Universal uzito benchi: maelezo, makala, maoni na kitaalam

Kwa kawaida, vifaa multifunctional kupoteza wenzao maalumu juu ya ergonomics na kuaminika. Lakini hii haihusu zima uzito benchi, ambayo utapata kufanya mazoezi mbalimbali kwa kutumia barbell na dumbbells. Mbali na utendaji, vitengo hivi ni sifa ya kutembea, ili waweze kuwa imewekwa katika nyumba katika chumba kidogo. nguvu ya soko benchi ni hodari iliyotolewa katika matoleo mbalimbali. Pamoja mbalimbali ya uwezo wa msingi Configuration, unaweza kupata chaguzi hasa kwa kusudi fulani.

Maelezo ya jumla kuhusu simulator

Katika toleo classic vifaa kama ni muundo chuma na bitana laini na uwezekano wa kubadilisha urefu. Kwa kawaida, hii kukunja vifaa vya mazoezi kwamba unaweza kwa urahisi hoja na kusafisha baada ya kila kikao cha madarasa. Kwa upande wa lengo, ni kina kabisa. Kwa kawaida, uzito benchi ni kununuliwa kwa ajili ya mazoezi ya nyuma misuli na Abs. Tunaweza kusema haya ni maeneo kuu ni mafunzo kutumia vifaa hii. Lakini, kwa sababu ni kazi mbalimbali kitengo, Mpango wa mafunzo inaweza kupanua na matumizi ya vifaa zoezi - wale dumbbells sawa na barbells.

Faida na sifa ya mifano zima

Shukrani kwa muundo wake rahisi, ni kweli simulator kazi mbalimbali. Bench wenyewe katika hali nyingi vitendo kama kifaa msaada, lakini si kupunguza umuhimu wake. kuaminika wa substrate chuma na makini taratibu marekebisho kuruhusu Customize kitengo cha data ya kimwili ya mtu binafsi. Mradi vizuri waliochaguliwa vigezo itatoa uwiano uzito benchi mzigo ndani bila ya hatari ya overstrain kano na viungo. Tofauti na miundo compartmentalized ya kikundi hiki, mfano wote haina kuzuia mtumiaji katika matumizi ya vifaa ziada. Wakati huo huo, usalama wa juu wakati wa ajira kama kupunguza hatari ya kuumia kutokana na mzigo kupita kiasi. Mbali na ufanisi wa mchakato wa mafunzo, kama benchi kulinganisha vibaya kupunguza katika kuchukua. Kwa mara nyingine, ergonomics ya juu na nyepesi kubuni kuruhusu matumizi ya vifaa, hata kwa Kompyuta.

Mifano kwa rafu

Design, kompletteras nguzo, kupanua utendaji wa nguvu ya kiwango madawati. Mifano hii ni iliyoundwa na kufanya mazoezi kwa kuzaliana mkono, kwa kutumia dumbbells na barbells. Kuhakikisha kiwango cha juu simulators faraja ya aina hii ni umewekwa si tu kwa urefu wa miguu, lakini katika vigezo rack. Katika hali hii, angle ya backrest inaweza kubadilishwa katika chanya na upande hasi, yaani chini. "Butterfly" Kulingana na toleo, uzito benchi kwa rafu inaweza kuongezewa Moduli mguu Workout kwa biceps na kitengo mezani. Mifano hii ni tofauti si tu katika makala ya kubuni, lakini pia kushinikizwa fremu. Kwa njia, tayari katika kiwango vifaa versions unaweza kuhimili wapatao 250 kwa kilo moja. Hii anaokoa faida ergonomic. Kwa mfano, foldable Configuration kisheria na viti kwa ajili ya darasa hilo.

benchi maalum kwa ajili ya vyombo vya habari benchi

Mifano iliyoundwa kwa ajili ya waandishi wa habari, na tofauti zao, ambayo ni walionyesha katika makala ya kimuundo na kazi. Ikilinganishwa na benchi classical wote, simulator hii ni oriented hasa kwa ajili ya utendaji wa baadhi ya uzito benchi - kwa mfano, kutoka mabega au kwa pembeni. Hata hivyo, kutokana na mazingira, kubuni inaweza kubadilishwa na mahitaji mbalimbali. Kwa kawaida, nguvu ya vyombo vya habari benchi ni hutolewa na seti ya dumbbells na barbells. Hata hivyo, kuna uwezekano wa kutimiza kitengo na vifaa vya nje wakati muhimu - muhimu zaidi, mzigo sanjari na uwezo wa kimwili user.

