Inawezekana kula halva wakati wa ujauzito

Leo unaweza kujua nini halva muhimu na hatari wakati wa ujauzito. Nini swali ambalo linajulikana zaidi kati ya akina mama wanaotarajia? Bila shaka, nini cha kula na kiasi gani, ili usijeruhi afya na maendeleo ya mtoto. Katika hali ya kuvutia, wanawake wengi wana hamu ya kutokula sio tu chumvi, bali pia ni tamu.

Kabla ya kabla inaweza kufanya madhara mengi kwa pipi? Kimsingi, paundi ya ziada, na sasa baadhi yao yanaweza kumdhuru mtoto ujao. Wanajulikana zaidi kati ya wanawake wajawazito wanawake wajawazito ni halva. Madai mengi, hii ni bidhaa ya asili na haiwezi kusababisha madhara. Hii ni udanganyifu. Utamu maarufu wa mashariki wa halva wakati wa ujauzito unaweza kuumiza maendeleo ya mtoto. Leo unaweza kupata jibu kwa maswali kadhaa:

• Kulikuwa na uchafuzi huu ni muhimu;
• Kulikuwa ni hatari;
• Je! Ni dalili na vipinga vingine vya kuchukua halva;
• Ni kiasi gani unaweza kuila.

Halva

Tunashauri kuanzia makala yetu na maelezo ya jumla. Je, ni sehemu gani na hufanya nini? Katika fomu ya kawaida ni molekuli ya protini (mbegu au karanga) na caramel au asali. Hata hivyo, sasa ongeza nyongeza zaidi (kwa mfano, vanilla, mdalasini na kadhalika).

Maarufu zaidi ni aina zifuatazo za utamu huu wa mashariki:

• Tahini (sesame);
• Muafaka;
• Mti wa mtungi;
• Pamoja;
• Imepigwa.

Halva wakati wa ujauzito inaweza kubeba madhara yote na kufaidika. Tunawezaje kutofautisha aina hizi kutoka nje? Sesame ina ladha kali na tint ya njano. Ilizeti hutolewa kwa mbegu za alizeti. Rangi inaweza kuwa kijivu na kivuli kidogo cha kijani. Utamu wa nyuzi hufanywa mara nyingi kutoka kwa mtungi, karanga au almond. Rangi ya halva hiyo inaweza kuwa kama nyekundu, au njano ya njano. Mchanganyiko mtazamo unachanganya yote au sehemu ya hapo juu. Mara nyingi hukutana na zabibu. Rangi itategemea bidhaa ambazo hufanya uzuri. Mwisho tulibainisha halva ya glazed. Kujaza inaweza kuwa chochote kabisa, kipengele kuu cha kutofautisha ni icing ya chokoleti. Kama sheria, huzalishwa kwa namna ya pipi.

Sasa tunapendekeza kuendelea na swali letu kuu: Je, inawezekana kula halva wakati wa ujauzito?

Harm

Hakika inaeleweka bila maneno, halva ni bidhaa high-kalori. Kwa tahadhari kubwa, ni muhimu kutumia halva wakati wa ujauzito katika vipindi vya baadaye. Gramu mia moja ya uharibifu huu wa mashariki ina kilocalories mia 5! Usila kwa mara nyingi, kwa sababu bidhaa hii inaweza kufyonzwa kwa urahisi, na huwezi kujisikia mwenyewe na haraka kupata pounds ziada. Na hii si hasa kukubaliwa na daktari ambaye anaongoza mimba yako.

Kitu kingine cha kuzingatia ni kwamba halva ni chakula nzito sana, kwani maudhui ya mafuta ni ya juu. Sio thamani ya kujihusisha ili kuepuka matatizo na digestion. Tena, ikiwa hutumiwa kawaida, husaidia kuondoa matatizo ya tumbo. Chini, katika sehemu ya "Je, ninaweza kutumia kwa chakula?", Tutaorodhesha dalili na vikwazo. Kabla ya kutoa mapendekezo yako kwa kutibu hii, soma orodha hapa chini.

Faida

Ni muhimu kukumbuka kwamba halva ina idadi ya vitamini na microelements muhimu kwa mama na mtoto:

• Vitamini B, A, E, D;
• Phosphorus;
• Potassiamu;
• Iron;
• Calcium na kadhalika.

Sasa kidogo zaidi kuhusu jinsi wanavyoathiri mwili wa mama na mtoto ujao.

