
• Kusimama wima, kunyoosha glutes, makini kukaza yake matako silaha. Kisha knuckles na shinikizo kutoka matako kushikilia chini ili kiuno, na kufanya msuguano wa harakati.
• tumbo lazima rubbed upole, na kufanya mzunguko wa mduara clockwise. Kisha kunyakua vidole vya mikunjo mafuta, kwa nguvu kufinya na rubbing yao kwa vidole vyako. Kwa ufanisi mkubwa ni muhimu kunyoosha misuli ya tumbo. Kama unaamini kwa nguvu ya misuli yao, unaweza kuendesha gari katika tumbo na knuckles wake na kushinikiza tu katika mwelekeo kutoka kinena kwa mbavu.

ufanisi wa matibabu nyumbani moja kwa moja na usugu, uvumilivu na utaratibu. Sikiliza mwili wako, kuitazama kubadilika. Cellulite massage ni bora sana katika tata, lakini si kutegemea matokeo ya papo. njia ilivyoelezwa ya massage, unaweza kuongeza hatua mpya, kuimarisha na kuboresha huduma hizo, kulingana na mahitaji ya mwili. Kumbuka, sasa kwamba wewe ni uchongaji mwili wako!