Jinsi ya kuchagua chaguo bora?

Katika kuchagua kazi kulingana na nuances wengi. Mbu lazima asili ya mpango wa mafunzo, ambayo imepangwa kufanya. vigezo kuu inaweza kuchukuliwa ukuaji, na urefu wa mguu chini. Kwa Kompyuta, inashauriwa kuchagua mtindo na mtego mwembamba. Kwanza, utaratibu huo ni rahisi zaidi katika mchakato wa mafunzo, na pili, ni iliyoundwa kwa ajili ya mzigo ndogo, ambayo mara nyingi kazi na wanariadha novice. Si chini ya muhimu, na usalama wa utendaji. Ubora uzito benchi mbalimbali ya upinzani, uimara na utulivu wa vifaa katika utaratibu kurekebisha. Kama utendaji, kuna haja ya kuanza kutoka mahitaji kwa ajili ya zoezi mpango maalum. Vifaa vya aina hii haina kikomo watumiaji, hivyo kila mtu ana nafasi ya kupanua simulator optsional kulingana na matakwa yao.

maoni ya watumiaji

Ikumbukwe kwamba wazalishaji wa vifaa kama ni kuchukuliwa kama wanunuzi hadhira pana - kutoka akina mama wa nyumbani wanariadha kitaaluma. Mashabiki mara nyingi wanasema urahisi wa kutumia, urahisi na undemanding katika vitengo matengenezo. Katika uwanja wa kitaalamu pia sana kutumika simulators nguvu. Bench katika suala hili ni moja ya maeneo muhimu katika michezo mbalimbali. Watumiaji wa uzoefu kusema ina faida nyingine kama vitengo - utendaji, uwezekano wa mchanganyiko wa mazoezi kadhaa na kuaminika wa kubuni, ambayo ni muhimu katika hali ya mahututi uendeshaji.

Jinsi ya kufanya uzito wako benchi?

Baada ya kuangalia katika kubuni katika muundo rahisi kufikiri kwamba hii ni kawaida benchi. Hata hivyo, ina tofauti kadhaa za msingi, mkuu kati yao ni ya juu-nguvu vifaa. Kama mahitaji maalum kwa nguvu huko, na kitengo ni mahesabu juu ya mwili kawaida ya binadamu, inawezekana kufanya simulator kama wewe mwenyewe. Hii itahitaji mfumo wa sura, vifaa kwa ajili ya cladding na mambo ya kusaidia. Kwa kawaida, nguvu benchi kwa mikono yao alifanya ya mabomba ya chuma kwamba fomu ya msingi substrate. Kwa njia ya pembe na vifaa mounting ni kwenda kwa frame. Kama ni muhimu, na kulehemu inaweza kutumika misombo. Kama kutumika vifaa upholstery kama vile mpira povu na ngozi kuiga, lakini ni muhimu kuandaa aina ya nguvu, kwa sababu mara kwa mara zoezi zinahitaji high kuvaa upinzani.

hitimisho

Bila shaka, hakuna simulators kamili ambayo itahakikisha utekelezaji wa mbalimbali kamili ya zoezi. Ina mapungufu na mapungufu uzito wake benchi, na hata matoleo ghali zaidi. Kwa mfano, madarasa zinazohusisha hatua nguvu, haiwezekani kufanya juu ya mitambo hiyo. Katika hali yoyote, ufanisi wa muundo huu wa mafunzo itakuwa chini sana kuliko katika vitengo maalum iliyoundwa kwa ajili ya aina hii ya zoezi. Lakini katika shamba lake hodari benchi utapata kufanya karibu wote malengo kwa urahisi na urahisi.