Nini vitamini kuchukua wakati wa kupanga mimba, na kama ni muhimu?

Kufanya uamuzi juu ya matumizi ya complexes yoyote vitamini, mipango ujauzito, baada ya tukio hilo na utoaji wa maziwa ni ruhusa tu baada ya kushauriana na daktari na utoaji wa uchambuzi maalum. Madhumuni ya vingine kama ni marekebisho ya vitu muhimu katika mwili.

Kama hawajui nini vitamini kuchukua wakati wa kupanga mimba, zifuatazo ni complexes maarufu zaidi. Lakini alionya, katika hali yoyote ni vipimo muhimu damu, kwa kuwa huwezi kuwa na uhakika kwamba una ukosefu wa virutubisho mwilini.

Hivyo, nini vitamini kuchukua wakati wa kupanga mimba. Katika nafasi ya kwanza leo ni folic acid. Ni dawa hii kinachotakiwa kabla ya kuona bora kabisa kupigwa mbili kwenye mtihani.

asidi ya folic ni nini?

Hivyo jinsi ya kukabiliana na swali kuhusu nini vitamini kuchukua wakati wa kupanga mimba, itakuwa kubainisha kuwa folic acid ni B vitamini B9 (). Sehemu hii inapatikana katika vyakula kama vile mboga za majani, parsley, mchicha, machungwa juisi. Uchunguzi umeonyesha kuwa kama mwanamke anapata siku 9.4 mg ya asidi ya folic kabla ya mimba na wakati wa wiki ya kwanza ya ujauzito, hatari ya kasoro mtoto neural tube ni kupunguzwa kwa 70%.

Jinsi gani naweza kuhakikisha kwamba kuchukua kiasi cha kutosha cha asidi ya folic?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kabla ya kuamua nini vitamini kuchukua wakati wa kupanga mimba, ni bora kuchukua vipimo vya damu. Baada ya hapo, daktari huamua kama una ukosefu wa sehemu hii, iwe inawezekana kupunguza madaraka au kusahihisha lazima kuanza kuchukua vitamini. Wakati mimba tayari ilitokea, ni vyema si mdogo na chakula. mtoto, katika hali yoyote, kupata kila kitu unahitaji kutoka mwili wa mama, lakini kwa sababu unahitaji, na kupona. Hivyo kujibu swali la nini kunywa vitamini wakati wa kupanga mimba na kunywa huko anyway, ni maalum: wewe daima haja ya uchunguzi wa matibabu. Baada vitamini mimba bora, hasa kama nguvu ni duni.

upande athari

Swedish wanasayansi wamegundua kwamba asidi ya folic kuongezeka uwezekano wa uzazi nyingi karibu mara mbili. Lakini wanasayansi wengine kukanusha ukweli huu.

vitamini nyingine wakati wa kupanga mimba

Katika hali hii, kila kitu ni rahisi, kwa sababu kuna baadhi ya complexes vitamini kwa wajawazito na mipango ya kuwa na mtoto. Hivyo, inaweza kuwa alibainisha "kumi na moja" - kutumia dawa chuma imani ya madaktari wengi. fedha mara nyingi pia kuagizwa "Vitrum" "Complivit", "Magne B6".

complexes haya yote kuwa na orodha ya vitamini na madini. Kuchukua kwao, kuondokana na matatizo mengi, lakini kwanza kabisa - kutoka hamu nyingi. Kama sisi majadiliano juu ya "kumi na moja" maana yake, kisha kutumia hupunguza ugonjwa wa asubuhi katika miezi mitatu ya kwanza.

Kwa sababu fulani, madaktari kupendekeza kuchukua vitamini complexes ya ziada, lakini si mdogo na nguvu? Kila kitu ni rahisi sana. Karibu wote vyakula, ikiwa ni pamoja matunda na mboga, lina kila aina ya livsmedelstillsatser. bidhaa Rafiki wa mazingira kwa kweli kushoto, isipokuwa kama una tovuti yako mwenyewe ambapo kukua chakula yako mwenyewe. Pia, kusikiliza hadithi ya wanawake wa kizazi cha zamani, utakuwa kurudia kusikia malalamiko kwamba baada ya kujifungua wao nywele wakaanza kuanguka, kuoza meno, kucha na kadhalika.

Ili kuepuka matatizo haya yote, ni muhimu kutunza mwili wako na huna kutatua yoyote ya matatizo haya.