Kichwa massage: dalili na contraindications

rahisi mbinu massage imetumiwa kwa muda wa elfu tano iliyopita. Bila shaka, njia ya sasa tofauti kiasi kikubwa kutoka siku za nyuma.

Massage kichwani ni sana kutumika katika nyakati za kale. Na leo tayari kufahamu aina mbalimbali wa vifaa na utendaji.

Massage kichwani na shingo eneo. aina

Utaratibu si mazuri tu lakini pia manufaa. Massage kichwa na shingo eneo ni muhimu kwa ajili ya matibabu ya maumivu ya kichwa, uboreshaji wa muonekano, nywele na zaidi.

aina kuu:

• Tiba.
• Uzuri.

Kila mmoja wao ina kadhaa ya mbinu mbalimbali ya utendaji.

mafunzo

Kabla massage kichwani mapema, katika kanuni, kuchukua hatua yoyote zaidi.

Ni uliofanyika kwa myatya kichwa au wakati wa hayo. Ukitumia Ngozi ubora vipodozi, ni kufanyika kichwani massage wakati kuosha inachangia ngozi nzuri zaidi ya mali ya manufaa ya shampoos yako, masks, balms na mambo mengine.

Massaging si marufuku vitendo na safi, freshly laundered kichwa na nywele ngozi. Hata hivyo, ni vigumu kuwekwa katika vitendo. Baada massage husababisha uzalishaji na secretion ya sebum, ambayo kawaida husababisha uchafuzi wa kasi ya mane yako ya kifahari.

Inapendekezwa si kunywa pombe. Ikiwezekana angalau saa tano kabla ya utaratibu wa matibabu ya kupunguza ulaji wao.

Wakati mwingine, mapema kutumika decoctions wa mimea mbalimbali au mafuta muhimu. Lakini peke yake si lazima kufanya hivyo ni vizuri kushauriana mtaalamu.

mbinu ya massage ya kichwa

Kuna aina nyingi ya njia ya kufanya utaratibu huu. Kwa hamu kubwa, kila ni uwezo wa kufanya mwenyewe nyumbani.

Kwanza sisi haja ya kupumzika. Kuweka vidole juu ya mahekalu (kuwa makini kwa kugusa ngozi ya kucha). mwanga mzunguko wa mduara upole massage, kusonga polepole kwa kichwa bila kuathiri eneo uso. Katika kesi hakuna si vyombo vya habari ngumu sana kama majeruhi iwezekanavyo. Weka hayo harakati rahisi kwa muda mrefu kama mtu haina kupumzika.

Baada ya kukamilisha sehemu ya awali, unahitaji kuanza utaratibu wenyewe. Aina ya massage - kiasi kikubwa. Fundi, kwa mtiririko huo, pia.

Fikiria maarufu:

• Classic. Mbinu ni rahisi sana. Baada awamu ya maandalizi wa harakati makini stroking kupata zaidi juu ya ngozi chini ya nywele kutoka paji la uso oksipitali na parietali kutoka upande wa masikio. massage ni kazi madhubuti kulingana na ukuaji wa nywele. Movement si vikwazo na inaweza kuwa tofauti. Lengo kuu - ili kupata kukimbilia ya damu kichwani. Sugua katika mduara, kugonga, kuchapwa - harakati yoyote kufanya. Hata hivyo, usisahau mbadala na viboko. Njia nyingine, massage ya partings nywele. nywele Tenga katika kuachwa, kati ya ambayo ni wastani wa saa mbili sentimita, na massage epidermis chini. Muda wa matibabu - dakika kumi.
• Massage na brashi. Mbinu rahisi sana, lakini hakuna chini kiwewe. Kwa massage haja maalum nywele brashi. Hapa lipo hatarini. Hadi sasa, Maduka wetu kutoa uchaguzi mpana. Lakini si kila mtu wa bidhaa hizi anaruhusiwa kuomba massage. Brashi kwa misingi ya lazima inapaswa kuwa ya ubora mzuri: mbao, mpingo au pembe mfupa. chaguzi iliyobaki utaratibu katika hali yoyote haifai. Karibu wote maalumu massage brashi ni maelekezo ya matumizi yake. Lakini kama hana, unaweza kutumia harakati zima. Upole kuongozwa kutoka kanda muda kwa taji. harakati lazima mviringo. Kisha, kwa namna ile ile massage wa eneo muda wa oksipitali na mbele. Rudia kwa dakika chache, kubadilisha tempo. Baada ya utaratibu, kuchana nywele juu ya urefu mzima, kuanzia mizizi.

