Kuzuia sigara. athari za sigara kwa mwili

Nikotini kulevya - Tatizo watesa wanadamu zaidi ya muongo mmoja. Hivi karibuni, hasa ya papo hapo kama usambazaji wa habari, ikiwa ni pamoja na matangazo, kinatokea kwa kasi ya umeme, na mafanikio masoko hatua kusababisha matangazo siri sigara katika vitabu, magazeti na kazi za sinema.

Kuwa kuna sigara

Kwa mtazamo wa kwanza swali hili linaweza kuonekana dogo sana, kwa kuwa mwanafunzi yoyote wastani unaweza kusema kwamba muda huu ina maana ya matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa za sekta ya tumbaku. Hata hivyo, kama wewe kufikiri juu yake, hii tabia ina baadhi ya vipengele kwamba kufanya hivyo ni ya kipekee na hata mbaya zaidi kuliko nyingine yoyote.

Hapa ni baadhi ya tabia ya tabia hiyo mbaya, ambayo imeenea sana ubinadamu kisasa.

hadithi ya kufurahisha mwili

Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kwamba sigara haina mtu kabisa furaha. Wala mvutaji juu ya nchi yetu si kusema kwamba yeye kweli anapenda ladha au harufu ya sigara.

Hata ukweli kwamba sigara husababisha nyembamba mkali wa mishipa ya damu na mara kuchochea ubongo, huwezi kuitwa radhi, kwa sababu mwili ni mshtuko.

maneno machache kuhusu radhi za kisaikolojia

Idadi kubwa ya wavuta kuhalalisha udhaifu wao kupata kuridhika ya aina nyingine. maneno katika kesi hii inaweza kuwa tofauti, lakini yote hatimaye majipu chini jambo moja. Baadhi wanasema kwamba moshi kupita muda, wakati wengine - kwa ajili ya ukandamizaji wa dhiki, wengine - kwa kuongeza kujiamini. Kama unafikiri kuhusu maelezo haya yote yanapatikana kwa idhini ya kupokea baadhi ya starehe ya kisaikolojia.

Kwa kuwa wavuta wote ni pamoja na ufahamu wa jinsi makubwa inaweza kuwa na madhara ya sigara sigara, kila wakati utaratibu wa kinachojulikana kupunguza stress husababisha kwa kweli jolt mpya kwa mwili. Hata kama kwa wakati fulani mtu hadhani kuhusu hatari ya hatua nia katika kumbukumbu yake tayari ina taarifa ambayo kikamilifu hufikia subconscious. Hivyo, bila hata kutambua hilo, wakati mtu mwenyewe sigara mipango yao kusisitiza.

Je dawa

Kutokana na hatua ya matibabu ya maoni kwa muda mrefu imeonekana harmfulness ya tabia kama hiyo inaonekana wapole: kuziba kwa mishipa ya damu, kusisimua ya saratani, kudhoofika kwa mfumo mkuu wa neva, angina, uchochezi ya magonjwa ya njia ya utumbo - ni tu matokeo ya wazi na mara nyingi huweza kuonekana.

meno Bad, wanaosumbuliwa na mzunguko wa damu, mapafu ya mvutaji, picha ambayo inaweza kuonekana katika zaidi ya vifurushi wa bidhaa za tumbaku zinauzwa katika eneo la Shirikisho la Urusi na Ukraine, Uingereza na nchi nyingine, mvutano huu wa kisaikolojia tu kuongezeka.

Pia, usisahau kuhusu yote, mambo inaonekana yasiyo na maana: harufu mbaya, ambayo kisha linalokusumbua wavuta walio katika jamii, hukumu ya jamii, ambayo mapema au baadaye na kwa ana. Hata athari ya vidole ya msingi resini kusababisha mwili ashiki hisia. Hivyo, kuhusu yoyote radhi kisaikolojia tu haiwezi kuzingatiwa.

ufahamu wazi wa harmfulness

mada hii tayari kuguswa juu, lakini sasa ni lazima kulipwa tahadhari maalumu na kuzingatia kutoka hatua tofauti kidogo ya maoni. Kila mvutaji kikamilifu kufahamu kwamba vitendo waliyoyatenda, madhara ya mwili, lakini bado haina kuacha tabia. Saratani na kuvuta sigara imeunganishwa, kwa mujibu wa wengi kabisa ya madaktari, uhusiano huu mara kwa mara mfano, lakini hata kujua hatari, watu hawawezi kuacha kuvuta sigara. Aidha, idadi kubwa ya kutambua uwepo wa saratani ya mapafu tu kutoka nje ya baraza la mawaziri ni inayotolewa kwa sigara.

