Kipimo cha vitamini E wakati wa kupanga mimba na wakati wa kuwa

micro wengi na mambo ya jumla muhimu kudumisha mwili wetu katika hali nzuri kimwili, zinazozalishwa na mwili yenyewe. Hata hivyo, hii haitoshi, hasa kwa mtu wa hali ya kawaida. Hizi ni pamoja na beriberi kuhusiana na seasonality, dhiki au mimba. Ni katika wakati huu kwa msaada wa aina ya madawa ya kulevya au complexes vitamini.

Ni muhimu kujua kwamba kipimo cha vitamini E katika mipango ya mimba ina jukumu muhimu wote kwa mama na kwa mtoto ambaye hajazaliwa. Kukubali dawa muhimu kuanza kwa muda wa wiki 12-16 kabla ya mwanzo wa ujauzito, na sheria hii inatumika kwa wazazi wote wawili. Kwa upande wa wanaume wanaofaa vitamini E kipimo wakati wa kupanga mimba huongezeka ubora wa mbegu za kiume. Kwa wanawake tocopherol ni wokovu wa kweli - ilikuwa maandalizi inaweza kuchangia kwa kukomaa ya machanga uterine maendeleo ya progesterone na estrogen.

Na uhaba wa vitamini E mwilini dalili za wazi kwamba huwezi kuona, lakini hii vitamini matokeo upungufu katika matatizo katika assimilation ya vitamini A, na kisha huja upungufu mara mbili ya madini. Kwa ajili ya kuzuia magonjwa yanayohusiana na ukosefu wa maandalizi, kipimo cha vitamini E katika mipango ya mimba ni ndogo na, kama sheria, ni kukubaliwa bila miadi.

Mbali na athari chanya katika mfumo wa uzazi, vitamini E hufanya kazi zifuatazo:

• nguvu ujasiri optic;

• haijatulia shinikizo la damu,

• ina athari rejuvenating,

• hupunguza hatari ya magonjwa ya Oncological;

• normalizes usawa homoni, nk

Kama wanandoa na matatizo ya kushika mimba, kipimo cha juu cha vitamini E katika mipango ya mimba itakuwa 7-10 IU kwa siku. Shukrani kwa maandalizi zenye tocopherol, asilimia ya mafanikio ya utoaji uwezekano anapata juu. Ili kuboresha mali ya kinga ya mwili na kuongeza utulivu wa plasenta na mambo ya nje hasi pia utasaidia vitamini E wakati wa kupanga mimba. Kipimo katika kesi hii ni kuongezeka hadi 15 IU.

Usisahau kuhusu vitu kama muhimu kama vitamini B9. Jinsi ya kunywa asidi ya folic wakati wa kupanga mimba, kuwaambia yako wataalam-gynecologist. dawa hii kwa kawaida kuanza kuchukua wiki 12-16 kabla ya ujauzito. Kujilimbikiza katika mwili wa mama kwa kiasi cha kutosha katika mchakato wa kuweka viungo vya ndani ya kijusi asidi ya folic husaidia kuunda neli neva na ubongo kwa jumla. Wakati upungufu B9 mtoto huanza wanakabiliwa hypoxia, kuna hatari ya kasoro kuzaliwa kama asili ya akili na kimwili. Wanaume kuchukua vitamini inaboresha mchakato wa kukomaa ya gametes, ambayo huathiri ubora wa mbegu za kiume.

tafsiri halisi ya jina folic acid ni Kilatini kwa "jani vitamini." Katika nyakati za zamani, dutu hii alikuwa kupatikana kwa usindikaji wa majani mchicha. mboga zote kijani na matunda pamoja na wiki inaweza kujivunia mtaa huu muhimu. Ndizi, machungwa, apricots na majani currant, pia, wanaweza kuimarisha binadamu dozi ya kila siku ya B9. Lakini tunapaswa kukumbuka kwamba vitamini hii ni hofu ya matibabu ya joto.

Kufuatilia folate uhaba nyepesi kuliko ukosefu wa vitamini E. usawa akifuatana maumivu ya kichwa kuuma soilless uchokozi, na matatizo ya kulala. Katika hatua za mwanzo za kubalehe vijana wa kike, pia, anaweza kuhisi upungufu wa folic acid, ambayo itaonekana katika mzunguko wa hedhi ya kuyumba na matatizo na kukomaa zaidi ya mji wa mimba.

Overdose, pamoja na ukosefu wa dutu hizi unahusu irreparable madhara. Kwa hiyo, kabla ya kuyatumia kushauriana mtaalamu.