Jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa?

Maumivu ya kichwa yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali. Sababu ya kawaida - migraine. Ni ugonjwa mishipa ya fahamu kwamba unasababishwa na mabadiliko katika tone mishipa. Migraines ni mara nyingi huambatana na maumivu ya kichwa ya kuendelea na kali, ikiwa ni pamoja na kutapika na kichefuchefu.

Wanawake wengi wakati wa ujauzito wasiwasi kuhusu jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa. maumivu inaweza kuonekana katika matumizi ya bidhaa ya mtu binafsi au njaa. Pia ni sababu ya maumivu inaweza kuwa mabadiliko katika hali ya hewa, harufu, taa na uchochezi vingine vya nje. Mara nyingi mimba wasiwasi na maumivu ya kichwa wakati kupunguza shinikizo katika hatua za mwanzo, au katika kipindi cha sumu mapema. Shinikizo la damu pia ni akiongozana na maumivu ya kichwa.

Wakati mwingine, maumivu ya kichwa inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya wa mimba - preeclampsia. Kama maumivu ni kama Headbinder hoop, kuna uwezekano wa kusababisha dhiki na matatizo. Muda mrefu yatokanayo katika nafasi Awkward, overexertion ya misuli ya ukanda bega na shingo inaweza kusababisha mwanzo wa maumivu ya shingo.

Hizi ni baadhi tu ya sababu za maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito, lakini dalili na inaweza kuwa unaambatana na magonjwa hatari, kama vile uti wa mgongo, glakoma, sinusitis na kadhalika. Kama hapo awali hakuwa na kuvuruga maumivu ya kichwa, na mara ya kwanza na kuonekana wakati wa kufanya mtoto, kuwa na uhakika wasiliana na daktari wako, yeye itasaidia kuanzisha Chanzo kamili ya muonekano wao, na kuagiza matibabu sahihi.

Kama wewe ni wasiwasi na maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito, nini cha kufanya katika kesi hii? Inaondoa maumivu dawa kwa wajawazito kuwa makini sana, kwa sababu katika kipindi cha kufanya mtoto kuchukua madawa mengi haipendekezwi kwa sababu ya athari zao mbaya kwa mimba na mtoto afya. Kwanza kabisa, unahitaji vizuri kutambua nini unasababishwa na maumivu ya kichwa. mara nyingi sana maumivu yanaweza kupunguka baada short mapumziko au kulala. Aidha, itasaidia utulivu na massage. Unaweza kufanya compress na barafu au tu safisha nywele yako unheated maji.

Kuna mwingine njia dawa bila ya kushughulika na maumivu ya kichwa - kutembea katika hewa safi.

Folk tiba kwa maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito inashauriwa kuchukua katika kesi ya mashambulizi ya maumivu kutumiwa ya makalio rose, chamomile, lemon zeri au mint. Kama maumivu unasababishwa na kupunguza shinikizo, itasaidia kawaida sukari ya chai.

Kama maumivu unasababishwa na sababu maalum, basi kuamua jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa, yaani, kuagiza matibabu - lazima daktari. Tangu kipandauso wakati wa ujauzito kutibiwa na madawa maalum, kipimo cha ambayo imedhamiria kwa daktari kuhudhuria kwa kila mwanamke mmoja mmoja.

Right mode, chakula bora, hali bora na matembezi zaidi katika hewa safi - haya ni njia kuu ya kutibu au kuzuia maumivu ya kichwa wakati wa kuzaa.

Kwa ujumla, kufikiria kuhusu jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa, si mara moja kuamua dawa za kulevya, kuna njia nyingine ya kupunguza maumivu. Kwanza, ni lazima kuelewa kuwa maumivu ni hapo tu kama hiyo, muonekano wake ni kutokana na sababu yoyote. Hivyo kufikiria nini inaweza kupigiwa. Aidha, unapaswa kuwa na zaidi ya mapumziko na nafasi ya kushiriki katika shughuli za wastani kimwili.

Wakati mwingine, athari kubwa inaweza kupatikana kwa msaada wa utulivu na kutafakari, kusikiliza muziki wako favorite au shughuli favorite. Jaribu wakati wa ujauzito ili kuepuka pombe, pipi bandia na mambo mengine insalubrious. Jaribu ili kukabiliana na watu ambao kusababisha matatizo au wewe tu matatizo. Wajawazito wanawake inapaswa kupokea tu chanya hisia, ni sana muhimu kwa ajili ya afya ya the the wajawazito mama na the mtoto. Na kisha swali ni, jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa, Excite wewe chini mno.

Kufuatilia damu viwango vya sukari, itakuwa msaada uwezo wako wa kuhamisha kikamilifu. Zaidi ya hayo uwiano lishe kusahau kunywa maji mengi, maji kujitakasa ni bora kuepuka upungufu wa maji mwilini.