Nini kitatokea kwa mwili wako, kama kila usiku wewe kunywa mvinyo?

Sote tunajua mtu ambaye ni uzoefu wa mvinyo, anaweza kutambua maelezo ya currant na mwaloni, wakati wengine ni furaha angalau kuelewa aina ya mvinyo kwa kunywa. Ni zinageuka kuwa ni makosa mvinyo snobs! Ni muda mrefu imekuwa inajulikana kwamba kunywa ni nzuri kwa ajili ya afya yako, kama wewe kula kwa kiasi. Kwa kawaida mvinyo mwekundu anapata mawazo upeo, lakini utafiti umeonyesha kuwa nyeupe wanaweza kuwa manufaa kwa afya. Kunywa kinywaji hii watu walianza miaka elfu nane iliyopita. Wakati huo ilikuwa ya kifahari ya aristocrats na makuhani, lakini siku hizi kila mtu anaweza kumudu glasi ya mvinyo mzuri. Red kulinda mwili dhidi ya maradhi ya moyo. Wanasayansi wanaamini kuwa antioxidants zilizomo katika mvinyo mwekundu, inaweza kusaidia kuzuia cholesterol buildup katika mishipa. Ni yeye, na inaongoza kwa ugonjwa wa moyo. Lakini sidhani kwamba daktari kuagiza wewe Cabernet! Madaktari ni uwezekano wa ushauri pombe, hasa kama una maelekezo kwa kulevya. Hata hivyo, kama mara kwa mara kunywa glasi baada ya siku ngumu, mwili wako anapata mengi ya faida. Na shida ya akili ya udhoofu na kuchoma, na matatizo mengi yanaweza kuzuiwa kwa msaada wa mvinyo!

Wewe kuishi kwa muda mrefu

Kama kunywa glasi ya mvinyo jioni, utakuwa kuongeza muda wa maisha yako. Kwa wale ambao mara kwa mara hutumia mvinyo, asilimia thelathini na nne chini ya kiwango cha vifo vya mapema kuliko wale ambao kunywa bia au vinywaji vingine pombe. Huwezi tu kuishi kwa muda mrefu, lakini pia kuangalia mdogo! Resveratrol, ambayo hupatikana katika mvinyo mwekundu, kunahusiana na tabia ya kupambana na kuzeeka. Kama huna kama mvinyo, bado unaweza kupata mambo haya - kutoka zabibu, blueberries, cranberries na karanga. Resveratrol huwezesha tabia ya kupambana na kuzeeka ya mwili wako, ambayo inaongoza kwa maisha zaidi wa kuishi. Hata hivyo, ni muhimu kufahamu kuwa chama ni kuona tu katika wale ambao hunywa kiasi wastani. Kama mara nyingi kunywa chupa nzima peke yake, huwezi kuangalia vijana, na zaidi.

Huwezi kupata kuchoma

Kuna njia nyingine ambayo glasi ya mvinyo inaweza kukusaidia kuangalia mdogo. Wine kulinda ngozi kutoka jua! Uchunguzi umeonyesha kuwa kutoka antioxidants Vinywaji kulinda ngozi kutoka kuchomwa na jua. Wakati ngozi ni wazi kwa madhara UV-rays, mwili huanza mmenyuko kemikali. Ni nyara seli ngozi na kusababisha kuungua. Flavonoids, antioxidants zilizomo katika zabibu, kusimamisha mchakato kemikali ambayo unaua seli. Wakati mwingine katika pwani, kunywa mvinyo, si cocktail tamu.

moyo wako inakuwa afya

Ni muda mrefu imekuwa inajulikana kwamba mvinyo mwekundu kulinda moyo. mvinyo ina tannins, ambayo kulinda watu kutokana na ugonjwa wa moyo. Tanini - vipengele kwamba kuunda ukavu. Kupata faida ya juu, kunywa mvinyo kutoka kusini magharibi Ufaransa. Antioxidants katika mvinyo pia kuongeza viwango vya cholesterol nzuri. Kama una shinikizo la damu, glasi ya mvinyo kila usiku inaweza kuwa njia bora ya kuboresha afya. Miongoni mwa watu binafsi la damu na matumizi wastani ya nyekundu asilimia thelathini chini ya uwezekano kuteseka mshtuko wa moyo.

Utakuwa na uwezo ili kuepuka ugonjwa wa kisukari

Kama wewe ni wanajitahidi kukabiliana na ugonjwa wa kisukari, unaweza kusaidia glasi ya mvinyo. Aidha, unaweza hata kuzuia magonjwa. Uchunguzi umeonyesha kwamba watu wenye matumizi wastani ya mvinyo asilimia thelathini chini ya uwezekano wa yanapogongana na aina ya pili ya ugonjwa wa kisukari. kunywa ni salama kwa wale ambao tayari wagonjwa, tu wala kunywa zaidi ya kioo. Wine ni muhimu si tu kwa sababu ni kuzuia ugonjwa wa kisukari, inaweza kuzuia baadhi ya matatizo. Watu wenye ugonjwa wa kisukari Aina II uwezekano zaidi kwa uzoefu ugonjwa wa moyo kuliko wengine. Kama sehemu ya majaribio, kundi la wagonjwa alipewa glasi ya maji, nyekundu au nyeupe mvinyo kwa chakula cha jioni. Baada ya kuwa, matokeo ya washiriki wa utafiti kutathminiwa. Mwisho wa majaribio, ilibainika kuwa wale ambao kunywa mvinyo ni kubwa nzuri cholesterol, na usingizi bora kuliko wale ambao kunywa maji. Katika matumizi ya wastani wa mvinyo hakuna minuses.

