Michezo na FitnessExtreme Sports

Mazoezi kwa ajili ya wasichana

Kwa sasa, ni vigumu kivitendo kufikiria mtu ambaye bila kuwa na ndoto ya mwili nzuri na afya. Hata hivyo, kila mtu anapaswa kuelewa vizuri: kufikia mafanikio yoyote na vilele kufanya michezo lazima iwe kutoka utotoni.

Michezo shughuli ni pamoja na si tu ya maendeleo kamili na afya ya mtu binafsi, lakini pia inachangia malezi ya watoto katika jamii kwa ujumla. Baada athari zoezi inahusisha si tu kuboresha afya na ukuaji wa misuli molekuli, lakini pia elimu ya sifa kama vile uvumilivu, kazi ya pamoja, roho ya ushindani na mengi zaidi.

Wakati wa kuchagua sehemu ya michezo kwa ajili ya mtoto wako, kwanza kabisa, unahitaji kuuliza, gani yeye kama kwa kufanya zaidi. Kwa mfano, kama binti yako - kazi sana na mahiri wa watoto, gymnastics kwa wasichana suti wewe bora. Msiwaogope kwa afya ya mtoto wako, kwa sababu kama kazi hii atampenda, basi hakuna tatizo. Na mtoto wako hakika kufikia mafanikio katika fani hii.

Kama bado hawajafanya uamuzi wa mwisho kwa ajili ya sehemu ya michezo, ni lazima kujua nini michezo gymnastics -uprazhneniya nzuri na graceful - husaidia watoto kuboresha si tu data kimwili, lakini pia mazuri ya malezi afya na kawaida ya mtu kikamilifu zilizoendelea. Hakika, kwa kocha yeyote kitu muhimu zaidi kuliko aesthetic, kimaadili na kisaikolojia ukuaji wa kata yake. Hivyo, sehemu ya gymnastics michezo itasaidia mtoto wako kupata nyuma kwenye njia ya maendeleo ya afya na kamili.

Hata hivyo, lazima tukumbuke kwamba mafanikio yote na ushiriki katika darasa la mtoto wako ni shughuli data kutegemea tu sifa zake binafsi. Kwa hiyo kutoa chaguo hili kwa mtoto wako. Na kama yeye anaamua kwamba gymnastics kwa wasichana - hii ni nini unataka, na iwe hivyo! Jambo kuu - ni msaada.

Kila msichana anaamua kwa yeye mwenyewe, kwa nini alichokuwa anafanya mchezo huu, na nini malengo. Baada gymnastics kwa wasichana - ni aina ya muhimu si tu kwa mkao nzuri, miguu mirefu na mwembamba, graceful gait, lakini pia njia ya kufikia lengo la mwisho - Olimpiki. Kulingana na mwelekeo kuchaguliwa, kuna aina mbalimbali za mazoezi, ambayo itasaidia kufikia mafanikio. Lakini kumbuka usalama kwamba ni mkubwa. Na wala peretruzhdaetsya binti kuchoka workouts, ikiwa kila yeye anataka ni kufurahia nini alichokuwa anafanya.

Aina mbalimbali za michezo gymnastics mazoezi

Mara nyingi aina hii ya michezo waliochaguliwa wasichana na wanawake vijana ambao ni kuangalia takwimu yako na afya yako. Hii ndiyo sababu gymnastics utungo kifafa nzuri ya kutimiza malengo yote ya hizi. seti ya mazoezi ni bora na madhubuti mpango wenye lengo la kuendeleza nguvu, subira, agility, na bila shaka, kubadilika na utulivu. vipengele kuu ya kila darasa ni mazoezi ifuatayo:

  • squats - kusaidia kuimarisha misuli katika mikono na matako;
  • kuongeza mwili - husaidia kuimarisha misuli ya tumbo,
  • Hand mviringo mzunguko;
  • mzunguko wa goti,
  • Boudreau mzunguko;
  • zoezi "baiskeli";
  • kuruka.

Hii ndiyo sababu gymnastics kwa wasichana ni bora mazoezi. Hivyo, bila kujali michezo unapendelea, muhimu zaidi, kumbuka kwamba kila kitu unachofanya lazima katika hali yoyote madhara ya afya yako au afya ya wapendwa wako. Na kuruhusu ndoto ya mtoto wako itakuwa kutekelezwa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.delachieve.com. Theme powered by WordPress.