Kitamu na afya mandarins katika mimba

Wengi wetu mandarins, ladha yao na harufu ya kuhusishwa na mti wa Krismasi na sikukuu ya Krismasi. Jina ya matunda haya kigeni ni kuchukuliwa Asia ya Kusini. jina lake na mandarins Kichina wanatakiwa, kama katika China, kwa sababu ya gharama kubwa walikuwa tu nafuu kwa wengi tajiri na yenye heshima, na watu ambao walikuwa kuitwa tangerines. Wazungu tumewajaribu hawa katika karne XVIII, na mara akaanguka katika upendo pamoja nao kwa kawaida ladha kuogea.

Mandarin ni mwakilishi maarufu wa jamii ya machungwa kikamilifu huhifadhi mali yake yote muhimu wakati wa uhifadhi na usafiri. nyama ya tunda linajumuisha 89% ya maji, Asilimia 11% linatokana na asidi sukari, chumvi za madini, glycosides, pectin, vitamini na mafuta muhimu. Wengi katika tangerines vitamini C - 35 ml kwa gramu 100 ya matunda, badala ya matunda ni vitamini, yaani B1 na B2, vitamini E, K, D, provitamin A. nitrate haina kutokea milele katika matunda haya ladha, wao si tu coexist na asidi citric zilizomo katika tangerines.

juisi ya matunda ya chenza ina calcium, potassium na magnesiamu, inaboresha metaboli na huongeza hamu ya kula, kufanya mandarins wakati wa ujauzito chanzo bora ya madini na afya. Aidha, chenza juisi - msaidizi kubwa katika mapambano na hali ya joto, itasaidia kutuliza kiu na kusafisha mapafu katika pumu na ugonjwa wa mapafu, kurejesha kawaida microflora INTESTINAL.

Mafuta muhimu kutokana na matunda ya Mandarin ni moja ya njia bora ya mood mbaya na huzuni, ni mzuri kwa karibu kila aina ya ngozi na ni sana kutumika katika cosmetology kabisa sawa ufanisi dhidi acne na wrinkles, kunapunguza ngozi irritated na husaidia kuwapiga cellulite na kunyoosha alama.

Kila mtu anajua kwamba katika kipindi cha kuzaa wanawake mara nyingi iliyopita upendeleo ladha, anataka kali, kisha tamu, basi solenenkogo. mara nyingi sana, hasa kama muda huu huathiri majira ya baridi, wanawake kuanza kula kilo ya mandarins, kuliko wakati fulani kuanza kuwachanganya wapendwa wao. Je, mimi kula mandarins wakati wa ujauzito, katika kile kiasi, na kama kuna contraindications? Hebu jaribu kujibu maswali haya yote.

Tangerines katika mimba itakuwa njia bora ya kuzuia uzito kupita kiasi kwa sababu wao ni chini calorie na kuchangia kuhalalisha ya michakato ya metabolic katika mwili. Hata hivyo, kama machungwa yote, chenza unaweza kuwa kichocheo cha athari mzio katika mwili wa mama wajawazito na mtoto. Aidha, uwezekano wa diathesis katika mtoto katika siku zijazo. Kwa hiyo, madaktari wala kupendekeza wanawake wajawazito kula tangerines kwa wingi sana, vipande moja au mbili kwa siku lazima kutosha.

Kununua mandarins wakati wa ujauzito, kumbuka kwamba kula yao na mtoto wake ambaye hajazaliwa, hivyo wanapaswa kuwa si tu ladha, lakini pia safi zaidi na afya. Kwa sasa kwenye rafu ya maduka yanaweza kupatikana katika Kihispania, Morocco na mandarins Kituruki.

Spanish tangerines tofauti ngozi nene, idadi ndogo ya mbegu, utamu na juiciness. Mandarins, ambaye aliwasili kutoka Morocco - ndogo, tamu, seedless na vizuri safi mbali nyembamba, ngozi porous. matunda Kituruki na ladha kidogo sour, mengi ya mbegu, peel yao nyembamba, laini, njano-kijani, kutengwa mbaya. zaidi ladha na Juicy aina ni kuchukuliwa "Clementine" - hybrid ya chenza na machungwa Wren, matunda ya aina hii ya machungwa mkali, ndogo, kuhifadhi mwezi au zaidi.

Contraindications. Kwa uangalifu mkubwa itumike wakati wa mandarins ujauzito, mwanamke kuwa na magonjwa yafuatayo: mzio wa machungwa, gastritis, gastric ulcer, hepatitis, duodenal ulcer, cholecystitis, gastric hyperacidity, nephritis, enteritis.