Jinsi ya kujifunza ngoma kucheza tumboni peke

Dancing - siyo kimapenzi, lakini pia mchezo muhimu kwa ajili ya wasichana. Shukrani kwao, unaweza kupata ndege gait, mkao na kifalme harakati laini. Kuanza kucheza, wewe kaza ngozi yako, kufanya mwili rahisi zaidi. Aidha, kwa msaada wa madarasa ngoma unaweza hata kupoteza uzito. Na hii yote kwa urahisi na furaha! Jinsi ya kujifunza ngoma kucheza tumboni? Wewe kupata jibu katika makala hii.

Belly ngoma - sanaa kwamba anakuja kwetu kutoka nchi za Kiarabu. Ni kuchukuliwa Jina ya Misri. kucheza tumboni - nafasi kubwa si tu ya kupata sura ya taka, lakini pia tafadhali mtu wake. Baada ya yote, hakuna mtu anayeweza kupinga uzuri haiba ya kufanya harakati ili kusisimua kwa mikono yake, tumbo na mapaja. Kuongeza hii mavazi haiba ya kitambaa translucent. picha kuundwa tu kupendeza.

sheria ya msingi

Jinsi ya kujifunza ngoma kucheza tumboni? Hadi sasa, inaweza kuchunguza undani wa karibu yoyote fitness studio. Vikao na mkufunzi binafsi itagharimu kidogo ghali zaidi kuliko masomo ya makundi. Lakini kupata tahadhari upeo na kujifunza sanaa ya kucheza tumboni ni kwa kasi zaidi. Hata hivyo, kuna rahisi chaguo kwa wanawake wale ambao hawawezi kuhudhuria madarasa mara kwa mara. Hivyo jinsi ya kucheza kucheza tumboni nyumbani?

Ili iwe rahisi kujiandaa mapema nyimbo chache, chini ya ambayo inaweza kuwa huru na kujisikia rhythm. Bila shaka, ni lazima kuwa na tabia ya mashariki. Clothes lazima kudhoofisha harakati. vizuri zaidi ni bora. Unaweza kununua vazi maalum kwa ajili ya shughuli hizo.

Jinsi ya ngoma tumbo ngoma? Anza kwa kujifunza harakati za msingi. Unaweza kusaidia video tutorials kwa Kompyuta. Kumbuka kwamba ngoma hoja makalio, mikono, miguu na tumbo. All sehemu nyingine za mwili lazima kubaki kimya. Hiyo ni jinsi athari ni mafanikio kwa kuimarisha misuli.

msingi wa ngoma

Kwa ajili ya kuanza inashauriwa kwa bwana hip mwendo. Ni msingi. Kuweka mikono yako juu ya kiuno au mbali katika mwelekeo tofauti. Jinsi ya kujifunza ngoma kucheza tumboni? Siyo kama vigumu kama inaweza kuonekana katika mtazamo wa kwanza. miguu lazima kuvaa upana wa mabega yako. Magoti inaweza kidogo bent. Kwa upande wake kuongeza na kupunguza kila mmoja nyonga. Fuatilia immobility zingine za mwili. Sikiliza muziki na kujaribu kufanya harakati katika muda na rhythm. Feet lazima kufika mbali ya sakafu. Mabega kubaki stationary. Hatua kwa hatua kuongeza kasi. Movement lazima kuwakumbusha mdundo kutikisa nyonga. Kama ulinunua ukanda maalum au skafu decorated na sarafu, utasikia mlio wa mwanga wao.

pili ya msingi harakati - kuandika ya infinity ishara katika hewa. Hii inafanyika kama nyonga. Jinsi ya kujifunza ngoma ngoma ya tumbo? Kutosha kufuata miongozo. Jaribu kuchanganya kwanza harakati mbili. Hii ni msingi wa ngoma zote.

Mara miguu na nyonga harakati itakuwa itatumika kikamilifu, kuunganisha mkono. Hii itafanya ngoma juhudi zaidi. Wakati wa harakati ya makalio slide mikono moja kwa moja, kwanza katika mwelekeo mmoja na kisha mwingine. Kufanya hivyo kama ifuatavyo. Kama hip akaenda kushoto, mikono lazima hoja ya haki. Brushes pia kushiriki. Hoja yao, kama kujaribu kwa kuchotea jam mitungi, na kisha kutoa kwa watazamaji.

Nuances na fichika

Jinsi ya kujifunza ngoma kucheza tumboni? Baada ya yote, harakati - kwamba si wote. Jifunze msingi addl hatua. Lazima iwe fupi, kama wewe ni kusonga katika nafasi. watazamaji katika kesi hii, kutoa hisia kana kwamba ni yaliyo katika hewa wakati kucheza.

Movement tumbo - ngumu sana. Je, si mara moja kujaribu kufanya nao kwa kasi bwana. Ili kuanza, kukusanya katika tumbo na kujaribu kupumzika misuli na hatua kwa hatua kushuka. Rudia hili ili kinyume. Kisha, unaweza kuongeza kasi ya kasi. Baada ya muda fulani baada ya mafunzo kwa bidii utakuwa na uwezo wa tafadhali mpenzi wake stunning mashariki kucheza tumboni.