Wasiwasi juu ya shinikizo la damu? Nini cha kufanya na jinsi ya kuipunguza, tafuta hivi sasa

Kwa muda mrefu kama mtu yeyote ana afya, hana mzigo na matatizo ya shinikizo la juu, na tu ikiwa anavunja maisha ya afya na chakula chake cha kulia, mwili huanza kupinga, kuwa sahihi zaidi - mwili huanza "kuanguka." Ikiwa mtu ana shinikizo la moyo, nini cha kufanya katika kesi hii, anaweza kuuliza daktari wa familia ambaye atashauri matibabu kamili ili kuboresha afya.

Ikiwa una wasiwasi juu ya shinikizo la damu, unahitaji kuelewa sababu za tukio hilo. Kwa hiyo, tunaweza kuzingatia sababu zifuatazo za shinikizo la kuongezeka kwa moyo: vyombo vilivyo na kamba za cholesterol, kuenea kwa kuta za vyombo, kuonekana kwa magonjwa katika viungo vya ndani, mabadiliko ya umri wowote, kushindwa kwa homoni, pathologies ya uzazi au maumbile, maisha yasiyo ya kawaida, uhamaji mdogo, fetma, matatizo ya akili, kupita kiasi Kuvuta sigara na kunywa pombe, shughuli za kimwili kali, nk.

Na jinsi ya kukabiliana na magonjwa makubwa ambayo yanatokea, ambayo huahidi shinikizo la damu kwako; Nini cha kufanya ikiwa kinakukosesha siku moja kwa siku?

Shinikizo la damu huweza kuingilia kati kazi za kila siku, hivyo unahitaji kujua jinsi ya kupunguza shinikizo la moyo wako , shinikizo la damu, ambalo linaweza kusababisha uchovu mkali na kutojali.

Kwa hiyo, ningependa kutambua mwanzoni kwamba kwa kuongeza shinikizo la damu, usifanye dawa yoyote ya uendelezaji kwa sababu ya kwanza unahitaji kujua kama hii au dawa hiyo inafaa kwako, na ni kipimo gani unachohitaji. Kwa kutumia dawa, kumbuka kwamba wanaweza kusababisha matatizo makubwa ambayo yatadhuru hali yako yote. Vidonge bora kwa uhakika kunaweza kuitwa maandalizi ya mitishamba, matunda ya vichaka, aina ya matunda na mboga. Yote ya hapo juu haitapunguza tu shinikizo lako, bali pia huchangia kwenye usimamiaji wake. Kwa hiyo, ikiwa unasikia shinikizo la moyo, unayojua nini juu ya kufanya - rejea mapishi ya watu na mbinu.

Decoction ya nyua za rose na hawthorn zinaweza kuchochea kazi ya moyo. Viungo hivi vinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote au katika masoko, na ikiwa una ujuzi wa kukusanya binafsi, shika shida na kufanya hisa za matunda kwa majira ya baridi. Mali ya matunda si tu yanaweza kupunguza shinikizo, lakini pia itasasa mishipa yako, na pia kuboresha mtiririko wa damu katika mwili.

Kupunguza shinikizo la damu pia itasaidia dondoo la valerian, mbegu ya lin na stevia. Kwa upande mwingine, stevia inaweza kutumika kama mbadala ya sukari (itasaidia kupunguza utulivu wa viwango vya sukari). Mbegu ya Valerian na laini ina athari nzuri sana, hivyo unaweza kusema kwa ujasiri kuwa kutumia mbinu hizo zitaboresha afya yako.

Kabla ya kuanza kuandaa infusion yoyote, ninapendekeza sana kuwasiliana na daktari wa moyo, ambaye atakuagiza matibabu ya kawaida kwa wewe na kukushauri juu ya dozi sahihi zaidi, na pia ataagiza kipimo kikubwa (hii ni muhimu sana, kwa sababu kama kipimo hakitumiki, matokeo mabaya yanaweza kutokea Matatizo).

Kwa hivyo, ikiwa mara nyingi huhisi kuwa una shinikizo la moyo - nini cha kufanya, kwanza kabisa uulize daktari ambaye anakupata.

Mbali na matibabu mbalimbali na matibabu ya mitishamba, kumbuka kuwa unaweza pia kutumia mbinu za kisaikolojia. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuongeza shughuli za kila siku, kujihusisha na mazoezi ya kupatikana na rahisi ya kimwili, na tu kutumiwa kutembea mara kwa mara katika hewa safi. Zoezi lolote linaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko madawa mengine, kwa sababu husaidia kuondokana na uzito wa ziada, na kuchangia mafunzo ya moyo. Ni muhimu tu kuepuka mazoezi mkali na ngumu, kujishughulikia mwenyewe kwa kiasi kikubwa, na utaona matokeo bora.