Zinc picolinate: maelekezo na kumbukumbu

Hali kadhaa ni muhimu kwa maendeleo kamili na utendaji wa mwili wa binadamu. Mmoja wao ni kuwepo kwa vitamini vyote muhimu na kufuatilia vipengele. Kwa hali ya ukosefu wa kipengele fulani, kwa kawaida huweza kufanywa kwa hatua kwa hatua na kubadilisha mlo wa chakula chake na ikiwa ni pamoja na katika muundo wake kiwango cha juu cha bidhaa zinazo na vitamini au kipengele cha kupoteza.

Lakini, kwa bahati mbaya, suluhisho rahisi kama hiyo siofaa katika kesi ambapo kuna ukosefu wa zinki katika mwili. Vipengele vya sehemu hii na athari zake kwenye mwili wa binadamu, tutazingatia zaidi, pamoja na "Zinc picolinate" - kiingilizi kinachojulikana kiingilizi.

Jinsi ya kufanya kwa kukosa ukosefu wa zinki katika mwili?

Kwa bahati mbaya, kama mwili unakabiliwa na ukosefu wa zinki, basi kubadilisha mlo hautasuluhisha tatizo. Ugumu huko katika ukweli kwamba katika asili kuna mimea machache ambayo ina uwezo wa kukusanya zinki kwa kiasi cha kutosha. Kwa mfano, baadhi ya aina ya violets katika muundo wao zina mengi ya zinki, lakini kwa bahati mbaya hawana mseto wa chakula.

Zinki za kutosha zinapatikana katika mboga, oysters na mbegu. Lakini oysters safi kama kuongeza kila siku kwa chakula hazipatikani kwa kila mtu, na mboga na mbegu zinapaswa kuliwa kwa kiasi kikubwa sana, ili ukosefu wa zinki katika mwili ulijaa tena. Kwa sababu hii, suluhisho la kutosha ni ulaji wa vitamini maalum na virutubisho vya chakula vinao sehemu hii. Asidi ya Picolini husaidia zinki kufyonzwa vizuri na mwili, na kwa hiyo ni sehemu ya karibu kila mlo wa ziada na kipengele hiki. Shukrani kwa vipengele vikuu viwili vinavyofanya muundo wao, dawa hiyo inaitwa "zinki picolinate".

Je, ni kazi gani za mwili zinazohusika na zinki?

Matumizi ya madawa ya kulevya "Zinc picolinate", maagizo ambayo maombi yatachukuliwa na sisi zaidi, ni vigumu sana kuzingatia. Kipengele kinachozingatiwa na sisi hushiriki katika michakato ya kimwili ya mwili. Kwa ukosefu wake wa kuchukua vitamini "Zinc picolinate" ni muhimu sana.

Zinc iko katika kila kiini cha binadamu na ni wajibu wa utendaji kamili wa mwili. Kipengele hiki kinafanya kazi ya kudhibiti mgawanyo sahihi wa seli, na pia hushiriki katika michakato muhimu kama vile:

• Uzalishaji wa protini;
• Matengenezo ya kinga;
• Awali ya DNA;
• Mchakato wa uponyaji wa jeraha;
• Uzalishaji wa homoni, ikiwa ni pamoja na insulini.

Kiasi cha kutosha cha zinki ni muhimu kwa maana kamili ya harufu. Katika kesi ya ukosefu wa sehemu hii, mtu anaweza kusikia ladha kamili ya chakula, na pia ni vigumu kutofautisha kati ya harufu tofauti.

Tangu zinki ni muhimu kwa kudumisha asili ya homoni na kwa kazi ya kawaida ya mfumo wa endocrine, ni wajibu wa ukuaji wa kawaida wa mwili. Katika baadhi ya nchi za Mashariki ya Kati, ambapo kuna upungufu wa chakula una zinc na idadi ya watu inakabiliwa na ukosefu wake, mara nyingi kesi za ugonjwa wa kijinga zinarekodi.

Matokeo na sababu za uwezekano wa upungufu wa zinki katika damu

Uchunguzi umegundua kuwa kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha kupungua kwa kiwango cha zinc katika mwili. Miongoni mwao:

• Kupokea muda mrefu wa uzazi wa mpango fulani wa mdomo;
• Ulaji wa muda mrefu wa chakula cha chumvi na tamu kwa kiasi kikubwa;
• Tiba ya cortisone kali;
• Kuongezeka kwa ulaji wa vitu vyenye mionzi ndani ya mwili;
• Matumizi ya pombe (vipimo vinavyotokana na panya vimeonyesha kuwa baada ya kutumia dozi ndogo za pombe katika panya, kushuka kwa kiwango cha zinki katika damu na misuli, na hasa katika ini) ilionekana.

