Kuumwa kisigino: kutibiwa nyumbani?

Kwa kuumiza kisigino, jinsi ya kutibu yao nyumbani - maswali haya yanaweza kujibiwa tu baada ya utambuzi sahihi. Ikiwa hakuna uharibifu unaoonekana (punctures, kupunguzwa), na hisia ya usumbufu na maumivu ya siku kuongezeka kila, uwezekano mkubwa, una kisigino spurs - bony growths katika eneo kisigino. Angalia mwenyewe haiwezekani. Hii ndiyo sababu kwa kuchunguza muundo huu inawezekana tu kwa msaada wa eksirei.

Sababu za spurs kisigino

Kuna sababu kadhaa ya kuenea kwa mfupa katika eneo kisigino:

1. Flat, yasiyofaa uzito usambazaji na mzigo juu ya miguu.
2. Ziada uzito darasa nguvu ya michezo na uzito nzito kuondoa.
3. matatizo ya metabolic, mtiririko wa damu.
4. miguu Muwasho viatu tight.
5. Infectious kuvimba, magonjwa sugu au wa zamani

Dalili za kisigino spurs na sababu maumivu

Kama tayari kutajwa, dalili kuu ni maumivu makali ya spurs. Ni inajidhihirisha tu wakati mzigo kwa miguu, kwa mfano, katika nafasi ya haki, pamoja na hisia kuwa ngozi na misuli kuharibiwa na msumari au sindano. maumivu mbaya zaidi ni waliona asubuhi (wakati mizigo ya kwanza) na jioni (baada ya umbali wa mara kwa mara). Wakati wa mchana, maumivu inaweza kuwa kutoweka, na mara chache kuonekana. sababu yao kuu - kuvimba fascia plantar na kuchochea kukuza yake papo hapo. Hiyo ni kwa nini kidonda kisigino.

Kuchochea: jinsi ya kutibu ugonjwa kwa msaada wa tiba ya watu

Tiba spurs katika hatua za mwanzo na matumizi ya maelekezo maarufu utapata kuacha kuenea yake zaidi, kupunguza uvimbe na maumivu. tiba ya mapema ni muhimu kutambua ugonjwa huu, si kwa kuchanganyikiwa na sugu plantar. Kwa hiyo, baada ya kuamua juu ya utambuzi wa kitako yako. kuumwa unbearable na kidonda kisigino. Jinsi ya kutibu na ambayo njia ya kutoa upendeleo: Warming, kompressvm, binafsi massage?

Mbinu ya kwanza ya matibabu: joto

Joto kupunguza uvimbe wa ndani na uvimbe unaotokana na muwasho wa muda mrefu wa mfupa, kupunguza maumivu.

1. Edible chumvi (1 kg) alikuwa diluted kwa lita 5 za maji ya moto na maji, kuleta kwa kuchemsha kufuta chumvi kabisa. Kuongezeka miguu katika maji (adhabu kubwa kwa utaratibu) kwa siku 10. Bila shaka ni uhakika wa kupita kabisa, na si kuacha baada ya dalili ya kwanza ya misaada kwamba inakuja baada ya utaratibu 4-5 th.
2. Kabisa kwa ufanisi kutibiwa kwa kutumia maziwa.
3. Kwa joto ni mara nyingi hutumika pombe, au mbaamwezi. Pombe ni joto katika kikaango (kuepuka inflaming), miguu ni dari ndani yake. Baada ya utaratibu, miguu wala kuifuta. Zaidi ya gharama nafuu njia - kwa kutumia mbaamwezi. Lazima kutoa miguu katika kioevu yenyewe, kutosha kwa kuchoma na miguu ya joto juu ya moto.

Njia ya pili ya matibabu: compresses

Kama maumivu ya kisigino ya kutibu ni nyumbani, maumivu ya ruzuku kwa haraka na kulikuwa na madhara yoyote? chaguo bora - ni compresses. Wao kuja katika aina mbili: usiku na mzunguko wa saa. Utaratibu huu ni vizuri warms, hupunguza maumivu na uvimbe, kuzuia ukuaji wa zaidi ya tishu mfupa.

1. Kwa compresses mara nyingi hutumia vitunguu: vitunguu kichwa safi na kukata. Mush kuweka kisigino na wrap mfuko, kisha kuweka kwenye soksi joto. Ili kuepuka kuungua, unaweza kusugua ngozi kwa mafuta au kuongeza kwa vitunguu. Pia ufanisi vitunguu mchanganyiko na chaki (1: 1). vifurushi Hizi ni nocturnal, lakini ni bora ya kufanya nao katika jioni kwa saa 3-4.
2. Hata mababu zetu walijua nini cha kufanya kama kidonda kisigino, kuliko kutibu maumivu ya papo hapo: lami - moja ya njia ya zamani na ya uhakika. kuenea kwake katika ganda la kijivu (nyeusi) mkate na ambatanisha kwenye kisigino cha usiku. Je, si risasi kwa saa 5-7, na bila shaka yenyewe - angalau 3 taratibu.
3. Si chini ya ufanisi na vitunguu. Kwa mfano, vitunguu kuweka, superimposed juu ya kisigino na mfuko amefungwa na kitambaa joto, inaweza kusaidia katika nyakati 3-4. Huongeza mali ya uponyaji wa vitunguu lami: kupunguza nusu ya mzizi kumwaga matone kadhaa ya lami na ambatanisha na kisigino. Tayari baada ya 3-4 matibabu utapungua maumivu, kuvimba kuisha.

massages matibabu

Ikiwa kubanwa na joto hakuwa na msaada, na bado kidonda kisigino ya kutibu bado? Katika hali hii, binafsi massage inaweza kusaidia na matumizi ya zana inapatikana. Kwa mfano, chumvi, moto na kutawanywa juu ya uso gorofa, si tu Visa maumivu, lakini pia kuzuia ukuaji wa zaidi ya kuchochea. kila siku ni wa kutosha "kutembea" katika mgonjwa wake wa tano. Na kusaidia washboard zamani. Kama "kufuta" visigino mara mbili kwa siku kwa dakika 15, Spurs kutoweka baada ya wiki chache. Pia massage miguu inaweza kuwa mahindi katika cob, Aspen logi mbao au viazi.