Nini kitatokea kama wewe kula mengi ya asidi askobiki? Dalili za overdose

Ascorbic acid ni muhimu sana na muhimu kwa ajili ya vitamini mwili (C). Tabia yake ya zinazojulikana maana, wana, inasaidia katika matibabu ya homa ya inaboresha mfumo wa kinga. Hata hivyo, si kila mtu mawazo kuhusu nini kitatokea kama wewe kula mengi ya asidi Ascorbic. Vitamin C hupatikana katika vyakula vingi kupanda, na pia inaweza kununuliwa katika duka la dawa yoyote katika mfumo wa vidonge - vidonge zholtenkih mzima.

Athari ya asidi askobiki mwilini

Vitamin C ni dutu, bila ambayo mtu hawezi kuishi. Yeye si tu ina athari nzuri kwenye huduma za kinga ya viumbe, lakini pia inashiriki katika matengenezo ya mfumo antioxidant. Hatua hii Ascorbic ina moja kwa moja, kwa athari na kuamsha vitamini E. Ni, kwa hiyo, ni antioxidant nguvu kwamba inalinda seli dhidi ya kuoza (lipid peroxidation). Udhaifu wa jumla na uchovu inashauriwa kuanza matumizi ya vitamini C, ambayo ina athari ya manufaa ya mfumo wa neva. Zaidi ya hayo, Ascorbic ni muhimu katika ukosefu wa chuma anemia, kwa sababu husaidia bora kunyonya chuma.

Wapi vitamini C?

Ascorbic acid ni zinazozalishwa katika mwili peke yake, lakini kiasi hii haitoshi kudumisha wote wa majukumu yake. Kwa sababu hii ni muhimu kupatikana tena kwa vitamini C na vyakula. Nini kinatokea kama wewe kula sana ya asidi askobiki katika matumizi ya vyakula vyenye wao? Pamoja high vitamini C maudhui, kiasi cha chakula haina uwezo wa kusababisha overdose. mengi ya asidi askobiki kupatikana katika matunda jamii ya machungwa: machungwa, tangerines na ndimu. Mimea - moja zaidi ya kundi la vyakula vyenye vitamini C (vitunguu, bizari, parsley, saladi). Pia ni sasa katika pilipili nyekundu, horseradish, waridi mwitu, kabichi, viazi, bahari buckthorn na currants.

Nini kinatokea kama wewe kula mengi ya asidi askobiki?

Pamoja na haja ya vitamini C na mwili, si vibaya hivyo. mtu lazima hutumia kuhusu 0.5-1 g ya asidi askobiki kwa siku. Idadi hii inaweza kuongeza kidogo wakati wa matibabu ya homa au kudhoofika kinga. Lakini tusisahau kwamba ikiwa kuna mengi ya asidi Ascorbic, inawezekana overdose. Kama mtu alikuwa anatumia vitamini C, kuna kuhara, maumivu ya tumbo, tumbo na matatizo ya kupumua, ni dalili ya kwanza kwamba unahitaji kwa kiasi kikubwa kupunguza matumizi yake. Miongoni mwa matatizo yanayosababishwa na overdose ya asidi askobiki ni pekee: matatizo ya kupumua, damu, mifumo ya utumbo. ugonjwa hatari zaidi kwamba wanaweza kuendeleza - tumbo ulcer na kidonda duodenal, ugonjwa wa metabolic, muonekano wa mawe ya figo na clots damu.

Nini cha kufanya kama mtoto walikula mengi ya asidi askobiki?

Watoto kutumia askobiki asidi katika vidonge mara nyingi zaidi kuliko watu wazima. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wana kinga kidogo, na ni zaidi ya kukabiliwa na homa. Aidha, vitamini C ina ladha ya kupendeza. Usisahau kwamba haja yake katika mtoto chini ya watu wazima (30 kwa 75 mg), na kwa hiyo kwa matumizi mabaya dawa ni hatari sana. Nini kitatokea kama wewe kula mengi ya asidi askobiki? Hali mtoto kuzorota kwa kiasi kikubwa, atakuwa kulalamika maumivu ya tumbo, kichefuchefu, kuharisha, maumivu ya kichwa. Matatizo ni sawa na watu wazima, lakini kazi kubwa kutokana na ukweli kwamba mwili wa mtoto chini.

Pamoja na umuhimu mkubwa wa vitamini C, ni lazima ikumbukwe kwamba yeye, kama dawa nyingine, hatari katika overdose.