Bubnovskaya simulator. Mazoezi kwa kutumia utaratibu madaktari Bubnovskaya

Hasa kwa watu ambao wana matatizo ya mfumo wa musculoskeletal, iliyoundwa simulator multifunctional Bubnovskaya. Utapata kuimarisha mfumo wa misuli, kujikwamua maumivu nyuma, na pia kuzuia tukio la disc herniated.

kinezeterapii kiini

Dk Bubnovsky alitengeneza utaratibu maalum kwa ajili ya matibabu na kuzuia magonjwa ya viungo, kiini cha ambayo ni kwamba tu harakati harakati ni uwezo wa kurejesha utendaji wa kawaida wa misuli chungu. Kinezeterapiya lengo la kushinda maumivu katika maeneo yaliyoathirika. Hakuna dawa, hakuna sindano hawawezi kikamilifu kurejesha kawaida mzunguko wa damu na limfu mtiririko katika misuli ya mwili wetu. Bubnovskaya simulator inaruhusu kurejesha utoaji wa muhimu kufuatilia mambo yote, oksijeni kwenye tishu misuli na kurejesha pamoja matembezi. Hata hivyo, zoezi lazima kufanyika tu baada ya kushauriana na daktari wako.

Kuonyesha vikao juu ya simulator Bubnovskaya

Mbinu hii ya matibabu ni inafaa kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa upunguvu disc, arthritis, maumivu katika viungo bega. Pia, simulator multifunctional Bubnovskaya vyema katika matibabu ya diagnoser kama vile arthrosis ya goti, koksoartroz. Pia mbinu mafunzo ni inavyoonekana katika matatizo katika mfumo urogenital: prostatitis, uhanithi na hata bawasiri. Ni muhimu kufahamu, tiba hii ni kutumika wakati wa ukarabati baada ya upasuaji kwenye uti wa mgongo na viungo vingine vya ndani, kuhamishwa mshtuko wa moyo na kiharusi. simulator Bubnovskaya ilipendekeza kwa ajili ya kuzuia scoliosis, pumu, magonjwa ya viungo vya ndani, utasa. Pia kuna maalum seti ya mazoezi kwa ajili ya wanawake wajawazito, lengo la ambayo ni ya kuzuia maumivu ya nyuma, varicose veins.

Matoleo ya simulator hii

Kuna matoleo kadhaa ya kifaa hiki. Single safu (MTB-1) zaidi ina mbili mzunguko block (juu na chini), na moja ya juu, ambayo ni kudumu. Kwa njia ya vitalu cable hupita, ambayo, kwa upande wake, ni masharti ya seti ya bidhaa. Salama msimamo wako au konda kuruhusu Hushughulikia mfupi na muda mrefu. Wao ni kuwekwa kwenye reli wima na chini. Pia, kunaweza kuwa na miguu miwili na nne (wima). simulator Bubnovskaya MTB-2 ni wawili rafu na benchi. Kutokana na mawakala Viktning mafanikio athari za kupambana na mvuto, yaani shinikizo kwa mgongo haipo. Kutokana na ukweli kuwa simulator ni vifaa na aina ya mizigo katika uzito, unaweza mmoja mmoja kuchagua Viktning kwamba ni haki yenu. Kitengo hiki wanaweza hata kuchukua nafasi ya mazoezi yote, ikiwa tu ufanisi kuchagua seti ya mazoezi. Hata hivyo, kama wakati au nafasi ya kutembelea Gyms hapo, unaweza kununua vifaa fitness kwa ajili ya nyumba Bubnovskaya.

Kiasi gani ni simulators

Kwa kucheza kwa muundo wa nyumbani MTB-1 ni bora inafaa. Bei inategemea seti ya bidhaa ambazo ni pamoja na (20-100 kg), na urefu wa sura wima. Pia, mkutano zaidi ni kama Swedish ukuta. chaguo bora kwa ajili ya nyumbani - mkufunzi Bubnovskaya, bei ni katika aina mbalimbali 68000-90000 rubles. Gyms wengi (na hospitali) hufungasha majengo yao ghali chaguo. Marekebisho ya ukuta Swedish gharama kuhusu 170,000 rubles. kwa upana mazoezi unaweza kufanya juu ya mkono wanne wima. Kama simulator Bubnovskogo (bei ni juu ya 280000 rubles) ni ikiwezekana kuweka katika vituo vya afya.

Nini mazoezi unaweza kufanywa juu ya simulator

mambo makuu ambayo kutofautisha kifaa hiki - ni mfumo decompression na antigravity. Wakati wa mafunzo ya mwili wa binadamu ni katika utata. Kwa wakati huu, misuli na viungo kupumzika, kunyoosha. Mzigo ni kupunguzwa kwa mara kadhaa. Ni inachangia upotevu wa maumivu. By kukaza pia ilipungua vzaimokontakt viungo. Shukrani kwa cartilage hii ni chini ya uwezekano wa kufuta. Mazoezi ya Bubnovskaya simulator tofauti kabisa. Kuajiri mikono miwili, unaweza kufanya kazi nje vizuri misuli ya mgongo ya kizazi, mabega. Unaweza pia kufanya miguu skew au stepper mwendo. Ni nguvu ya uti wa mgongo, inakuza kina mzunguko wa damu katika viungo vya fupanyonga. mazoezi kama, wataalam kupendekeza kwa magonjwa mbalimbali ya uzazi. Maumivu ya mgongo deflections ufanisi (kwa miguu minne). Ni muhimu kufahamu kwamba mazoezi zote vimechaguliwa rena ya mtu binafsi. Na katika mwanzo, kila mgonjwa hupitia uchunguzi wa afya na mtaalamu, ambaye hutathmini kuu compression eneo. masomo ya tiba lina hatua 3 (muda wa miezi 3). Ni ilipendekeza mapumziko mafupi kati yao (wiki moja).

Makala na Faida mbinu Dr. Bubnovskaya

Multifunctional Bubnovskaya simulator ni salama kabisa, baadhi ya programu ni iliyoundwa mahsusi kwa ajili ya watoto, wanawake wajawazito. Mgongo katika mazoezi kama ni unloaded, ambayo ni muhimu sana katika magonjwa hatari kama vile ngiri, majeraha. Dalili chungu ni kuondolewa kwa sababu tu ya hifadhi ya ndani ya mwili, lakini si kwa gharama ya madawa ya kulevya. Ni kazi pretty kina misuli nyuma, ambayo inaongoza kwa kuongeza virutubisho yao malazi, kufuatilia mambo. Aidha, upatikanaji wa simulator kwa ajili ya matumizi ya nyumbani, hakuna haja ya kutembelea Gym. Inakupa fursa ya kujifunza karibu wote makundi misuli: .. Biceps, triceps wanahabari, kitako tishu, nk kuweka vizuri waliochaguliwa ya mazoezi si manufaa tu kwa ajili ya misuli ya mwili, na kuongeza damu kati yake na mifupa. Matokeo yake, viungo kurejesha uhamaji yao ya zamani, nguvu tendons na mishipa.