Je, ni jino lenye afya? Jinsi ya kuepuka kuoza jino?

Kila mtu anataka kuwa na meno yenye afya nzuri, lakini hii inahitaji utunzaji sahihi na uzuri wa chumvi ya mdomo na chakula bora. Hata hivyo, watu wengi hupuuza usafi na wasikilize chakula wanachola. Kwa sababu ya hili, magonjwa mbalimbali yanayotokana na usumbufu, na wakati mwingine husababisha matatizo mabaya. Fikiria nini ni jino lenye afya, jinsi ya kutunza vizuri chumvi ya mdomo na jinsi ya kuepuka kuoza kwa jino na magonjwa mengine.

Ishara za meno yenye afya

Bila shaka, ni daktari tu mtaalamu ambaye anaweza kuamua kama meno yako ni ya afya au la, kwa kufanya uchunguzi na masomo muhimu. Lakini kuna ishara kadhaa ambazo unaweza kupata hitimisho kuhusu afya yako ya meno:

1. Jino lenye afya haina kivuli au kivuli kingine chochote.
2. Hakuna harufu mbaya kutoka kinywa, kuna pumzi safi tu.
3. Gum ya rangi nyekundu, wakati wa kusafisha meno hawana damu, hakuna hisia za uchungu.

Ikiwa unatambua kuwa meno yako hayakuhusiana na ishara zilizosajiliwa, basi unapaswa kumwita daktari wako kutibu tiba zilizopo na kuzuia kuonekana kwa magonjwa mengine. Meno yenye afya na ufizi zinaweza kuhifadhiwa kwa urahisi, kwa kuzingatia sheria rahisi ambazo tutazingatia zaidi.

Siri za Kudumisha Mada ya Afya

Mara baada ya kusoma siri hizi zote, utaona kwamba wengi wao sio habari kwako. Lakini haitoshi kujua, unahitaji kutimiza, na kisha hutahitaji daktari wa meno. Meno afya hawana haja ya huduma ya daktari. Utahitaji tu kupitia uchunguzi uliopangwa kufanyika kila baada ya miezi sita na kufurahia ukosefu wa magonjwa. Kwa hiyo, hebu tuangalie kwa undani kila siri ya afya ya mdomo.

Kusafisha mara kwa mara na sahihi

Kunyunyizia meno yako ni muhimu ili hakuna mashambulizi ya bakteria hutokea na hakuna chembe za chakula zimebakia. Magonjwa mengi ya chumvi ya mdomo yanaonekana kutokana na bakteria ambazo zinazidisha kikamilifu kinywa. Ili kuepuka hili, unapaswa kupiga meno mara kwa mara kwa brashi na kuweka mara mbili kwa siku. Broshi itasaidia kuondokana na plaque ya bakteria na uchafu wa chakula, safu haina neutralizes asidi ambazo hutumia bakteria, na huimarisha enamel ya jino.

Ili kuwa na meno nyeupe nzuri , utakaso lazima ufanane. Haitoshi tu kusugua meno yako kwa brashi. Ni muhimu kutibu uso wa meno yote. Kuna mbinu nyingi za kusafisha, na moja ni moja tu sahihi, kwa hakika hawezi kusema daktari wa meno yoyote. Lakini ni wazi kabisa, kwamba ni muhimu kufanya brashi kwa msingi wa jino kwa sehemu yake ya kukata. Dakika mbili za kazi ya kazi ni wakati mzuri wa utaratibu huu. Si lazima tena, kama inawezekana kuharibu enamel. Baada ya utakaso wa kawaida na wa kawaida, kila jino la afya litakushukuru.

Tembelea daktari wa meno

Watu wengi wanaogopa kutembelea daktari wa meno, lakini mtu anapaswa kuangalia hofu zao katika jicho. Ikiwa unashughulikia kwa uangalifu mdomo, basi kutembelea daktari wa meno itakuwa kipimo tu cha kuzuia. Na kisha hofu ya kiti cha meno au hisia za chungu hupungua hadi sifuri. Unahitaji kuona daktari kila baada ya miezi sita. Hii ni kutokana na ukweli kwamba karibu kila ugonjwa wa jino unajitokeza wakati huu. Ziara ya daktari wa meno itasaidia kutambua ugonjwa huu katika hatua za mwanzo na kuwezesha matibabu yake.

Sahihi kuchagua na kuweka uteuzi

Iliyochaguliwa vizuri kwa ajili yako mwenyewe, brashi ya meno na pasta itasaidia kuzuia matatizo mbalimbali. Broshi inapaswa kutumika kwa bristles bandia, kushughulikia vizuri. Lakini jambo muhimu zaidi ni kuchukua mizigo ngumu. Ni bora kuepuka shingo ngumu katika hali yoyote, na ikiwa una unyeti mkubwa wa meno yako, unapaswa kujiunga na uamuzi kwa makini ili usijeruhi.

Dawa ya meno haipaswi kuwa ama. Hali ya meno na fizi pia ina jukumu muhimu katika uteuzi wa mtakaso. Huwezi kuchagua kuweka kawaida kwa familia nzima. Hali ya meno ni tofauti kwa kila mtu, na kila mtu anapaswa kuwa na pembe pia.