Hivyo, tunaweza kusema kwamba hata akili kubwa ya madawa ya kulevya haisaidii katika mapambano pamoja naye. Labda sababu liko katika madhara taratibu. Tatizo ni kwamba athari za sigara mwilini vigumu kufuatilia - hivyo taratibu mbaya ya hali yake. Kama dawa au utegemezi pombe sababu juu ya discontinuance ya maumivu, lakini kwa ujumla huathiri sana muonekano wa aina ya binadamu, inaonekana kuwa sigara kwa nyuma yao kabisa madhara.

Asili ya sigara

Kama sisi kuangalia historia ya huu "ugonjwa" wa wanadamu, unaweza kuona kwamba muonekano wa sigara sisi ni wajibu wa Wahindi. Walikuwa wa kwanza tumbaku majani amefungwa katika majani au vifaa vingine legkogoryaschie. Ikumbukwe kwamba awali sigara kabisa na hakuna njia ya kuwa na furaha, kama inavyoaminika katika dunia ya kisasa. Kwanza wa wavuta wote kufanya kufukuzwa ili kufikia hadhi fulani. Sigara, pamoja na matumizi ya bidhaa Coca mbao, mara moja kwa moja na ibada. Wamarekani alitoa hatua maana tofauti kabisa, ambayo aliyesalia leo.

matokeo ya uvutaji sigara walikuwa awali alisoma, hivyo kwanza ya vifaa mitambo, kuletwa katika 1880, kuweka uzalishaji katika conveyor, baada ya mtindo kwa bidhaa hizi umeenea kote duniani. Katika kesi hii ni muhimu kuzungumza kuhusu mtindo, ufahari ya tabia hii, ambayo ni kilimo katika jamii. Hali kufikiwa hatua hiyo sigara ilipendekeza kwa ajili ya matibabu. Mara nyingi, aina hii ya ushauri uliotolewa na neurologists na psychoanalysts.

Kuzuia sigara kabla ya kuanza kwa karne ya ishirini, ubinadamu ilionekana haina maana kabisa, ni kupoteza muda. Aidha, athari hasi za matumizi ya bidhaa kwenye mwili ilikuwa bado dhahiri imeonekana.

Fashion juu ya sigara

Kama awali matumizi ya bidhaa Nikotini kuwa sahihi kwa nusu kiume ya watu duniani, basi, kwa kuwa 1920, tabia hii ina kuenea miongoni mwa wanawake. Ni kutoka kipindi hiki, kuvuta sigara imekuwa kupanua kwa kiwango ajabu kote duniani. Ni vyema kutambua kwamba ni sana kutumika sigara, na si Cigar au mabomba tumbaku, ana nafasi ya kuongoza mapema. tube alidhaniwa ishara ya aristocracy, lakini rahisi kutoa msimamo wake wa tumbaku amefungwa katika karatasi tishu.

Kuzuia pombe na sigara katika 20s ni kazi bure kabisa. Zaidi ya hayo, matukio kama inayoweza kuchukuliwa aina ya uzushi. Wanadamu pia alivutiwa na jambo hili, ilionekana kisasa ya kifahari ya kusikiliza sauti ya sababu, ambayo, hata hivyo, kwa kiasi kikubwa kimya katika suala hili.

Mbinu za kupambana na sigara

Leo, tofauti na wakati ilivyoelezwa hapo awali, tatizo unasababishwa na sigara, imekuwa wazi zaidi na, kwa hiyo, watu walianza juhudi kufikiria njia za kukabiliana na hilo. Saratani na kuvuta sigara katika fahamu ya mtu wa kisasa - mambo kabisa kuhusiana, ambayo mara nyingi hupelekea wapenzi wa uamuzi sigara kuacha tabia hii mbaya.

Karibu kila mtu huanza na kamili na ya ghafla kuacha sigara, ambayo mara nyingi, lakini si mara zote, mwisho katika kushindwa. Jambo ni kwamba kwa njia hii mtu mwenyewe juu ya programu hiyo ni vigumu kubadili maisha yako, na aina hii ya hatua hakika zinahitaji ajabu gharama hiari.

Kwa hali hiyo, mashirika kama vile Wizara ya Afya, alianza kufanya hatua mbalimbali za kuzuia. mapafu mvutaji, picha zikiwa walikutana kila pamphlet kupambana sigara, inaweza kutumika kama mfano wa wazi wa kampeni. Katika miaka ya karibuni, idadi kubwa ya matangazo maalum za kijamii, iliyoundwa na kuonyesha harmfulness ya mazoea.

Tribute lazima kulipwa, katika miongo michache iliyopita wamekuwa kikamilifu kufanyika na hatua kwa ajili ya kuzuia uvutaji: kila aina ya matukio, mikutano, mobs flash, na zaidi. umma imekuwa kikamilifu kufikia nafasi ya haja ya kuachana na mazoea.

fasihi maalum

Jambo hili ni ya kawaida katika Marekani, ambako zinazokubalika kuandika usimamizi kinachojulikana kwa hali fulani ya maisha. Bila shaka, wito kupambana na tabia mbaya ina drivas na wimbi la machapisho ya utafiti na mipango maalum imeundwa ili kukusaidia wavuta kutatua tatizo.

mwandishi maarufu wa aina hii ya fasihi duniani imekuwa, bila shaka, Allen Carr, mwandishi wa "Njia rahisi ya kuacha kuvuta sigara." Kuzuia uvutaji katika kitabu si hasa kutangazwa, hata hivyo, iliwasilishwa habari alisema katika cheo. Kwa kawaida, kazi mara moja kuwa maarufu, flying mbali na rafu katika suala la masaa.

