Mwanga na nzito kukaza misuli ya miguu 2 maelekezo ya dawa za jadi

Kukaza mwendo wa tendons, mishipa, misuli, ni kawaida kutokana na mzigo wa kupindukia juu ya kano vifaa viungo kwamba hutokea ghafla na kwa sababu za tofauti.

Sababu za ugani

Goti au mguu inaweza vunjwa katika tukio la kutua ghafla baada ya kuruka na kunyoosha misuli ya paja hutokea wakati kimakosa kunyongwa muasi mwendo, kama vile skating. Mkono kano kukaza kutokana na kuanguka kwa upande gorofa, wakati wote uzito wa mwili ni kubadilishwa kwa mkono na misuli nyuma - wakati akijaribu kuinua uzito, na "laini" miguu na nyuma moja kwa moja. Matukio ambapo kukaza misuli ya mguu ni kutokana na hawajajiandaa na haraka ya utekelezaji wa mazoezi ya michezo ya kuendeleza mabadiliko, wao unaweza kuwa kati ya kali.

Dalili za sprains na huduma ya kwanza

muonekano wa uvimbe na maumivu - dalili kuu la msingi zinazoonyesha kidogo kukaza misuli ya mguu au mikono. Katika hali hii, unapaswa kutulia na kulala, unaweza kuchukua anesthetic, kutumia compress baridi kwa kutumia barafu kutoka freezer, nyama waliohifadhiwa, mboga au chupa ya maji. Baridi compresses kwa kiasi kikubwa kupunguza kiwango cha kuvimba, kupunguza uvimbe, kupunguza maumivu. Vifurushi lazima kutumika kwa ajili ya nusu saa kwa mapumziko ya dakika 40 wakati wa siku ya kwanza, ikifuatiwa na dakika 20 baada ya muda wa saa 2 - zaidi ya siku mbili zijazo. Easy kunyoosha mguu misuli ni kawaida mfupi na kushikiliwa kwa siku kadhaa, lakini mchakato wa matibabu, mara nyingi ni muhimu ili kuendelea mzigo kubwa kwa kufuta idadi ya vikao vya mafunzo ya kupunguza, si kumfanya aggravation.

Katika kesi ya uharibifu mkubwa kwa misuli hawapati, ambayo inaweza kuonyesha mapumziko ya tishu misuli. Katika kesi hii, unahitaji kwenda kulala, kufanya shinikizo bandage na kutafuta matibabu ya dharura.

Katika hali ambapo kuna kali misuli Strain, Tiba unafanywa daktari tu profiled. Katika michezo na shughuli za kimwili ni kutengwa kwa kipindi chote ukarabati, ambayo inaweza kudumu miezi kadhaa, kama katika mvutano mkubwa misuli mara nyingi zinahitaji muda mrefu ya tiba ya mwili na upasuaji.

Mbinu za kutibu kunyoosha nyumbani

Wakati kunyoosha misuli inashauriwa sisima maeneo ya kuharibiwa ya mwili, maandalizi na creams, kama sehemu ambayo collagen ni sasa. Collagen msaada hufanyika katika kesi ambapo kuna kidogo kukaza misuli ya mguu, ni muhimu kukamilisha kipindi cha ahueni ya uwiano protini katika tishu misuli na kupunguza maumivu.

Tangu misuli mvutano daima hutokea ghafla, nyumba ya cream inaweza. Wala kukata tamaa, uokoaji inaweza kuja wazi gelatin - tajiri chanzo cha collagen. Jaribu hii: kijiko ya gelatin kavu kujaza na gramu 125-130 ya maji baridi na kuondoka kupanuka kwa dakika 25-30. Nusu saa baadaye gelatin kuvimba lazima washirikishwe katika hali ya kioevu katika umwagaji maji na kuchanganywa na mafuta sour cream au cream maziwa, baridi mchanganyiko kwa msimamo rojorojo na sisima yake maeneo yote kuharibiwa.

Unaweza kutumia njia nyingine: kuchukua kawaida protini ghafi ya mayai kuku, safu nyingi kuitia katika kitambaa nene na kuomba eneo la mwili ambapo kuna maumivu na uvimbe kutoka misuli Strain. Kama mchakato ni ya kawaida tensile shingo misuli. Inapendekezwa kudumisha yai wrap kwa muda wa saa moja.

Kuna njia nyingine ya dawa za jadi kwa matibabu ya kunyoosha alama, lakini katika hali yoyote kabla kuchukua lazima kushauriana na daktari.