Vitamini kwa nywele. Kitaalam na Mapendekezo

Beautiful, afya na vizuri groomed nywele ni aina ya wito kadi ya kila mwanamke. Kwamba wao ni katika hali nzuri, ni muhimu si tu wagonjwa mahututi kwa ajili yao, lakini pia kwa kula haki. matokeo makubwa katika kukua mkuu wa nywele husaidia kufanikisha vitamini kwa ajili ya ukuaji wa nywele. Ukaguzi wa wasichana ambao walichukua vitamini complexes, ni tofauti sana. Hii ni kutokana na ukweli kwamba si mara zote mapokezi yao ilikuwa na uwiano.

Hebu kuchunguza swali ambalo vitamini ni muhimu kwa ajili ya ukuaji wa nywele. Kwa mfano, upungufu wa biotin kusababisha hasara au kuonekana mapema ya nywele kijivu. ukosefu wa thiamine na riboflafina kutapunguza kasi ya ukuaji wao. Beauty Base - vitamini kwa nywele, wasichana halisi, daima kuchukua mawakala hawa ni wazi sana na anaongea ya matokeo stunning.

Hebu tuanze na vitamini B:

• Thiamine (B1). Ni wajibu wa ngazi stress katika mwili. madhara ya dhiki inaweza kuwa nywele hasara, kupoteza Gloss.
• Riboflafin (B2). Wajibu wa hali ya jumla ya nywele zetu. Ukosefu wa suala hili muhimu inaongoza kwa kuondoa ngozi ya ngozi, na ukavu wa sehemu ncha, kuimarisha sebum.
• PP, niasini. Inaboresha mzunguko wa damu, pia zinahitajika kwa ajili ya malezi ya rangi rangi.
• asidi ya pantotheni (B5). Kushiriki katika tishu kuzaliwa upya.
• Pyridoxine au B6. Huzuia mba. Pia kushiriki katika awali ya serotonin (homoni ya mood nzuri au "homoni ya furaha").
• asidi ya folic B9 (). Kwa kiasi kikubwa kuboresha ukuaji wa nywele. Ni blends kikamilifu na B5 na B12.
• Cobalamin au vitamini B12. Ina jukumu la oksijeni ya kichwani, ambayo ni athari nzuri sana na hali ya nywele.

vyanzo kuu ya vitu hivi ni inachukuliwa kuwa nyama, samaki mafuta, aina ya karanga, maziwa, mkate, matunda kavu, mayai, cauliflower, maharage, buckwheat, figo na ini. sehemu maalum katika bidhaa na maudhui mengi ya vitamini B-kundi kuchukua brewer na chachu ya mwokaji. Tu kuchukua chachu lazima kwa tahadhari kubwa, kwa sababu kuboresha hamu ya chakula, na kama kudhibiti mwenyewe, inaweza kuwa kubwa ya kuvaa uzito.

sehemu nyingine kwa curls uzuri:

• Retinol (A). Na kiasi cha retinol hutegemea uzito na kuangaza. Ni hulinda dhidi ya madhara ya mionzi ultraviolet. Ni husaidia kuweka elasticity.
• Vitamin F. wajibu wa usawa wa lipidi. Inasaidia kupambana seborrhea na chunusi.
• Vitamin E ni wajibu wa chakula. Pamoja na nguvu hasara yake ukosefu kuanza, nywele inakuwa mbaya sana na brittle.
• Ascorbic acid (C). Ni kuweka vidole wetu capillaries. Ni kulinda balbu kutoka uharibifu.

Kama msichana anataka kuwa na gorgeous nene tuondokane lazima kurekebisha na kuongeza mlo wako na kuongeza vitamini kwa nywele. Wataalam Guest ni kutuambia kwamba ni lazima, na mambo mengine kwa ajili ya ukuaji mzuri. Hizi ni pamoja na: zinki, chuma, shaba, calcium, molybdenum, kiberiti na baadhi amino asidi.

Bidhaa nyingi kitaalamu kwa sasa yana vitamini kwa nywele. Ukaguzi juu ya bidhaa hii inaonyesha kuwa wao ni nzuri sana. Njia inaweza kuwa katika mfumo wa mafuta, pamoja na dawa ya kupuliza, serums, ampoules. Lakini kutokana na maombi yao itakuwa liko tu wakati kutumika mara kwa mara.

Baada ya kupitia machapisho mengi, unaweza kufanya orodha ndogo ya zana bora zaidi ambayo yana vitamini kwa nywele. Ukaguzi na maudhui mazuri na dawa zifuatazo: «Perfect", "Pantovigar», «Vitrum uzuri», «Merz uzuri», «Inneov wiani wa nywele". Wanapaswa kuchukua zaidi ya mwaka mmoja mfululizo. Ni muhimu kutoa mwili kupumzika, ili kuepuka uzoevu. Kabla ya kuchukua vizuri kushauriana na daktari.