Kusafishwa kwa chumvi nzima ya mdomo

Ili kuwa na meno ya kweli, ni muhimu kufuatilia cavity nzima ya mdomo. Bakteria kwa ufanisi huzidi sio juu ya uso wa meno, bali pia kwenye mashavu, ufizi, na ulimi. Lakini huwezi kutumia kivuli cha meno kawaida katika kesi hii. Ni vyema kutumia aina mbalimbali za ufumbuzi ambazo hazitakasa tu kinywa cha bakteria, lakini pia zitafurahisha pumzi yako.

Kuzingatia kanuni za usafi

Kuwa na meno yenye afya, kila mwanachama wa familia lazima awe na meno ya meno. Katika tukio lolote unapaswa kutumia moja. Hii inawezesha uhamisho wa bakteria mbalimbali na kuunda magonjwa mabaya. Hakuna mtu anataka kuwa na bakteria nyingi katika cavity ya mdomo. Na hata hivyo hawataki kuingia katika midomo yetu na wageni. Vifaa vyao kwa ajili ya kusafisha meno vinapaswa kuosha kabisa na kukaushwa. Katika unyevu, vimelea huzidisha haraka, na kisha huwaingiza katika kinywa chako. Kwa kuongeza, hatupaswi kusahau kubadilisha mabasi ya meno kwa mwezi mpya kila miezi mitatu.

Kutumia Flosses

Ikiwa ungependa kuwa na meno mzuri mazuri, basi mtu hawezi kufanya bila kusafisha. Madaktari wa meno kupendekeza kutumia floss (meno floss). Ikiwa meno yako yanakabiliana sana, basi huwezi kuchanganya kati yao na shaba ya kawaida ya meno. Na bakteria tofauti mara nyingi huongezeka katika nafasi kati ya meno. Caries hiyo inaweza kuonekana tu kwa msaada wa kitaaluma, na kwa matibabu yake, uzoefu mkubwa wa daktari unahitajika, kwani ni vigumu sana. Dental floss itasaidia kuondokana na chembe za chakula zilizopigwa. Tumia baada ya kila mlo na mara moja kabla ya utaratibu wa kusafisha meno yako. Baada ya huduma ya makini, kila jino la afya litafurahi wewe kwa muda mrefu na kuonekana kwake na kutokuwepo kwa magonjwa.

Matumizi makini ya meno

Uangalifu sana unahitaji kutumia dawa za meno. Kuomba floss si rahisi kila wakati, lakini kuna dawa za meno katika kila cafe, mgahawa na nyumbani. Tumia mbao nzuri, lakini plastiki pia, itafanya. Lakini matumizi ya vitu vyote vya chuma (sindano, sehemu) ni marufuku. Wanaweza kuharibu hata meno yenye afya zaidi. Kwa sababu yao, enamel imeharibiwa, na bakteria hupenya zaidi na kuongezeka kikamilifu.

Ulinzi wa meno kutoka sukari na asidi mbalimbali

Bidhaa nyingi ambazo umezoea kuzingatia manufaa, zina athari mbaya kwa meno. Kwa mfano, matunda na juisi mbalimbali huwa na muundo wao uliojilimbikizia asidi ambayo huharibu enamel. Bidhaa tamu ya kutisha zaidi kwa meno ni sucking pipi. Kutokana na ukweli kwamba wao ni katika cavity mdomo kwa muda mrefu, hali bora kwa ajili ya maendeleo ya bakteria ni kuundwa. Chini hatari kwa kinywa ni chokoleti. Maharagwe ya kakao, yaliyojumuishwa katika muundo wake, haifai athari za sukari. Matumizi ya sahani za spicy pia ni muhimu kwa meno, kwa vile mate zaidi hutolewa, na bado chakula kinachoosha kwenye uso wa meno.

Bidhaa nyingine ambazo tunazingatia hatari, kinyume chake, zina athari nzuri kwa meno. Kwa mfano, chai na kahawa. Enamel ya jino huimarishwa kwa msaada wa chai, na uwiano wa asidi katika kinywa hutumiwa. Kahawa ya asili haina neutralizes microorganisms nyingi, hasa wale kusababisha caaries.

Lishe sahihi

Fluoride na kalsiamu ni mambo makuu ambayo afya ya meno inategemea. Ili kuimarisha kalsiamu, vitamini D inahitajika.Inaweza kuingia mwili kwa chakula au kuzalishwa chini ya ushawishi wa ultraviolet. Daima una vitamini D ya kutosha, unahitaji kula nyama ya nyama, kuku, siagi, samaki na mayai. Kalsiamu hupatikana katika yoghurts, jibini, mchicha na broccoli. Na fluoride hupatikana katika chai nyeusi, mkate, samaki. Bidhaa hizi zote ni karibu kila friji, hivyo ni rahisi kudumisha meno yako.