Ikiwa husikika kwa ukosefu wa zinki kwa wakati na usianza kuchukua pincolinate ya zinki kwa namna ya vitamini na virutubisho, hii itaathiri vibaya hali ya viumbe vyote. Je! Inaweza kuwa na matokeo gani?

• Kupoteza nywele;
• Kupungua kwa maono;
• Ukosefu wa kawaida, uchovu, uchovu;
• Tukio la matatizo na ngozi ya uso ;
• Uharibifu wa kumbukumbu;
• Kupoteza uzito wa mwili, kuongezeka kwa hamu ya kula;
• Kupungua kinga (baridi mara nyingi);
• Matukio ya athari za mzio;
• Kipindi cha kuchefua baada ya majeruhi mbalimbali, uponyaji mwepesi sana wa majeraha na kupunguzwa.

Zinc na Afya ya Wanaume

Ukosefu wa zinki unaweza kuwa na athari mbaya juu ya maendeleo ya ngono ya wavulana. Kama kipengele hiki kinaongeza kiwango cha testosterone, na upungufu wake, maendeleo ya ngono yanaweza kupungua.
Kwa watu wazima, ukosefu wa zinki unaweza kusababisha ugonjwa wa kijinsia, kupoteza shughuli za manii, ambayo itasababisha kutoweza kuzalisha yai.

Ushawishi wa zinki juu ya afya ya mama wanaotarajia

Kwa wanawake wanaopanga mimba, ukosefu wa zinki huweza kusababisha kuharibika kwa mimba, fetus dhaifu na uzito wa kuzaliwa chini, kuzaliwa kabla.

Ukosefu wa zinki kwa watoto: dalili kuu

Kwa bahati mbaya, upungufu wa zinki hauwezi kuzingatiwa tu kwa watu wazima. Ukosefu wa kipengele hiki cha kufuatilia mara nyingi hupatikana kati ya wagonjwa wadogo. Kwa ishara ambazo zinaweza kuonyesha ukosefu wa zinki katika mwili wa mtoto, ni pamoja na:

• Tamaa ya mtoto wa vitu vya chuma vya lick;
• Kukua kwa nywele za chini;
• Kukua kwa kasi;
• Upungufu mbaya au ukosefu wake.

Bila shaka, dalili zote hapo juu zinaweza kuonyesha uwepo wa matatizo mengine, lakini ikiwa wazazi wanaona utaratibu wao kwa uangalifu, ni muhimu kushauriana na mtaalamu haraka iwezekanavyo. Ikiwa mtoto anapendekezwa ulaji wa zinki, kwa ununuzi wa vitamini au virutubisho maalum lazima usisite.

Dalili za matumizi na athari za vitamini na zinki kwenye mwili

Maelekezo rasmi ya "Zinc Picolinate" (wazalishaji mbalimbali) kama ushahidi wa matumizi yake yanaonyesha matatizo na magonjwa yafuatayo:

• Kupungua kwa kazi ya kinga ya mwili na immunodeficiencies;
• Magonjwa ya jicho;
• Magonjwa ya Pancresa;
• Ukiukaji wa ini;
• Hali ya prediabetes, uvumilivu wa kutosha kwa glucose, historia ya kisukari mellitus;
• Infertility (wawili wa kike na kiume);
• Anemia;
• Dermatitis na matatizo mbalimbali ya mapambo ya ngozi ya uso;
• Kuongezeka kwa kupoteza nywele na misumari iliyopigwa.

Matumizi ya "Zinc Picolinate" yanafaa kwa matatizo yafuatayo:

1. Anorexia, ambayo inajulikana kwa kutokuwa na hamu ya kuchukua chakula, licha ya haja ya mwili. Sababu za ugonjwa huu ngumu inaweza kuwa tofauti sana - kutoka kwa unyogovu hadi kushindwa kwa homoni. Additives na "Zinc picolinate" katika kesi hii husaidia kuboresha hamu ya kula.
2. Osteoporosis, sababu ambazo hazijaelewa kikamilifu, husababisha kuongezeka kwa ubongo wa mifupa na mara nyingi huonekana katika wanawake wakubwa. Ili kuzuia, pamoja na kalsiamu, manganese na shaba, virutubisho vya zinc mara nyingi huwekwa. Inaaminika kuwa inaweza kuzuia matatizo ya kimetaboliki katika tishu mfupa na hivyo kupunguza hatari ya magonjwa.
3. Ugonjwa wa tahadhari ya Watoto na mara kwa mara unaongozana na hyperreactivity hupatikana kwa wagonjwa wadogo wenye upungufu wa zinki katika mwili. Vitamini na virutubisho na kipengele hiki ni lazima kuagizwa kwa watoto sambamba na tiba kuu.
4. Mataifa baada ya uendeshaji wa upasuaji wakati mwingine huhitaji uingizaji wa zinki za ziada, kwa kuwa sehemu hii inaharakisha michakato ya kimetaboliki katika mwili, husaidia uponyaji mapema ya majeraha na kupona kwa ujumla kwa mgonjwa baada ya upasuaji.

