Zoezi baiskeli bora kwa nyumbani: maoni, bei. Jinsi ya kuchagua bora ya zoezi baiskeli kwa ajili ya nyumba?

Uamuzi wa kuishi maisha ya afya ya haki. Moja ya sehemu za mwili wake katika maisha ni michezo. Bila shaka, si kila mtu anaweza kutembelea fitness klabu, wengi wanapendelea kujifunza nyumbani. Vifaa vya kuhitajika kwa madhumuni haya. Mmoja wao ni zoezi baiskeli kwa ajili ya nyumba. Ukaguzi zinaonyesha kwamba wao kuchukua nafasi kidogo tu, na faida kwao sana.

Ni aina gani ya vifaa ni

Zoezi Bike - Vifaa huu, ambayo itasaidia kuleta takwimu yako katika umbo. Lakini umakini, simulator hii baiskeli. Lina: sura, pedals, usukani na kiti. Vifaa hivi kutoa faraja wakati wa mazoezi. Haiwezi kupuuzwa na usalama, kwa lengo hili kuna mfumo wa kusimama.

Shukrani kwake, unaweza kutoa mafunzo kwa misuli mbalimbali. Mazoezi kazi juu yake, rejea kundi Cardio. Wao kuwa na athari nzuri kwa ndama, mapaja, misuli ya waandishi wa habari, makalio. Kuwa na athari chanya katika mfumo vestibuli na mfumo wa moyo, mfumo wa kupumua. Daima unaweza kuwa na ufahamu wa nini umbali virtual kupita na nini kasi. Kwa madhumuni haya, kuna kujengwa katika kompyuta.

Ili kupata matokeo mazuri katika vifaa kununuliwa, lazima kujua jinsi ya kuchagua bora ya zoezi baiskeli kwa ajili ya nyumba. Baada ya yote, kwa sasa ya utofauti wao mkubwa. Ndio maana sasa majadiliano juu ya aina ya vifaa.

Simulators kwa ajili ya aina ya kupanda

• Vertical baiskeli zoezi nyumbani. Maoni kutoka kwa wateja zinaonyesha kwamba masomo wao hufanana wapanda baiskeli ya kawaida. Unaweza kwa urahisi kurekebisha urefu wa kiti, kupata starehe nafasi ya pedals. Wao kuchukua eneo dogo, lakini ukubwa wa zoezi juu yao ni ya juu. Mwanamichezo katika juu na chini ya pedals mzunguko.
• Usawa zoezi baiskeli kwa ajili ya nyumba, ushahidi halisi, bora kwa ajili ya watu wenye matatizo ya nyuma. Location viti na pedals inapunguza mzigo juu ya nyuma, ni mzigo mkubwa kuanguka kwa miguu. Kama sisi majadiliano juu ya muundo, basi hakuna gurudumu, badala yake kuna handrails na vifungo kudhibiti.
• mseto baiskeli - aina ya mchanganyiko wa aina zaidi ya wawili. Ni inaweza kuwa mazoezi ameketi au wakilala. Mara ni lazima kusema kwamba ni mbaya sana na gharama kubwa. Makazi yake ni ya thamani ya kununua tu kama familia inachukua watu wachache na hali mbalimbali za afya.

Aina ya simulators kwa mzigo mfumo kifaa

• Ukanda - kabisa kelele na si vizuri sana. Hawana sensorer, lakini wakati huo huo, ni kompakt na ya kuaminika. Aidha, bei ya mmoja wao ni ndogo.
• Ngoma - simulator kwa nguvu. Wao na wajumbe wa pedi flywheel. gurudumu la pili ni clamped, hivyo kujenga mzigo wa ziada. Inasemekana kuwa wakati huu nakala za data walikuwa terminated.
• Magnetic - sumaku sahani iko karibu flywheels chuma. karibu na sahani gurudumu, zaidi kuna uwanja magnetic na mzigo mkubwa. Simulator hii ya utulivu, rahisi kutumia na gharama nafuu.
• Sumakuumeme zoezi baiskeli kwa ajili ya nyumba, kitaalam kuthibitisha hilo, ni chaguo nzuri. Wao kuwa na aina ya kazi ya ziada. Wakati wa mafunzo, unaweza kwa urahisi kusikiliza muziki, kuweka hali ya mafunzo. Ukitaka kuwa na simulator kama utakuwa na uma nje, ni ghali, lakini wewe utadumu muda mrefu.
• Ergometers ni umeme. mzigo umba kwa kutumia uwanja umeme. Wao ni kudhibitiwa na kompyuta. Aina hii ya vifaa vya mazoezi ni ghali zaidi.

Uchaguzi vya

Kufanya uchaguzi mgumu sana. Ni muhimu kuzingatia mambo yote ambayo imetajwa hapo juu, na kitu kingine. uchaguzi wa baiskeli nyumba - ni wajibu, itakuwa kupata, na mapenzi ya kutumia.

• Fikiria aina ya kifaa. Wote zimeelezwa hapo awali.
• Kuamua kununua vifaa. Unataka kupoteza uzito au kuimarisha mfumo wa moyo, na labda ni haja ya kudumisha fitness kimwili. Kulingana na kuanzia hii ya kufanya uchaguzi.
• Kuwa na uhakika wa makini na uimara wa simulator, kiwango chako cha maendeleo ya kimwili na jinsi ngumu wewe ni kwenda kufanya.
• simulator lazima starehe. Hapo ndipo kufanya na furaha. Kabla ya kununua bidhaa, kujaribu.
• Sababu nyingine, ambayo inapaswa kuangalia - sifa hiyo. Usisahau kuhusu uzito wako, pia huathiri uchaguzi.

Na, kwa hakika, bei pia ni kipengele muhimu. Lakini ni thamani ya kusema kwamba bora zoezi baiskeli kwa ajili ya nyumba, ushahidi halisi ya kwamba si mara zote ghali mno. Mini-baiskeli inaweza kununuliwa kwa moja na nusu rubles elfu. kifaa na mzigo mfumo ukanda thamani elfu mbili au zaidi. bei ya mifano magnetic mbalimbali 4-13,000 rubles. Ergometers gharama kuhusu kumi na sita elfu rubles.

Je watu wa kawaida

Kama wanasema, jinsi watu wengi, maoni wengi. Kama una nia ya baiskeli kwa ajili ya nyumba, unaweza kupata maoni mbalimbali.

Moja maarufu sana mini-baiskeli, gharama ni ndogo na athari za kubwa. Kupatana juu yao, unaweza kubadilisha sura, kuwa muda mrefu zaidi. Baadhi wanapendelea mini-simulators, kwa sababu katika darasa inaweza kuwa kitabu kusoma wala kujiandaa kwa ajili ya semina. Miguu ni busy, lakini mikono ni bure. Lakini unaweza kufanya na kinyume chake, mzunguko kanyagio silaha, kuweka kifaa juu ya meza.

Unaweza kusikia maoni kuwa simulator - inayojumuisha kitu katika nyumba. Kila siku ya mafunzo kwa miezi mitatu, na kusababisha upungufu wa kupumua upotevu, kupoteza uzito, afya bora zaidi.

Watu wengi kukabiliana na juu ya baiskeli stationary kwa sababu nyingine ya vifaa vya michezo ni marufuku kuhusiana na ugonjwa wa mgongo. Huzunguka kanyagio tu kudumisha afya.

hitimisho

Kwa kununua baiskeli zoezi, unaweza kupata nzuri "rafiki" ambayo husaidia kuweka sura, kuboresha afya yako, kupata nguvu, na tu kutumia muda na faida. Ili hivyo ilikuwa kubwa kuhusu uchaguzi wake.