Weka kwenye meno

Men's kila mtu anaweza kuhimili mzigo tofauti. Mtu anaweza kufungua chupa kwa meno au kukata nut. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba vifaa vya mdomo havikuundwa kwa mizigo hiyo, na hivi karibuni watu ambao hutumia meno kama hiyo watajuta. Mara nyingi mshtuko wa maji hutuma thread na meno yao. Lakini hata utaratibu huu unaweza kuharibu sana. Hivyo enamel imeharibiwa na meno huwa dhaifu. Ni hatari sana kupiga meno yako. Mara nyingi hii inafanywa na watoto ambao wanahitaji kuwa dhahiri sana kwa hili. Lakini kwa watu wengine hii hupatikana kiholela wakati wa usingizi. Kisha unahitaji kutumia kappa maalum, ambayo itaokoa meno yako kutokana na hatua hiyo ya madhara.

Pamoja na hayo yote hapo juu, huwezi kuokoa kila mara meno yako. Unahitaji kutafuna matunda imara, mboga mboga na vyakula vingine. Haipatiwi maana ili uweze kula mara kwa mara viazi zilizochujwa na nyama iliyopikwa. Ikiwa hutumii kwa madhumuni yao yaliyotarajiwa, huwa dhaifu na kupoteza kazi zao. Baada ya yote, kwa asili, nini kisichotumiwa - hufa. Hivyo tu kurekebisha mzigo juu ya meno yako.

Kwa hiyo, tumezingatia sheria kumi za msingi za huduma za meno. Kuziangalia, utaweka kinywa chako kwa muda mrefu na kusahau kuhusu magonjwa, ikiwa ni pamoja na caries. Kumbuka kuwa meno yenye afya ni tabasamu nzuri. Na kusisimua, utawapendeza watu wote waliozunguka na kufurahia.

Utakaso wa mdomo kwa watoto

Kila mzazi anataka kuweka meno mzuri kwa mtoto. Mtoto mwenye afya njema daima ana furaha, furaha na furaha na familia yake. Ni muhimu sana kumfundisha mtoto wako kutunza meno yake. Meno ya maziwa ya mtoto yanahitaji huduma maalum, kwa sababu afya yao ni muhimu kwa ukuaji wa meno ya kudumu. Wazazi wanapaswa kujifunza jinsi ya kuchagua bidhaa zinazofaa za huduma za meno kwa watoto.

Kuhusu usafi wa meno ni muhimu kuanza kuzingatia wakati ambapo mtoto ana jino la kwanza. Na wakati ambapo meno bado hawajaanza kukua, unahitaji kujiondoa kwenye kinywa chako kwa kutumia vifuniko.

Jinsi ya kuchagua bidhaa za usafi kwa watoto? Mpaka mtoto ana umri wa miaka mitatu, dawa ya meno haiwezi kutumika. Unahitaji kusafisha meno na gel maalum. Katika miaka minne mtoto tayari anajua jinsi ya kumtia mateti, hivyo unaweza kuanza kutumia. Wakati mtoto ana meno ya kudumu, basi wanahitaji kuwatunza kwa njia sawa na watu wazima. Ingawa wakati huu unaweza bado kutumia mtoto wa meno maalum.

Kama mtoto anavyokua, unahitaji kuchukua kivuko cha meno kinachofanana na umri wake. Kichwa cha kusafisha cha brashi haipaswi kuwa zaidi ya meno mitatu ya chini. Kwa watoto wadogo sana, ni bora zaidi kutumia kibofu, lakini kifaa ambacho huvaliwa kwenye kidole na kusafisha meno. Kwa hiyo, ni uwezekano mdogo wa kuharibu meno na kuharibu enamel.

Kanuni za msingi za utunzaji wa mdomo kwa mtoto

1. Unahitaji kushikamana na njia fulani ya kusafisha meno yako. Ili kusafisha ni muhimu kwa uangalifu kwamba plaque haitatengenezwa ambayo inakuwa sababu ya maendeleo ya caries. Utaratibu mzima unapaswa kuchukua angalau dakika tatu. Mara ya kwanza unahitaji kusafisha pakiti, kisha kishaaa safi iliyoosha.
2. Ni muhimu kufuatilia chakula. Kwa maendeleo sahihi ya vifaa vya taya, mtoto lazima ala vyakula vilivyo imara (mboga, matunda). Lakini tamu ni bora kupunguza. Kwa kuongeza, ni lazima ikumbukwe kwamba mama haipaswi kunyunyizia kijiko, halafu akachochea kinywa cha mtoto. Hivyo, hupeleka bakteria yake kwa mtoto.
3. Usisahau kuhusu taratibu za kuzuia. Ikiwa mtoto anaweza kuambukizwa magonjwa mbalimbali ya meno, basi lazima mara kwa mara aende kwa daktari ili kujua magonjwa kwa wakati. Hivyo itakuwa rahisi kuwapa.

Hitimisho

Katika makala hii, sisi kuchunguza sheria ya msingi kwa ajili ya huduma ya meno kwa watu wazima na watoto, ambayo itasaidia kuweka mdomo cavity afya na kuzuia maendeleo ya magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na caries. Fuata vidokezo hivi rahisi na uwe na afya.