Ni machungu ya hatua juu ya vidole. Je, hiyo inamaanisha nini?

Baada ya kutembea kwa muda mrefu, mazoezi, kutokana na viatu wasiwasi, kama si kwa ajili ya hakuna sababu dhahiri wakati anahisi hatua juu ya kisigino. Je, inaweza kuwa - uchovu tu au ishara ya kushindwa afya?

Makala ya calcaneus

Ni kubwa zaidi ya mifupa ya mguu, na iko katika namna ambayo uzito wake mzima wa mwili ni muhimu. Wakati huo huo ina muundo spongy, basi, baada ya muda, inaelekea kuvaa nje kutoka stress mara kwa mara.

Hii ndiyo sababu ya kuumiza kwa hatua juu ya kisigino ya wazee. Katika calcaneus unaunganisha kano kutoka kisigino pamoja urefu wa pekee na mifupa metatarsal. Kwa sababu mbalimbali, hizi tishu inaweza kuwa inflamed na kuwa chungu kwa hatua juu ya vidole. Kuwa ni uchochezi mchakato - ni kivitendo haiwezekani kujua, kwa kuwa inaonekana haina kuonekana kwa njia yoyote isipokuwa kwa maumivu.

Je, inaweza kuwa sababu

Jambo la kwanza kufikiria kuhusu viatu vyao. Tight sana? Au juu? Hii ni njia ya moja kwa moja na matatizo mzunguko na maumivu katika miguu. Si chini ya madhara ni viatu chini sana. Mtindo "ballerina" au sneakers kwenye kituo kabisa gorofa pekee mwili ya mvuto huhamishwa tu kwa kisigino badala kuenea juu ya mguu mzima, kama ilivyotarajiwa. Hata hivyo, kwa sifa maumivu ya kisigino tu kwa sababu ya uchovu wa kimwili itakuwa reckless. Kwa kweli, kuna sababu nyingi kwa sababu ya ambayo anahisi hatua juu ya kisigino. Je, inaweza kuwa - arthritis bursitis, kisigino spurs, gout, au labda maambukizi? Yoyote ya uaguzi wa pamoja ni kweli kabisa. uwezekano tu ya kujua ukweli na kupata matibabu sahihi - full matibabu uchunguzi, eksirei inahitajika. Uliotumika maabara uchambuzi utasaidia kujua ugonjwa metabolic katika viumbe, muinuko asidi ya mkojo - sababu za msingi za gout.

Lawama unaweza kuwa tendon

Kutokana na kuumia au wa kudumu mizigo, kwa mfano, mara kwa mara amevaa viatu high-heeled, unaweza kutokea kitu kama mbaya kama dhiki, saa bora - kukaza tendon plantar. Wakati mwingine, inaweza kuwa kudhani, kama hatua chungu juu ya vidole, ni Achilles tendon kupasuka, kubwa, ambayo inaona ndama misuli na mifupa kisigino. Hii ni majeraha makubwa ambayo yanaweza kutokea katika wanariadha wakati wa athari kwa mguu nyuma, wakati kujaribu kuruka kwa mguu sawa sawa, na pia katika kuanguka. Katika hali hii, maumivu itakuwa sana waliona katika nyuma ya miguu, katika eneo kisigino na mpito kwa pekee.

Saa ngapi za maumivu - ni muhimu pia

Maumivu ya miguu usiku zinaweza hufafanuliwa kama uchovu banal, pamoja na maambukizi, au kuanzisha baridi - kama unajua, ugonjwa huanza na maumivu ya mwili, na zaidi ya viungo vyote. Hii inaweza kuwa dalili ya tendaji arthritis - katika kesi hii maumivu mabaya zaidi wakati wa usiku na ni kuunganisha herufi. Kama asubuhi hatua chungu juu ya vidole, inaweza kuwa ishara ya spurs kisigino. Wakati motor shughuli ya subsides maumivu kidogo tu, na katika mapumziko wasifu.

Jinsi ya kupunguza maumivu katika visigino

Kwa kuwa dalili na sababu za maumivu kutofautiana, busara zaidi itakuwa kwa wakati matibabu kwa daktari. Lakini hii haina maana kwamba hatupaswi kujaribu kupunguza mateso yao. Kama maumivu ya kisigino na maumivu husaidia compress baridi. Unaweza tu kupata up, kuzima mguu walioathirika na maji barafu na mara uongo chini. Pia ni muhimu kuchukua maumivu ya dawa, kusugua dawa ya bughudha, kama vile "Fastum gel." Na, kwa hakika, usisahau kuhusu kuzuia. Kama kidonda kisigino, ni vizuri kusahau mazoezi nzito na jogging - itakuwa ya kutosha mbali. Juu ya visigino tayari kutajwa - si zaidi ya 5-6 cm na si chini ya 2 cm juu ya pekee ya kuendelea hawezi kutembea mtu yeyote, hasa wale walio na miguu gorofa .. Katika hitimisho - kipande banal ya ushauri: ugonjwa ni rahisi kuzuia kuliko kutibu.