Vitamini B kwa nywele - afya na uzuri

Kila mtu anajua kwamba miili yetu haja vitamini. Wanapaswa kuchukua kozi mara mbili kwa mwaka - kwa spring na vuli, wakati ni sababu za kimaumbile mwili inakosa virutubisho. Na, kwa hakika, ili kuboresha hali ya nywele, ngozi, kucha, unaweza kuchukua seti maalum ya vitamini, muhimu hasa kwa baadhi chombo binafsi.

Hair zinahitajika sana huduma, huduma na chakula, kwa sababu ni kwa muonekano wao wanaweza kuwa kuamua hali ya jumla ya mwili. Ya viungio zote zinazohitajika ni vitamini B, ni muhimu sana kwa ajili ya nywele. Hizi "uzuri vitamini" kama wao ni wakati mwingine inaitwa, pia anahitajika, na misumari kwa ngozi, na ukosefu wao si tu kushuka kwa kinga, lakini pia baadhi ya bolezni.Vitaminy katika kuongeza kasi ya ukuaji wao kwa nywele, kufanya nywele nguvu, muda mrefu, shiny.

Kila vitamini ni wajibu wa mali fulani na hali ya nywele. B6 wachunguzi kiwango cha unyevu, kupunguza ukavu wa ngozi, ni ya asili ya kupambana na depressant, kushiriki katika uzalishaji wa serotonin (homoni ya furaha, muhimu kwa ajili ya mood nzuri, hamu na usingizi kawaida). Weka vitamini kwa ajili ya kuzuia jambo hili baya, kama mba. Zilizomo katika samaki, kuku, ini, soya, nafaka nzima, karanga na mboga.

Wathiamini au Vitamin B1 anahusika katika carbohydrate na kimetaboliki mafuta. Kama mwili wake haitoshi, nywele inakuwa brittle na mbaya sana. Unaweza kuipata katika maziwa, huo ini, viazi, nafaka na chachu, kunde na mkate Rye.

Vitamini B kwa nywele ni muhimu sana, hasa B12. Yeye ni kushiriki katika mgawanyiko wa seli na hivyo ni kuhusishwa na seli zote katika mwili, iwe ni ngozi, nywele, damu au seli kinga. Kama haitoshi, nywele kuanza kuanguka nje, ngozi kavu, kuwasha wote. Lakini matumizi yake lazima kuwa waangalifu, kwa sababu overabundance ya vitamini hiyo husababisha hypervitaminosis. Inaweza kupatikana tu katika dutu mnyama: katika ini, figo, moyo, maziwa na vyakula vya baharini.

Kuchukua vitamini B kwa nywele ndani ya - hiyo ni sawa. Lakini itakuwa nzuri ya kutumia yao, na nje, katika hali ya masks lishe na kinga. Wanahitaji kutumia michache mara wiki, hatua kwa hatua kuboresha hali ya kichwani. Kubwa kwa ajili ya kuimarisha nywele - vitamini b katika ampoules. masks hizi hutumika kwa njia hii: kuchukua bakuli moja, ongeza kijiko moja ya burdock, almond na bahari buckthorn mafuta. Hapa ni yai moja ni kuvunjwa. All mchanganyiko, kutumika kwa ngozi ya kichwa na nywele, kuvaa mfuko, na juu - kofia au skafu. Weka kinyago kwa muda wa saa moja, kuosha na shampoo. Tayari mara ya kwanza kwa kiasi kikubwa kuboresha hali ya nywele, kupunguza upotevu wa nywele, wewe kuangaza na silkiness.

kinyago mwingine ajabu: capsule ya vitamini B ni aliongeza kwa moja yai pingu, kijiko cha asali, vitamini C na juisi aloe. Kila kitu ni mchanganyiko, kutumika kwa kusafisha nywele, kufanya saa na kuosha mbali. All masks vile shaka lina matibabu kumi. Kitu pekee ambayo lazima kuzingatiwa, - vitamini B6 na B1 mchanganyiko si lazima, hivyo kinyago lazima akilima na wao.

Vitamini B kwa nywele ni chombo muhimu kwa ajili lishe na afya, pamoja na kwa ajili ya maendeleo sahihi na kazi ya viumbe wote. Naam mask na vitamini kufanya nywele nzuri zaidi na kuvutia.