Utakuwa na furaha

Sisi wote kujisikia vizuri baada ya glasi ya mvinyo. Mvutano wa siku kutoweka wakati unaweza kupumzika kwa glasi ya kunywa faini na mazungumzo mazuri na marafiki. Ni zinageuka kuwa hisia chanya zaidi kupanua ya jioni na familia. Matumizi wastani ya pombe kunaweza kukulinda unyogovu. Kunywa mbili kwa glasi saba kwa wiki, wewe kuimarisha hali yako ya akili. Hata hivyo, mara tabia ya wastani inaingia utegemezi tabia ya matatizo ya mara moja kuongezeka. matumizi mabaya ya pombe huhusishwa na hatari kubwa ya unyogovu. Fimbo na glasi chache wiki!

Utakuwa na hatari ya kupatwa na saratani

Tumekuwa wote walisikia jinsi mvinyo huathiri ugonjwa wa moyo, lakini data juu ya ulinzi dhidi ya saratani safi sana. Zinageuka kuwa matumizi ya mara kwa mara ya pombe husababisha hatari ya kuugua saratani, isipokuwa ni mvinyo mwekundu kuongezeka. Matumizi wastani ya mvinyo mwekundu hupunguza uwezekano wa saratani ya matiti. kemikali zilizomo katika ngozi ya zabibu nyekundu, ngazi ya chini ya estrogen na kuongeza viwango vya Testosterone katika wanawake wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa, ni mabadiliko katika viwango vya homoni na kupunguza hatari ya kansa. Magical dutu katika zabibu nyekundu zaidi ya kijani. Kama wewe kama kunywa katika chakula cha jioni, kitumie glasi ya pinot noir.

ubongo wako kuwashukuru

Too mvinyo nyingi inaweza kuzuia kutoka lengo ya kawaida, lakini kunywa moja kwa chakula cha jioni vizuri kabisa. Hii husaidia kulinda ubongo dhidi damu na kuganda. Watu ambao kunywa glasi moja usiku, asilimia nane chini ya uwezekano wa wanakabiliwa na mashambulizi. Lakini si overdo yake! Watu ambao kunywa sana, kuongeza hatari ya asilimia kumi na nne! Aidha, glasi ya mvinyo husaidia kushindwa shida ya akili. Watu ambao kunywa mvinyo mwekundu kwa kiasi, ishirini na tatu asilimia chini ya uwezekano wa kukutana na tatizo hili. Hata hivyo, hii haina maana una kunywa mvinyo kwa afya. Kama huna kunywa, wala kuanza. Kama tayari upendo pombe, kuchagua mvinyo na usisahau kuhusu usimamizi. Ni kuleta neema!

kuvimba kupunguzwa

Moja ya sababu kwamba mvinyo mwekundu ni nzuri kwa afya yako, ni kwamba kunywa vituo michakato ya uchochezi. kuvimba ambayo inaweza kusababisha matatizo kama vile mshtuko wa moyo. Resveratrol kulinda mishipa ya damu na kuzuia malezi ya clots, na hupunguza uwezekano wa kuvimba. Unaweza kula tu kutumikia la zabibu. Si chini ya muhimu ni njugu, blueberries na cranberries.

Mapendekezo kutofautiana na umri

Kwa bahati mbaya, wote wa faida hizi si sahihi kwa wazee. Katika umri wa miaka, hata glasi moja ya mvinyo inaweza kuwa na madhara. Uchunguzi umeonyesha kuwa watu zaidi ya umri wa miaka sabini, wasinywe divai, inakabiliwa na matatizo na afya ya moyo. Hii ni kweli hasa kwa wanawake.

Kiasi gani ya kunywa?

Kwa hiyo, ni wazi kwamba unahitaji kujua wakati wa kuacha, lakini iko wapi Kwa wanawake, kiasi cha wastani sawa na glasi moja ya mvinyo siku. Wanaume wanaweza kunywa mbili. Baada ya watu sitini na tano unapaswa kunywa glasi si zaidi ya moja, wakati wanawake kunywa mara nyingi zaidi.

hitimisho

Evening glasi ya nyekundu inaweza kuwa nzuri kwa ajili ya afya yako, lakini sidhani kwamba unahitaji kunywa kila siku. Kunywa tu kwa afya ya moyo ni ya thamani yake. Pombe inaweza kuwa addictive, ambayo kwa kiasi kikubwa huathiri afya.