• Shingo massage. Kabisa ngumu utendaji mbinu, hivyo katika kesi hii ni bora si kushiriki katika hatua ya kujitegemea. Mtu anakaa juu ya kiti, ambayo anasimama mbele ya meza. Mtaalamu kwanza hufanya hatua ya maandalizi, na kisha massage classic. Baada hatua kwa hatua ya kusonga mbele katika eneo shingo. mgonjwa unaweka kichwa chake juu ya mto, kuwekwa mbele yake juu ya meza. Massage huanza na stroke mwanga upande wa mgongo. Movement lazima iwe kutoka kwake trapezius bega. nguvu ya kiharusi hatua kwa hatua kuongezeka, kuwa kubwa. Yaani, kuanza massaging na fingertips, na kumaliza phalanges, mikono iliyokunjwa katika ngumi. hatua ya pili - bega misuli Workout. Hii si hasa wakati mazuri kwa mgonjwa, hivyo ni muhimu kuangalia majibu yake. lengo kuu - kwa kupumzika trapezius misuli, ambayo aghalabu huwa wa wasiwasi. Baada hatua mtaalamu wa bega na latissimus dorsi. Workout yao imetolewa kuhusu dakika tano. Ikumbukwe kwamba katika kesi hakuna wala kujaribu kunyoosha mgongo. Bila ujuzi maalum utakuwa kukabiliana madhara tu kwa mgonjwa. Kwa ujumla, utaratibu lazima mwisho kwa muda wa ishirini na tano dakika. Mwisho wa massage shingo eneo wakati mgonjwa ana uongo chini ya mto.

faida

athari zote chanya ya massage kichwani ni kutokana na kuongeza mzunguko, limfu mtiririko na michakato ya metabolic.

athari:

• Mabadiliko kuonekana. Lishe bora wa mizizi nywele.
• Hupunguza maumivu ya kichwa.
• Kuondolewa puffiness kutoka macho na uso.
• Kuongeza kiwango cha kinga.
• Kutokomeza mkazo.
• Mapambano na usingizi.
• Ni inaboresha kazi ya ubongo.
• Enhanced utulivu.
• Ni inaboresha kumbukumbu.

ushahidi

Massaging kichwa ni kutumika kwa ajili ya mapambo na dawa. Mbinu ya mabadiliko kulingana na vipaumbele kutambuliwa. Hata hivyo, kichwa massage dalili na contraindications, na ina kwa kweli, na katika kesi nyingine. Kabla ya kuanza kwa taratibu lazima mtu anapaswa kujifunza kwao ili kuepuka matokeo baya.

Massage kichwani ana dalili zifuatazo:

• Mara kwa mara na maumivu ya kichwa.
• Usingizi.
• Sugu usingizi.
• Uchovu.
• hali ya hofu, wasiwasi.
• Stress.
• Imara kihisia serikali.
• Maumivu ya misuli na viungo.
• Degedege.
• Hair hasara.
• Mba.
• Dry kichwani.
• hali mbaya ya nywele - mwanga mdogo, brittle, posechennye vidokezo.
• Seborrhea.

contraindications

Kuna orodha ndogo ya magonjwa na taratibu ambazo ni haifai massage kichwani.

Contraindications ni pamoja na:

• Mbalimbali jeraha katika kichwa.
• Kuvu ngozi.
• Ukurutu.
• Upara.
• Si muda mrefu uliopita upasuaji.
• mishipa ya damu juu ya uso, ambayo ni kupanuliwa.
• Extreme nywele oiliness.
• magonjwa sugu katika hatua ya papo hapo.
• Magonjwa ya Saratani herufi.
• High joto la mwili.
• Thrombosis.
• Usumbufu wa moyo.

Matokeo na matatizo inawezekana

Bila shaka, kila mtu anataka kuona mabadiliko chanya zaidi baada ya utaratibu. Ukitumia massage usoni, yote itakuwa kutokea. Tayari baada ya kikao cha kwanza utaona mabadiliko chanya. Hivyo, kwa mfano, kusugua bahari chumvi ndani ya ngozi mara moja kupunguza kiasi cha nywele kumwaga. Kama massage ni ya matibabu, basi kama athari ya haraka haitafanya kazi. Angalau baada ya matibabu tatu utakuwa kujisikia matokeo.

Ikumbukwe kwamba athari itakuwa liko lakini tu kama kufanyika kwa usahihi, massage kichwani.

Pamoja na ukosefu wa kufuzu mtaalam au ukosefu kamili yake ni kutokea matatizo baada ya utaratibu. Hivyo, mashirika yasiyo ya wataalamu ni wakati mwingine kupuuzwa contraindications kwa massage. Wakati makosa huo wakati ambapo kufanya aina tofauti ya massage unaweza kuwa kati ya maumivu ya kichwa rahisi kuimarishwa mkojo, majeraha makubwa shingo au mabega.

Kwa ujumla, bora, bila shaka, kutoa wewe mwenyewe, afya yako na uzuri katika mikono ya wataalamu na kuwa na uhakika asilimia mia ya ufanisi wa massage kichwani.