Msamaha kutoka codependency katika barabara ya uhuru

Linapokuja suala la kulevya, wengi wetu kuna picha za watu wanaosumbuliwa na kile kinachoitwa kemikali utegemezi (madawa ya kulevya na pombe, dawa za kulevya, sigara). Mbali na utegemezi sisi rejea overreliance kwenye kompyuta (michezo, mitandao ya kijamii) na kamari.

Hata hivyo, kuna ushirikiano utegemezi kwamba ni tofauti na aina nyingine ya utegemezi ambao unahusisha watu angalau mbili katika mchakato. Na uhuru kutokana codependency unaweza kusababisha ufumbuzi wa matatizo mengine mengi, kama matumizi ya kulevya, au "hai" katika mtandao wa jamii.

Unahitaji kujua nini vita

Kujikwamua codependency, lazima kwanza kuelewa nini ni na nini ni hatari. Kuna kabisa orodha ndefu ya tabia ya binadamu ya codependency, sisi orodha baadhi yao:

• codependent mtu anahisi nzuri wakati wengine kuyakataa;
• kupitia hisia ya hatia kwa tatizo ya mtu mwingine;
• hofu ya kukataliwa,
• Ni mgawanyiko dunia katika "nyeusi" na "nyeupe";
• mno idealize wengine na atapewa yao kwa ajili ya nini hawana kuhalalisha matarajio yake;
• Hawezi kutofautisha kati ya mawazo na hisia na mawazo na hisia za watu wengine wake.

Orodha inaendelea, lakini yote ya sifa hizi kutafakari utu Inafuta mipaka fahamu mawazo.

Recovery inawezekana au la?

mbinu za jadi matibabu inajibu swali hili katika hasi, akitoa kukosa uwezo wa kukabiliana na sababu za kibaiolojia na hereditary kushiriki katika malezi ya tabia tegemezi.

Hata hivyo, kama Barry na Dzheney Uaynhold kudai msamaha wa codependency - ni kwanza kabisa ukombozi kutoka unfinished, matatizo bila kutatuliwa katika mteja mapema utotoni. Kila mtu uliofanyika hatua kadhaa muhimu katika mchakato wao wa maendeleo. hatua zote zinazohusiana na mabadiliko ya mtu kutoka hatua moja hadi nyingine, ni lazima kujazwa kwa njia zinazokubalika, vinginevyo kuna hatari ya tabia deviant.

Pengine, katika baadhi ya kipindi katika historia ya mteja zimekiukwa mipaka na alikuwa tukio, kumbukumbu na kujifunza ambayo kuishi ukombozi. Kutoka codependency mara nyingi tofauti na sisi hatua kadhaa, na ni muhimu kuwa makini hasa wakati kulea watoto.

Jambo kuu - ni uhuru

Katika kitabu chake, "Msamaha wa codependency" Berry Uaynhold Inalenga dhana ya uhuru na ubora sifa ya mtu binafsi. Freedom presupposes hali fulani, ambayo hayawezi kupatikana kwa kulenga tu kwenye uchochezi wa nje. Hata hivyo, uhuru haimaanishi kutojali na permissiveness. Awali ya yote ni muhimu kuelewa, kutokana na kile tunataka kuwa bure.

Msamaha kutoka codependency inahusisha kwanza rufaa ndani ya jicho kuona wake "I", katika ufahamu wa sababu kwamba kusababisha tabia zetu.

barabara ya ahueni

Katika hali nyingi, ukombozi wa sozavisimosti mtego kwa njia mbili:

1. Kwa kuzingatia ushirikiano utegemezi kama ugonjwa, kama vitu kigeni, ambayo kupambana.

2. Matumizi ya kujenga uhusiano mpya na wapendwa.

Lakini kuna njia ya tatu, ambayo ni wakfu kwa kitabu "Ukombozi kutoka codependency." Mbinu hii ni misingi ya ukweli kwamba ushirikiano utegemezi si ugonjwa usiotibika, na kabisa kwa mafanikio kusahihishwa.

uwezo wa mtu binafsi katika njia ya uhuru

Codependent Mahusiano devastate mtu, kama kusababisha blurring ya mipaka ya utambulisho, kwa hasara sehemu ya binafsi na kufuta katika mwingine. Kazi ya kuendeleza uwezo wao binafsi, kujitambua kwa ujumla husababisha kuimarisha mipaka yake "I".

Ili kuepuka codependency chungu, leo ni bora zaidi hatua 12 ya mpango, ambayo ni pamoja na ufafanuzi wa taratibu za tatizo la ushirikiano tegemezi uhusiano. Wakati wa kazi mpango huu, mtu anajifunza kuchukua jukumu kwa maisha yao na kwa sababu hiyo, kukomaa zaidi ya mtu.

Codependency na jamii

Hata hivyo, msamaha kutoka kulevya ni ngumu na ukweli kwamba jamii ya kisasa ni si nia ya maendeleo ya mtu binafsi. Mshikamano na timu roho - hiyo ni nzuri. Lakini, kwa upande mwingine, jamii kulingana na ushirikiano utegemezi - kundi athari, ukungu mipaka ya wake "I", kutokana na kukosekana kwa maoni na, kama matokeo, ushawishi wa yatokanayo na uhakika wa mtu mwingine wa maoni.

Hata hivyo, watu - kiumbe wa kijamii na hawezi kuishi katika kutengwa. Katika mapambano kwa ajili ya ukombozi kutoka codependency watu wengine wanaweza kutoa msaada wa thamani sana na msaada. Hasa, uhuru kutokana na codependency wanandoa ni kwa kasi, ufanisi zaidi na kupunguza maumivu kama kufanyika mara moja kwa wanandoa wote. Kutembelea makundi mbalimbali msaada pia kusaidia kuongeza kasi ya mchakato wa uponyaji kutokana na ushawishi chanya ya watu wengine na matatizo sawa. Na hatimaye, kusoma maandiko motisha ya kutolewa mafanikio itatoa rasilimali muhimu kwa ajili ya mabadiliko ya binafsi.

Kuzuia codependency

Jambo rahisi tunaweza kufanya ili kulinda mtoto wako kutokana na uhusiano codependent katika siku zijazo, ni mapema utotoni kuwa na uhusiano mkubwa na yeye, lakini wakati huo huo kuheshimu mipaka yake. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kuelewa kuwa mtoto - ni mtu ambaye ana haki ya hisia zao wenyewe na hisia. Tukiwa na kitu kuwakataza mtu mdogo mara nyingi zaidi kuliko inaruhusiwa, anaweza tena kuamini katika mwenyewe na kutegemea mtu mwingine, "uwezo" maoni.