Homoni ya furaha - ipo?

Inaonekana kupunguza hisia ya furaha, kufufua hisia, furaha kubwa na neema kwa michakato biochemical katika ubongo wetu tu hatia. Lakini, hata hivyo, watafiti wanasema kuwa ni. hisia hizi zote tunawiwa Dutu maalum. Hii inaitwa homoni ya endorphins furaha. Hebu tuone ni nini, ambapo sumu, na ni kweli kwamba hisia zetu inategemea juu yake.

"Happiness homoni" walikuwa aligundua katika katikati ya 70s ya karne iliyopita. Ilibainika kuwa katika seli za ubongo wa maudhui yao kuongezeka, wakati mtu uzoefu radhi, furaha, furaha. kwanza kutolewa ya dutu zinaitwa enkephalins. Wao ni zinazozalishwa katika seli za hypothalamus na tezi. On muundo wa kemikali sawa na homoni ya furaha morphine. Si jambo la kushangaza, madhara kwa kuwa ni sawa. Sasa inajulikana kundi zima wa vitu kama. Wao ni makundi yenye kichwa cha habari mkuu wa endofinina na moja aina ya kemikali muundo. Hii homoni protini, katika molekuli ambayo ni lazima sasa enkephalin.

Endorphins ni wapatanishi wa kinachojulikana receptors afyuni. Wana analgesic athari na kusababisha hali ya furaha, furaha, furaha. Kwa msaada wao, mwili kama tuzo yenyewe ya kufikia malengo ambayo yeye ameweka mwenyewe, na. Kwa mfano, kwenye ushindi katika mashindano ya mafanikio yoyote ya maisha, kwa kula chakula ladha, pipi, wakati wa endorphins ngono, homoni ya ongezeko furaha. Kutokana na kituo cha hii furaha, iko katika ubongo inapata signal inafaa, na mtu uzoefu radhi, kiwango cha ambayo inategemea wa endorphins.

Mbali na endorphins, hali ya mtu na maisha tone kuathiri serotonin na norepinephrine, neurotransmitters, katika mawasiliano kati ya neurons ubongo. Wakati walionyesha ukosefu wa kuendeleza hali, iitwayo endogenous unyogovu. Ni wazi unyogovu na mtazamo hasi wa dunia, wakati mwingine mtu ambaye atakuwa kuwasiliana kwa kujiua.

Serotonin ni zinazozalishwa katika tezi pineal na katika seli za njia ya utumbo, sababu hisia ya furaha na mood ya furaha. mtangulizi wake, tryptophan, inaingia mwili na chakula. Ya mengi ya chocolate, karanga, ndizi, pipi, maziwa. Haina kweli muhimu sana kujua jinsi inaitwa homoni ya furaha? Muhimu zaidi, ni jinsi gani unaweza kuboreshwa. Kwa upande wa serotonin kufanya ni rahisi. Nilikula chocolate bar - na hisia kidogo bora!

Hata hivyo, hii ni kweli katika afya. Wakati mwingine, madaktari ili kufikia athari hii, kulazimishwa kuteua antidepressants - madawa kuboresha hali.

Lakini hebu angalia jinsi ya kuongeza zaidi ya furaha homoni katika damu yetu. Kwanza, inategemea yetu, mitazamo yetu. Kama mtu ni kazi, ni seti malengo na fika yao, kuongezeka uzalishaji wa endorphins yenyewe. Huongeza kiwango chao cha jua kali (ultraviolet mionzi). Katika hali ya hewa mawingu vuli unaweza kuchukua nafasi ya kwenda Solarium. Vyakula vya juu katika sukari na tryptophan, pamoja na chakula kubwa, pia, inaweza kuboresha hali.

New hisia, muziki, sanaa, kuimba, kicheko, mazoezi - wote hii kawaida husababisha ongezeko la kiwango cha endorphins. swali linalopaswa kama ongezeko hilo artificially haiwezekani? Zinageuka unaweza. Hii ni mara nyingi kufanyika kwa msaada wa pombe, dawa za kulevya, na sigara. Tu katika kesi hii inaweza kutokea kwamba homoni ya furaha ataacha kuwa zinazozalishwa kawaida. Kuwa katika mood nzuri, na muda wote artificially kuchochea uzalishaji wake. Kwa nini inaweza kusababisha - kama kwa majadiliano juu ya? Kulevya, wenye tamaa ya pombe na nikotini, kunyimwa ametumia madawa ya kulevya kawaida wanakabiliwa makali usumbufu.

Furaha hisia, kazi njia ya maisha, mabadiliko ya hisia, kutarajia tukio mazuri, furaha tayari kuongeza kiwango chetu cha endorphins. Hakuna kinachoweza kuchukua nafasi ya nini ubongo inaweza kuendelea yenyewe. Kuwa daima kazi na furaha!