Tarehe ni muhimu wakati wa ujauzito?

afya ya kila mtu hutegemea kwa kiasi kikubwa juu ya kile anakula. Na kwa lishe ya wanawake wajawazito - sehemu muhimu ya mlo wao. Kwa sababu ni kuchochea ukuaji na maendeleo ya mtoto. Kutokana na kwamba matumizi ya pipi bandia haina kubeba yoyote nzuri, kinyume kabisa, ni bora kula tende, lozi, walnuts, apricots, asali (lakini kwa upole), na zawadi nyingine ya asili.

Kwa mfano, tarehe wakati wa ujauzito ni muhimu katika kuwa wao kujumuisha aina mbalimbali ya madini, ambayo kuimarisha meno, mifupa na kuboresha maono. Kuwa huwa nyingi chumvi na vitamini. Matunda haya ni sana kutumika kama kuzuia kansa na magonjwa ya moyo.

Kama tunaona kwa undani zaidi kuliko tarehe muhimu kwa ajili ya wanawake wajawazito, ni lazima ieleweke kwamba wao vyenye dutu, kama vile oxytocin, ambayo nguvu ya ukuta wa mfuko wa uzazi, kuchochea hali ya kawaida ya kazi, na kusababisha kuzaliwa ni haraka na painless. Oxytocin pia huchochea uzalishaji wa maziwa ya mama.

Muhimu hasa tarehe wakati wa ujauzito karibu ya mwisho wa miezi mitatu ya tatu, wakati mwili inahitaji fructose, ambapo kiasi cha kutosha ya matunda haya. Ni huja katika maandalizi kwa ajili ya kujifungua, wakati mwili wa mwanamke, dhaifu na amechoka, lazima kupata nguvu kabla ya kuanza kwa kazi. Mara baada ya kuzaliwa inaweza kasi kupunguza shinikizo kwamba matokeo ya hasara ya kina damu. athari stimulatory jambo la kawaida sukari, ambayo ni tajiri katika matunda.

Ni muhimu kuwa na ufahamu wa ukweli kwamba wao vyenye nyuzi laini ambayo inafanya tarehe katika ujauzito, na si tu filter kipekee kwa mwili. Ni hasa inahusu shughuli za utumbo: kuchochea matumbo tarehe safi (kuta zake), pamoja na kulipa kuvimba na kuwasha ndani yake.

Tarehe wanaochukuliwa nzuri kupunguza kikali muundo wa damu, kwa sababu yana mengi ya chuma. Kwa hiyo, katika hali hii, tarehe katika mimba ni muhimu hasa, kwa sababu wanawake mara nyingi katika nafasi ya kuwa na matatizo na ukosefu wa damu, na kuna hatari ya upungufu wa damu kwa mama na mtoto.

Kwa sababu matunda haya yana vitamini B, ni muhimu hasa kwa wanawake wajawazito na kula kiasi cha kutosha cha vitamin B9. Yeye ndiye husaidia kuondoa kasoro yoyote katika mtoto bado tumboni. Wataalam kupendekeza kabla ya utoaji (miezi michache) kula na 4 ya tarehe kwa siku. Wao kuchochea mtiririko wa nishati na kusaidia mwanamke kupumzika.

Katika tarehe fulani wakati wa ujauzito na manufaa kwa ukweli kwamba vyenye vitamini A, ambayo inaongeza mfumo wa kinga na kuongezeka upinzani dhidi ya wanawake ya virusi mwili wake na bakteria pathogenic.

Kulingana na uchunguzi, tarehe ni muhimu si tu wakati wa ujauzito na pia wakati wa utoaji wa maziwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kuimarisha maziwa ya mama kwa kiasi muhimu ya amino asidi muhimu na vitamini mtoto. Inasaidia mwili kikamilifu kuendeleza mtoto, nguvu na kinga yake. Pia katika matumizi ya matunda ya kitropiki kuongezeka uzalishaji wa maziwa.

Kumbuka kwamba katika swali la kama inawezekana tarehe ya wanawake wajawazito, kwa ujasiri anasimama kujibu kwa matumaini. Na masuala ya si tu moja kwa moja ujauzito kipindi, lakini pia hatua ya utoaji wa maziwa. Ni baada ya kujifungua unyogovu unaweza kutokea kwa wakati huu (ambayo ni ya kawaida sana miongoni mwa wanawake leo), ambayo kutumia matunda hii husaidia kuepuka. Pia, kwa sababu ilikuwa na vitamini na madini, husaidia kudumisha vijana kwa muda mrefu na uzuri wa ngozi na nywele, bila kitu kwa wanawake baada ya kujifungua mara nyingi kuwa na matatizo kama hayo.