Katika hali gani inapendekezwa mapokezi ya kuzuia ya zinki?

Ili kuzuia kutokea kwa upungufu wa zinc katika mwili, ulaji wa virutubisho na vitamini vya chakula na maudhui yake inashauriwa katika hali zifuatazo:

• Hali baada ya kujifungua na kipindi cha kupona baada ya majeraha makubwa;
• Matatizo katika kazi ya mfumo wa utumbo;
• Ugonjwa wa ini na ugonjwa wa figo;
• Chakula cha kutosha, ikiwa ni pamoja na mboga.

Wazalishaji maarufu zaidi wa vitamini na zinki na gharama ya wastani ya dawa

Karibu kila mtengenezaji mkuu wa dawa za dawa hutoa maandalizi ya zinki kwenye soko. Hali ya kisheria inaweza kugawanywa katika makundi mawili makuu: multivitamins (zenye zinki kama moja ya vipengele) na monopreparations.

Monopreparations katika muundo wake hasa zina zinc tu. Wao ni amri katika kesi hiyo wakati mgonjwa haja ya kuongeza haraka mkusanyiko wa kipengele hiki katika mwili. Kama kanuni, kibao kimoja cha kujitegemea kina kiwango cha chini cha kila siku cha zinki au kidogo kinachozidi. Monopreparations na zinc zinawekwa kwa kutosha sugu. Gharama yao inaweza kuwa tofauti. Zote inategemea punguzo ambazo maduka ya mtandaoni hutoa, kutoka kwa marufuku ya maduka ya dawa ya kuuza madawa haya, kutoka kwa mtengenezaji na idadi ya vidonge kwenye mfuko.

Wazalishaji wengi maarufu wa vidonge vile ni:

• Sasa Chakula (vidonge 250, gharama kutoka rubles 500 mpaka 800);
• Njia ya Hali (pipi 60 hupunguza wastani wa rubles 250-350.);
• Jarrow Formulas (vidonge 100, gharama kutoka rubles 450 hadi 700);
• Best Doctor (120 vidonge, gharama inatofautiana kutoka rubles 1500-2000.)

Kwa kuangalia maoni na maoni mengi, wateja maarufu zaidi ni mono-maandalizi na maudhui ya zinki, ambayo huzalishwa na kampuni "Solgar". "Zinc picolinate" (maagizo ya matumizi yake yanaonyesha mali sawa na dalili za matumizi kama wazalishaji wengine) zinapatikana kwa njia ya vidonge (vipande 100 katika chupa moja). Gharama ya wastani ya madawa ya kulevya ni kuhusu rubles 750-900. Lakini ukifuata punguzo kwenye maduka ya mtandaoni ambayo ni wasambazaji wa dawa hii, "Zinc picolinate" kutoka "Solgar" (kitaalam itachukuliwa kwa ufupi na sisi zaidi) inaweza kununuliwa kwa bei nafuu.

Maoni ya Wateja juu ya madawa ya kulevya

Mapitio mengi ya dawa ya mtengenezaji huyu ni chanya. Wagonjwa wanatambua kwamba baada ya kupata kuboresha kwa hali ya ngozi (pimples na acne hupita), kupoteza nywele kunaonekana kupunguzwa. Watu wengi wanaona kuboresha dhahiri katika hali ya misumari.

Madhumuni ya dawa hii kwa watoto huchangia sana kuboresha hamu ya kula. Pia, wazazi wanatambua kwamba vidonge vya mtengenezaji huyu havi harufu ya nje, ili kazi ya kumfanya mtoto kunywe dawa haina matatizo yoyote. Wazazi wa watoto wanaokaribia mizigo, wasema kuwa katika madawa ya kulevya "Zinc picolinate" hakuna virutubisho vingine, ambayo hupunguza hatari ya miili.

Solgar, "Zinc picolinate": kitaalam ya wateja wasiostahili

Ukosefu wa kujitegemea kwa zinc kutoka kampuni "Solgar" - gharama kubwa sana. Unaweza kukutana na maoni ya watu ambao, baada ya kuchukua madawa ya kulevya, hawakuona kuboresha dhahiri na hawakufikia matatizo yao wenyewe. Lakini, kama sheria, watu hawa walifanya uamuzi wa kujitegemea kununua dawa hii kama kuongeza chakula. Kabla ya kuanza kutumia madawa ya kulevya, angalia na daktari wako na uhakikishe kuwa dalili za kweli huonyesha kutosha kwa zinc katika mwili, na si kuhusu uwepo wa magonjwa makubwa zaidi.