White Chakula: fimbo yake?

Wengi ndoto ya tabasamu nzuri. Itakuwa kazi bila meno nyeupe. Lakini hawana daima kuja kutoka asili ya vile. Katika hali nyingi, wao ni chini ya mambo ya nje na njano. Hivi husababisha matumizi makubwa ya kahawa na chai, antibiotics, sigara na zaidi. Ili kukabiliana na tatizo, madaktari wa meno kutoa Whitening. Lakini baada ya utaratibu ni muhimu nyeupe chakula kurekebisha matokeo. ndivyo, hebu majadiliano katika makala.

Je, unahitaji chakula baada blekning?

Watu wengi baada ya Whitening taratibu hufafanuliwa suala kuu: jinsi ya kuhifadhi kwa muda mrefu kutokana na? Kufanya hivyo pretty rahisi. Tafadhali kuzingatia sheria zifuatazo:

1. White lishe.
2. Kuacha sigara.
3. Isipokuwa mlo wa chai na kahawa.

Kwa kweli, chakula nyeupe ni rahisi sana. chakula inaruhusiwa kutumia mwanga vyakula tu. Ili kufanya hivyo, huna hata haja kitabu maalum na mapendekezo, tu kuangalia muonekano wa chakula, na kutoa uamuzi.

Hasa unahitaji madhubuti kuambatana na mlo kwanza ya saa 24. Baada ya kuwa inapendelea ndogo inaruhusiwa. Lakini kuhusu kahawa, ketchup, nyeusi chai si kuzungumza. Bidhaa hizi ni, ambapo inawezekana, wanapaswa kuwa mbali na mlo kwa siku 7-10.

za mamlaka

Ruhusa za nyeupe chakula sawa na yafuatayo:

1. Kuwa na uhakika wa maziwa (cheese, mtindi) lazima kuwepo katika orodha. Fermented Motoni maziwa lazima kutumika. Katika maziwa bidhaa kutosha kiasi cha calcium, ambayo ni muhimu kwa ajili ya meno baada ya utaratibu matumbawe. Baada ya yote, ambaye hakutaka kusema kwamba, wakati enamel bado dwindles na kuwa makini zaidi.
2. Matunda. Miongoni mwao ni ndizi, apples kijani, pears. Wao ni muhimu asidi na vitamini.
3. vyakula vya baharini yoyote. samaki ni kuhitajika kwa matumizi kuchemsha au Motoni katika moto. Katika hali kama ni Fried, tu hawali shkurochku Motoni.
4. Aidha, chakula ilipendekeza ni bidhaa kigeni kabisa, ambayo si watu wengi ni pamoja na katika mlo wako wa kila siku: avokado, celery, parachichi, cauliflower.

orodha inaweza kurekebishwa kwa kuongeza chakula mwanga.

marufuku

White Diet katika matumbawe inaonyesha kila kitu. Si kuambatana nao, unaweza kupoteza matokeo katika siku ya kwanza. Meno tu zikazimwa. Kuna orodha ya vyakula ni ya taratibu mwiko. Kati yao:

1. Red mchuzi. Ni inaweza kubadilishwa na vitunguu nyeupe au cream sour.
2. Black chai. Katika siku ya pili unaweza kunywa kijani, lakini tu kwa majani.
3. Kahawa. Ni marufuku kwanza ya siku 14. Cocoa, cappuccino, latte na aina nyingine ya kunywa pia ni bora si kutumia.
4. Chocolate. Bidhaa hii, pia, alikuwa katika orodha marufuku.
5. juisi ya Shamu, mvinyo.
6. Mboga. Miongoni mwao ni hasa kuonyesha beets.
7. Matunda: squash, mikomamanga.
8. Berries: raspberries, blackberries, jordgubbar. Lakini watermelon unaweza kula.

Kumbuka, ni aina gani ya vyakula unavyokula katika siku ya kwanza baada ya matumbawe, inategemea matokeo na rangi ya meno.

mapendekezo ya madaktari wa meno

Mbali na chakula nyeupe lazima ifuatwe na mapendekezo nyingine:

• Kuacha sigara. Hii inakupa meno njano njano. Safi itakuwa si rahisi.
• Matumizi ya dawa za meno sahihi. Baada ya utaratibu, jino enamel inakuwa nyeti. Kunaweza kuwa na hisia chungu katika kuwasiliana na moto na baridi.
• Daima Handy kuwa floss meno. Hatuwezi kuruhusu chakula bado kati ya meno.
• wiki ya kwanza kutotumia mkali lipstick nyekundu na Gloss.

Kama kwa chakula nyeupe, bado kuna ufafanuzi kidogo. vinywaji yoyote carbonated ni haifai kunywa. Wao vyenye asidi madhara ambayo kuharibu enamel, wanaweza pia ni pamoja na rangi ambazo unaweza kuondoka mbaya kijivu rangi.

Watu wengi kuuliza, na kama wewe kufuata chakula nyeupe na kufanya utaratibu whitening, kama ni inawezekana kufikia matokeo mazuri na kujikwamua njano njano? Madaktari wa meno wanasema kuwa ni kabisa mchakato mrefu, na katika Aidha, athari ni vigumu kutambua. Unahitaji hutumia matunda mengi na asidi kusafishwa giza ya enamel.

ushuhuda

White chakula baada matumbawe - utaratibu lazima. Wengi kufikiria ni kwa upande chanya. Baadhi ya wanawake hata kufurahi kwamba inaweza kusaidia kupunguza michache ya kilo ya ziada. Lakini si hivyo muhimu. Baada ya yote, awali lengo - bora nyeupe meno.

Ya minuses yanaweza kutambuliwa:

• gharama ya bidhaa. Kubali baharini si rahisi. Lakini, kwa upande mwingine, madaktari wa meno kuharakisha kusema kuwa wanaweza kuchukua nafasi ya kuchemsha au Motoni kuku. Jambo kuu ni si ya kutumika katika maandalizi ya manukato.
• Coffee wanywaji hawezi kushangilia juu bila kunywa. Baadhi kujaribu kuibadilisha na kahawa ya kijani, huwezi kufanya hivyo. Kumbuka kunywa katika siku 7-10 yamekatazwa hata kwa njia ya majani.

White chakula - kawaida jambo baada meno Whitening. Mamilioni ya watu kwa urahisi kukabiliana na kazi, na kula vyakula tu mwanga. Hii ni hakuna mpango mkubwa.

Meno whitening imekuwa hivyo maarufu utaratibu kwamba, pengine, mtu mmoja kati ya saba katika nchi yetu hii aliyewahi kufanya hivyo. Hiyo matokeo uliwekwa, ninahitaji chakula nyeupe. Ni si tu inasaidia kurekebisha matokeo, lakini pia faida mwili!