Halva katika ujauzito (faida na madhara tunayofikiria) ni kipimo kizuri cha kuzuia magonjwa ya moyo. Aidha, inaimarisha na kuimarisha nywele, misumari na ngozi, kwani ina phospholipids, ambayo ni kizuizi kwa kuzeeka kwa seli za mwili.

Ikiwa tunaona tofauti ya nishati ya jua, ina vitamini, ambazo zinahusika na kulinda mtoto kutokana na sababu zisizo za nje. Vitamini B9, ambayo inajulikana kama asidi folic, ni muhimu tu kwa mama ya baadaye. Imewekwa kwa namna ya vidonge katika kupanga mimba na hatua zake za mwanzo. Vitamini B9 kuzuia kasoro za maendeleo ya fetus kwa kuongezea nyenzo za maumbile ya seli. Aidha, vyenye vitamini E ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa uzazi wa wanawake. Imewekwa tena katika hatua za mwanzo za mimba au katika mipango yake. Vitamini hii huongeza nafasi kubwa za kuzaliwa mtoto.

Halva wakati wa ujauzito inapaswa kuliwa kwa kiasi kidogo, ikiwa hakuna maelewano. Matumizi sahihi ya bidhaa hii inakuza digestion nzuri na kuinua mood.

Inaweza kuliwa?

Ni jambo la thamani tena kwa makini na ukweli kwamba produt hii ni high-kalori. Pia ni muhimu kutambua kwamba kama halva inafanywa kulingana na GOST, basi vipengele vifuatavyo vinaweza kupatikana katika muundo:

• Mbegu;
• Karanga;
• Asali.

Wakati wa kununua, makini na muundo, ikiwa huna mishipa ya vipengele, basi unaweza kununua salama. Tungependa kuteka kipaumbele kwa ukweli kwamba kaloricity ya halva na chokoleti ni sawa, lakini kwa kuzingatia muundo wa bidhaa, mtu anaweza kuteka hitimisho la mantiki: halva ni muhimu zaidi kuliko chokoleti. Kutoa mapendekezo yako kwa uzuri wa mashariki ikiwa hakuna maelekezo. Sasa - kidogo juu yao. Dalili:

• Kinga kali;
• Kuonekana kwa uchungu wa ngozi;
• Nyara za nywele na nywele dhaifu.
• Uwepo wa magonjwa ya kike.

Ufafanuziji ni pamoja na yafuatayo:

• Ugonjwa wa ini;
• Pancresa;
• Cholecystitis;
• Magonjwa ya gallbladder;
• Mizigo;
• Ugonjwa wa kisukari.

Ikiwa unapata angalau moja ya kupinga, basi hupaswi kutumia kikamilifu halva.

Kanuni za matumizi wakati wa ujauzito

Kuna ishara hiyo ya watu: ikiwa mwanamke mjamzito anataka tamu, basi kutakuwa na msichana. Hata hivyo, unahitaji kujizuia kidogo. Kwa wastani, mtu hula kwa wakati mmoja kutoka kwa gramu 50 hadi 100 ya halva. Je, ninaweza kutumia halva wakati wa ujauzito kwa kiasi hicho? Ndiyo, kiasi hicho kinaweza kumudu mama ya baadaye katika hatua za mwanzo za ujauzito. Hatua kwa hatua, kiasi cha uchafuzi huu unapaswa kupunguzwa kwa kiwango cha chini, katika trimester ya mwisho ni bora kuacha. Hii ni kutokana na maudhui ya juu ya kalori. Ulaji mkubwa wa halva huchangia kwa uzito wa uzito. Pia, matumizi ya bidhaa katika suala la baadaye inaweza kusababisha athari za mzio katika mtoto. Tafadhali kumbuka kwamba halva haipendekezi kwa matumizi na bidhaa za tamu na za maziwa.

Njia ya matumizi

Halva wakati wa ujauzito katika hatua za mwanzo na kwa kiasi kidogo ni muhimu kwa mama na mtoto, ikiwa unafuata sheria fulani. Inaweza kuunganishwa tu na teas unsweetened, matunda au juisi. Watu wengi hupenda kufurahia utamu huu kwa maziwa. Hii haiwezi kufanyika, kwa kuwa maziwa na halva ni vyakula vya mafuta.

Wanawake wajawazito wanapaswa kutoa upendeleo kwa aina ya walnut, kwa kuwa ni chini ya kalori. Usitumie halva ya glazed, kwani inaweza kuharibu haraka takwimu yako.