Kama moja inachunguza fasihi ya aina hii, inaweza kuhitimishwa kuwa yote ni kujengwa katika muundo fulani: inaelezea mbinu nyingi za kukabiliana na tatizo tayari zilizopo. Hata hivyo, kuna waandishi ambao wanataka kuizuia, hata hivyo, habari hii zilizomo katika maandiko zaidi kwenye maisha bora, badala ya moja kwa moja na mapambano dhidi ya nikotini kulevya wakazi wa duniani.

Kuwaelimisha kizazi vijana

Hatua kwa kuzuia uvutaji walikuwa kikamilifu kufanyika katika shule na vyuo vikuu duniani kote. Kimsingi, aina hii ya mbinu ya udhibiti zipo katika aina mbili: sehemu ya mtaala na mikutano ya mtu binafsi na semina. Katika kesi ya kwanza ni maalum nidhamu kutoka utoto kuonyesha faida ya maisha na afya. Watoto kwa njia ya muundo hutoa ufahamu wazi wa madhara yanayosababishwa na uvutaji wa mwili wa binadamu.

Katika kesi ya pili, tukio binafsi ambapo waalikwa wataalam katika uwanja wa dawa, saikolojia na elimu ya jamii, ambayo ni wazi kuonyesha kukua ya donda ndugu idadi ya watu duniani ya tabia hii hufanyika mara nyingi zaidi, na hivyo kutengeneza mtazamo ambao sigara itakuwa rena hasi.

Bila shaka, kuzungumza juu ya hatua za kuzuia, hatupaswi kusahau kuwasiliana na wazazi, kwa sababu wao ni mamlaka ya juu kwa mtoto katika mchakato wa malezi ya utu wake. Kuzuia sigara, mazungumzo juu ya mada hii lazima kufanyika hasa katika nyumba, hali ya binafsi ambayo mtoto kujisikia kama vizuri kama iwezekanavyo. Aidha, watafiti wengi wanasema kuwa tahadhari bora ni kuachana na tabia ya wazazi.

kukimbilia

Msaada katika mapambano, na wakati mwingine kuzuia, kusaidia wenye ujuzi katika sanaa. juu ya sigara mpango kuzuia, kila mmoja atakuwa na, bila shaka, wao wenyewe, na wakati mwingine mmoja mmoja kulengwa kwa mteja. Mara nyingi, inahitaji vipimo maalum, kupita vipimo, kusubiri kwa matokeo ya tafiti fulani, lakini mwisho mvutaji anayetaka "kufunga", anapata mfumo wake wa njia za kupambana na nikotini kulevya.

hatua kali

Katika hali ambapo kuzuia uvutaji sigara haisaidii, wengi kuja na matumizi ya hatua kali: pendekezo, hypnosis, coding. Aina hii ya njia ya kupambana na madawa ya kulevya mara nyingi anaweza kuitwa nafuu, lakini ni fujo sana kuelekea mwili, na usumbufu kidogo inaweza kusababisha madhara yasiyotarajiwa na wakati mwingine mbaya.

njia rahisi ya mapambano

watu wachache kufikiri kwamba kukataa matatizo kama huna haja ya kutafuta msaada nje. Kama mapambano dhidi ya sigara haina kusababisha usumbufu wowote wa kimwili, kama si kwa kuzingatia kavu mdomo, kikohozi na kutetemeka mikono, sababu ambayo ni ya imani ya uondoaji wa lazima wa shida, wote ni required - kuchukua uamuzi wa ndani. Mara baada ya sumu nafasi ya wazi juu ya haja ya kutoa, unaweza kuamua kama hatua zaidi unahitajika. Kama kufanyika kuzuia sigara, memo unaweza sana kurahisisha kazi. habari katika kesi hii lazima zilizokusanywa capacious zaidi, lakini wakati huo huo thabiti. Hii inapaswa kuwa ukumbusho wa malengo makuu na malengo ya shughuli za mipango, kuwa motisha mara kwa mara.

Kwa njia, mbinu hizo mara nyingi hutumika katika hospitali na nyumba ya uuguzi, na si tu kuhusu sigara - pombe, utegemezi wa madawa ya kulevya kushindana kuhusu njia hiyo hiyo. Oddly kutosha, hufanya kazi: uzuiaji wa sigara, memo ambayo bado kuanzishwa, anaendesha kwa ufanisi zaidi kuliko bila.