Polina Gagarina: urefu, uzito, umri. Mambo ya kuvutia kuhusu Polina Gagarina

Young Kirusi mwimbaji Polina Gagarina akawa shukrani maarufu kwa kipindi cha televisheni "American Idol". Wakati wa ushiriki akiwa na umri wa miaka 16 tu. Urefu na uzito na Poliny Gagarinoy 164 cm na kilo 57-58. Takwimu hizi kuchukuliwa kuwa wastani.

Polina Gagarina: wasifu, urefu, uzito

mwaka wa kwanza wa maisha, Pauline alitumia si katika Urusi na Ugiriki, ambapo mama yake, wasanii wa dansi, alifanya kazi katika ballet "Alsos". Mwaka 1993, baba wa familia kufa, mama na binti umekuja Russia, na katika mwaka huo kurudi. Katika Ugiriki, msichana alikwenda darasa 1 ya moja ya shule za Athens, juu ya likizo ya majira alikuja bibi yake katika Saratov, na baada ya mijadala mingi na ushawishi, alikaa naye katika Urusi. Ni kumbukumbu bibi mjukuu katika shule ya muziki.

Pauline mama baada ya mkataba wakiongozwa na Moscow na visor na binti.

Mwaka 2003, msichana imeweza kupata katika kipindi cha televisheni "Star Factory 2". Mimi kazi chache solo nyimbo, mara moja kupata umaarufu na upendo wa watazamaji, hatimaye akawa mshindi wa mradi huo.

Mwaka 2005, Paulina kushiriki katika Eurovision Song "New Wave", alichukua nafasi ya 3. Kisha, katika kipindi cha televisheni cha Ukraine "National Star" alichukua nafasi ya 2. Pia kulikuwa na mshiriki wa kipindi cha televisheni "Phantom wa Opera."

mwaka 2007 ilikuwa ya kwanza kwa mwimbaji katika hisia zote: alitoa albamu yake ya kwanza, yeye kuolewa na alikuwa mtoto. Ndoa kuvunja miaka miwili baadaye.

Mwaka 2008, akishirikiana na Irinoy Dubtsovoy yeye alirekodi wimbo wa "Nani? Kwa nini? ". wimbo kupokea mafanikio makubwa.

Mwaka 2010, wao kutoa albamu yao ya pili, ambayo inazungumzia kuhusu maisha binafsi ya mwimbaji.

Wakati wa ujauzito kwa nguvu zinalipwa, lakini aliweza kupoteza baada ya kujifungua

Baada ya mwisho wa mradi TV "Star Factory 2" mwimbaji huyo alichukua maisha ya binafsi na utafiti. Kwa wakati huu, yeye kutoweka kutoka skrini na katika coterie stellar karibu hawakuwa kuonekana. Mara kwa mara zilisikika kwenye picha mtandao, ambayo ilikuwa ni dhahiri kwamba urefu na uzito Poliny Gagarinoy mbali na maadili kawaida - yeye alipata kura ya kilo ya ziada.

Kurudi kwa hatua, mwimbaji alifanya ushindi halisi, alipoteza uzito kwa kasi na kabisa iliyopita picha yake. Jinsi ya kushiriki na mashabiki mwenyewe Polina Gagarina, urefu, uzito, vigezo - ni si muhimu katika maisha, lakini sasa yeye ni furaha na physique yake. mabadiliko ya nje walikuwa aliona Pauline vigumu sana. Karibu nusu mwaka yeye imeweza kupoteza kilo 40 za uzito kupita kiasi. Mabadiliko haya intrigued sana wanawake na nutritionists. Na wengi wanataka kujua jinsi ina uwezo wa kufikia matokeo hayo ya ajabu.

Urefu na uzito Polina Gagarina haijawahi kamili. Lakini wakati huo huo, ilikuwa wala vidogo sana wala pia mafuta.

Polina Gagarina. Urefu / uzito - thamani bora

Wakati wa ujauzito njaa mara kwa mara wanasumbuliwa msichana. "Daima alitaka kitu greasy, tamu na caloric sana" - pamoja na waandishi wa habari, Polina Gagarina. Urefu, uzito wakati kumjali msichana mdogo.

