Je, ni protini mwili?

Watu wachache wanajua kuhusu kinachohitajika protini kwa mwili wa binadamu. Kwa njia, misombo hizi ni sana, muhimu sana. Jambo ni kwamba ni ujenzi wa nyuzi misuli, na pia iliunda aina ya Enzymes na homoni.

Protini, pamoja na wanga, mafuta, maji, madini na vitamini, ni dutu muhimu kwa viumbe. Kama awali alibainisha, nyuzi misuli protini ni ujenzi. Hii hutokea kwa kushirikiana na protini kama vile actin na myosin. Ni kutokana na wale misuli tishu ina sifa zake za kipekee. Hivyo ujenzi wa protini hizo inawezekana tu kama mtiririko ni kutoka protini nje.

protini Muhimu muhimu kwa ajili ya maisha ya mtu yeyote, ni damu. Wakati huo huo kwa elimu yake peke yake protini ya kutosha. ukweli kwamba protini ni madini ya chuma, na kulijenga tena kila kitu kingine zinahitajika ni kipengele hiki. kazi kubwa ya hemoglobin - usafiri oksijeni kwa seli. Hivyo ni katika seli nyekundu za damu, kuwapa rangi husika.

mengi ya nini protini zinazohitajika kukuambia endocrinologists. ukweli kwamba homoni protini tu. Hizi ni wajibu wa mtiririko wa karibu wote michakato katika mwili. Wana shughuli ya juu na kwa hiyo ni ndogo sana idadi ya watu anaweza kutumia ushawishi mkubwa juu ya tishu na viungo kwa ujumla. Mifano ya protini kama ni homoni zifuatazo: adrenaline, dopamine, atropine, prolactin, projesteroni, thyroxine, triiodothyronine, vasopressin na wengine. Kila mwanamke anahitaji kujua kuhusu kinachohitajika protini kama vile follicle na luteotrophic homoni. ukweli kwamba ni wajibu kwa ajili ya udhibiti wa mzunguko wa hedhi, na kama uzalishaji wao huvurugika, kuzaliwa kwa mtoto kuwa tatizo kweli kwa wanandoa.

Unaweza pia kuwaambia mengi kuhusu kinachohitajika protini utumbo mfumo. Hapa wao kufanya kazi ya enzyme. Protini kama vile pepsini na kaimotripsini kukuza mmeng'enyo wa chakula kuanguka ndani ya utumbo.

Ukosefu wa protini mara nyingi watu ambao kimsingi hawali bidhaa za wanyama. ukweli kwamba ni katika nyama ina kiasi kikubwa cha protini. Wakati tarehe hiyo bidhaa za nyama inaweza kuwa uchaguzi wa wale ambao wanataka kupoteza uzito. Kwa mfano, kuchemsha kuku matiti ni muhimu malazi bidhaa. Kwa muda mrefu kuwa maendeleo ile inayoitwa "Kremlin ya" mlo, ambayo inahusisha kuingizwa katika mlo wa kiasi kikubwa cha nyama (na mboga, matunda na bidhaa nyingine ni ya sasa, lakini katika kiasi kidogo sana). Juu ya chakula hii, mtu anaweza kupoteza uzito haraka. Ni muhimu kufahamu kwamba katika vyakula kupanda pia kuwa protini. muhimu sana katika hali hii, kunde (soya, dengu) na karanga. Bidhaa hizi lazima lazima kuwa ni pamoja na katika mlo wa kila mboga.

wanariadha wengi hutumia vidonge protini. Wakati huo huo wanajua hasa kinachohitajika protini. Hivyo wanariadha haraka kujenga misuli ya molekuli. Leo, makampuni ya madawa kutoa idadi kubwa ya aina mbalimbali za bidhaa kama. Kwa kawaida, ni vizuri kulipa kiasi kikubwa, lakini kununua protini mzuri. Tu katika kesi hii, unaweza kuhesabu juu ya ongezeko la haraka katika misuli molekuli na usalama kamili ya madawa ya kulevya kwa afya.