Rehabilitation baada ya kiharusi, ni muhimu kujua

Baada ya kiharusi ni muhimu sana kwa ukarabati. Wakati mwingine mgonjwa hutumwa nyumbani, lakini watu wa nyumba hawajui jinsi ya kutengeneza, au motor kazi. Hii ni muhimu sana, kwa sababu ubongo ni inafanyika, na kupoteza mengi ya ujuzi na vyama.

Bila shaka, ukarabati baada ya kiharusi hutegemea ujanibishaji wake na kiwango, lakini katika hali yoyote, inasaidia kupata nafuu kwa kasi na kuwa mwanachama kamili wa jamii.

Hivyo wapi kuanza ukarabati

• Kuchanganya mazoezi, sisi kutoa mzigo juu ya sehemu zote za mwili,
• Hatuna kulala, kuamka na kutembea, angalau kwa msaada wa ukuta;
• Kuajiri masseuse au kufanya kwa kutumia nyumbani,
• Mabadiliko ya nafasi ya mikono yako, kupata juu ya upande wa mguu walioathirika;
• Outdoor kuchagua viatu vizuri,
• Tunajaribu kuwa katika mazingira ya utulivu na ya chini ya kelele na hisia.

mzigo kwa miguu

Bila shaka, kwa mara ya kwanza itakuwa vigumu, ni muhimu kujifunza jinsi ya kukaa, kutembea. Usijaribu kupumzika mikono yako au miguu, konda wao dhidi ya uso sakafu. Je, si Buckle, vinginevyo itakuwa tabia, na kujiamini si kuja.

mara ya kwanza kwa kuamka na kutembea vizuri na wasaidizi wake, kwa sababu misuli bado dhaifu. Wakati kutembea inakuwa na uhakika zaidi, basi kupakia misuli na nguvu, kutembea katika mrefu nyasi, theluji, maji. Weka muhimu ili kuficha magoti yake.

Flexion na ugani ya viungo ni muhimu sana, hivyo kama unaweza, kwenda juu ya kukabiliana katika kukabiliana, jambo muhimu zaidi ni si kuanguka.

Pia utasaidia swings kawaida za watoto, huchafuka toe na shakes, daima kupakia misuli.

Jifunze nini mazoezi unaweza kufanya vizuri na daktari wako, kama baadhi ya zoezi katika fomu hii ya kiharusi inaweza kuelekezwa kinyume.

kurejesha mikono

silaha Workout pia kufanyika katika tata, zoezi hasa nzuri ya kusaidia na wa sita. Juu ya maendeleo ya ujuzi faini motor, kwa mfano, kukusanya mchemraba Rubi-ka, na bila shaka, kona na kunyoosha mguu, kama hakuna daktari contraindications. Kwa mara nyingine kusaidia swing, kuanza tu kutoka pole katika upande.

Pinda kushughulikia katika vidole, kujaribu kurejesha barua.

Yote mazoezi haya kufanywa kila siku, hiyo ni wakati inakuwa na athari inayoonekana ya ukarabati.

Kama mara kwa mara kukaa au kulala, basi kutakuwa na contractions, ambayo ni vigumu sana kuendeleza hata massage.

Msaada familia na ukarabati wa kijamii katika jamii

Bila shaka, baadhi ya mazoezi lazima kufanyika katika mazoezi, kwa msaada wa wakufunzi, lakini unaweza kupata nyumba ya aina ya vitu kwa ajili ya maendeleo ya misuli katika mikono na miguu. msaada mkubwa katika suala hili wanapaswa kuwa karibu, ambayo lazima msaada tu wa kushinda matatizo yote, lakini pia ili kutoa msaada maadili.

Ni bora ya kupata baadhi ya kazi ya upembuzi yakinifu kwa ajili ya mtu ambaye amekuwa na kiharusi, hivyo hakuwa na kujisikia wanyonge na maana. Kisha Bude yenyewe kwa kujitahidi kuokoa kasi, itakuwa na motisha na nguvu ya kuishi.

Mara nyingi baada ya kiharusi kutokana na ulemavu wa kikundi, lakini watu wengi vijana, hata kutoka kwake alikataa, kwa kuamini kwamba ni vizuri kufanya kazi ya kukaa nyumbani. Ni muhimu si kwa kukadiria uwezo wao, kwa sababu mzigo inaweza kuwa juu.

Kwa watu kama hiyo, pato kubwa inaweza kuwa kazi ya nyumbani, kwa mfano, Internet.