Mara baada ya kuzaliwa kwa mtoto wake Polina akawa ukali kuzuia mlo wako. Alijinuiza nguvu mapenzi na kujiondoa mwenyewe pamoja, kwa sababu mimi alikuwa na kupata kuondoa mafuta kuchukiwa. Na kuacha pipi na vyakula vya mafuta mwimbaji imeweza kwa urahisi. Katika wiki ya kwanza baada ya kuzaliwa, yeye kula tu supu ya celery. Alihamia mono-mlo, yaani, siku moja kula bidhaa moja tu. Siku ya kwanza - mchele nyeupe, ya pili - kuku matiti, tatu - mboga na supu kutoka kwao.

maumbo ya kuwa hata kisasa zaidi kuliko kabla ya ujauzito. Hatimaye, Pauline wakiongozwa na lishe bora na chakula bora.

kupoteza uzito imesaidia kusoma Moscow Art Theatre

Yeye kamwe kushoto masomo yake katika ukumbi wa chuo kikuu, yeye alihudhuria madarasa hata katika hatua za mwisho za ujauzito na baada ya kuzaa katika wiki mbili alikuja darasani. Katika studio shule mahudhurio uzio na ngoma makubwa required. Kwa hiyo, vikwazo kali kwa chakula aliongeza zoezi kibaya zaidi.

Kwa bahati mbaya, katika Moscow Art Theatre mwimbaji yeye alikutana na baba wa mtoto wake.
Pauline kufuzu kutoka masomo yake mnamo Juni 2010 kwa mamlaka.

Jinsi gani chakula Gagarina?

Kwa kuwa rigidly na ukali mdogo katika mlo Polina Gagarina, urefu, uzito uwiano alikuja kawaida. Lakini kwa sababu ya vikwazo vile, bila shaka, ni impairs hali ya jumla ya afya ya mwimbaji. Kwa sababu hiyo, maziwa limekwisha, na yeye kusimamishwa kunyonyesha mtoto.

Kisha Pauline ameamua kuendeleza lishe yake mwenyewe, sahihi kwa mfumo wake wa siku, ambayo unaweza fimbo na kwa muda mrefu. Na muhimu zaidi - bila madhara yoyote kwa afya.

Polina Gagarina hili hulishwa mara 4 kwa siku, chakula ya mwisho - kabla ya saa 18. Maandalizi ya milo malazi tu mpole joto matibabu mbinu, na kuongeza kiasi zaidi kidogo cha mafuta. Yeye hawezi kuthubutu na aina yoyote ya vyakula vitamu, ambayo wengi juu ya meza ya likizo, na matukio ya kijamii. Je, si kunywa chochote ziada, haikuwa muhimu kwa ajili ya siku inayofuata ngumu kwa kuchoma kalori.

chakula kanuni Gagarina

"Ni bora kwa fimbo na chakula bora zaidi kuliko kukaa juu ya chakula rigid katika zima kikomo mwenyewe," - anasema Polina Gagarina. Urefu, uzito yanahusiana na desturi, kama wewe kufuata baadhi ya kanuni rahisi ya lishe:

• Toa kutoka mlo wa mafuta, vyakula vya kukaanga, kufunga chakula, pipi yoyote na pastries, vileo.
• Unaweza kula konda na nyama samaki, nafaka yote, matunda, mboga, matunda, matunda kavu, matunda na juisi za mboga.
• siku ulaji wa chakula lazima kugawanywa katika kifungua kinywa, chakula cha mchana, alasiri vitafunio na chakula cha jioni.
• Mwisho unga - kabla ya saa 4 kabla ya kulala.
• Wanapaswa kuwa na mara kwa mara mafunzo katika mazoezi, pia kusaidia katika kudumisha takwimu ya madarasa ngoma.

Hii mfumo wa umeme ni muhimu sana kwa kuweka takwimu katika hali ya ukamilifu, hii inaweza kuonekana kwa kuangalia picha nyingi kwamba taswira Polina Gagarina. Umri, urefu, uzito mwimbaji sasa na umri wa miaka 28, 164 cm na 47-48 kg kwa mtiririko huo.

Ni nini wanasema nutritionists

Gagarina Polina Sergeevna, urefu, uzito wa ambayo ni chini ya mashabiki mbalimbali, leo imeweza kufikia idadi karibu bora. Hata hivyo, wengi wanasema kuwa ni kiasi fulani hudovata, kwa sababu pamoja na ukuaji wa cm 164 ya uzito wa kawaida - 54 kg.

Mtoto-kuzaa mara nyingi wanawake kubadilisha tabia na tabia. Pauline haina kikomo mwenyewe katika kitu, kupata mengi ya kilo ya ziada. Baada ya kujifungua ili kurejesha fomu, wameamua mbinu kali sana. Hiyo kwenye akaunti hii kufikiri nutritionists? Wataalam wanasema kwamba mono-chakula dhahiri marufuku mama wanaonyonyesha. Huwezi kuweka kupoteza uzito wa zaidi ya kulisha mtoto maziwa ya mama.

Pauline alifanya jambo sahihi, kwamba alikataa vikwazo zaidi. Kwa ujumla, kanuni yake ni kikamilifu uppfyller na kula sahihi na afya. Kama umeona hali ya kunywa na hata kuongeza mazoezi, kupata utekelezaji kamili maisha ya afya.