Misingi na vifaa freediving. Freediving - ni nini?

Jinsi kusumbua romance katika ulimwengu chini ya maji! Yeye ni kamili ya haijulikani, siri, pamoja na mwili wa binadamu. Freediving - kuzamishwa, kwa ambayo mtu anatambua sifa zao outrageous. Watu wengi, kuangalia wanariadha kutoka pwani, ajabu katika ujuzi wao. Kwa kweli, hakuna kitu ngumu: freedivers kutumia utaratibu wamiliki. Mbizi wanyama - kwa christened wenyewe. Tofauti mambo kuwahamasisha kwa zoezi hili kwa mchezo mtu anataka kujua the chini ya maji duniani, ambaye anataka kujifunza kuamini mwenyewe, Mtu fulani karibu katika mwingine michezo. Watu kujifunza na kuboresha wote wa maisha yetu, kwa sababu mbinu freediving ni msingi tabia ya kisaikolojia ya viumbe.

freediving ni

Ni nini - freediving, ni kitu gani? Hii ni aina maalum ya mbizi kwa kina msingi tu juu ya pumzi-kushikilia. Kwa kweli, kwa kutumia rasilimali za ndani ya mtu binafsi. Kwa kutumia mbinu maalum, swimmer, diver kukusanya oksijeni kama kuwa kutosha kwa kupiga mbizi zaidi na kurudi.

kiambishi awali "bure" ( "Uhuru") katika neno utata - ni falsafa nzima. Diver anapata mengi ya uhuru kutokana na piling vifaa kutoka muafaka fulani (Kina mwogeleaji waliochaguliwa nasibu), lakini jambo kuu - ni uhuru wa roho mtu anahisi kutoka ndani ya kipengele maji. Si kwa ajili ya kitu kati ya freedivers wengi kati ya wale wanaohusika katika yoga: sana kama falsafa ya uhuru kutokana na maisha ya kila siku na ujuzi wa wenyewe kiroho na kimwili.

historia kidogo

Katika mchezo huu historia tajiri kukaza nyuma mamia ya miaka. Kwa mara ya kwanza the yeye alianza kuomba the kanuni za lulu mbalimbali katika Japan, kutumika kwa kuchelewa mbizi kupumua na wapiganaji wa kale Ugiriki na Roma, kufanya vitendo vya hujuma kwenye the meli ya the adui. Watu wanaoishi katika maeneo ya pwani ya bahari ya joto, mara nyingi mazoezi ya aina hii ya mbizi tangu wakati huo. Baadhi kwa maombi na ndani madhumuni mengine - ili kuwakaribisha watalii.

Katika karne ya XX lilikuja kutumika dhana ya "mbizi bure". Kuna nini kanuni za kimsingi zimeelezwa kwa wakati mmoja. Kushangaza, kuibuka kwa michezo kutokana na uvumbuzi wa Scuba. Ilikuwa ni aina ya mbadala kwa vifaa kuzamishwa. Raimondo Bush alikuwa wa kwanza ambaye kutumika ni dhana ya "bure mbizi" - rekodi kupiga mbizi, ya kwanza ya aina yake, alifanya bet, Yesu akaingia katika maji mara moja juu ya mita 30.

kesi hii ni msisimko umma iliyoanza mara moja kujaribu kuvunja rekodi ya Bush. Hivyo ulianzishwa ushindani mwelekeo bure mbizi.

aina

Kwa sasa, mbizi yalionyesha maeneo ya tatu kwenye pumzi-kushikilia.

1. Sports freediving. Ni kitu gani? Hivyo ni matumizi ya nidhamu kwa kuweka rekodi zote mpya. mara kwa mara hii kujitahidi mbele, ushiriki katika mashindano, kufuzu na viwango kujifungua.
2. Burudani freediving - Amateur. Wao ni kushiriki katika na wale ambao tu anapenda kupiga mbizi katika ulimwengu chini ya maji, kutazama uzuri wake. Aina hii ya freediving si bila mishipa ushindani, tu motisha nyingine: tena unaweza kushikilia pumzi yako - zaidi utaona katika maji.
3. Commercial bure mbizi - ni nini? Hii ni aina ya vijana. Imeunganishwa na faida ya kifedha: walimu, freediving mafundisho, viongozi kuandamana waogeleaji mbizi, au wale ambao mbizi kwa ajili ya zawadi bahari (matumbawe, shells, lulu).

contraindications

Kwa ajili ya wote charm freediving yake, picha za ambayo ni iliyotolewa katika karatasi - michezo uliokithiri, hivyo kuna idadi ya contraindications kushiriki nao. Pamoja na vikwazo kali na jamii ya magonjwa na hali ya ambayo data ajira mbaya za (hakuna marufuku kali).

Kabla kuja darasani freediving kwanza, ni muhimu kwa ziara ya upasuaji, Laura, daktari wa meno, cardiologist, ophthalmologist, neurologist, kujua tabia ya shinikizo la damu yao. Baada ya kugundua magonjwa yafuatayo bure mbizi alikanusha:

• magonjwa ya akili,
• uharibifu wa muda mrefu na mitambo ya mfumo wa upumuaji,
• uvimbe wa asili yoyote na asili;
• ugonjwa wa moyo na mishipa (vali ya aota);
• Otic sugu ugonjwa,
• pumu ugonjwa huo.

Masharti kwamba lazima kufikiria masomo freediving (hakuna mpaka kali):

• shinikizo la damu na damu magonjwa;
• za himoglobini,
• hedhi au mimba;
• magonjwa sugu ya viungo vya ndani,
• Kutokana na kukosekana kwa kiungo au ukiukaji wa majukumu yake;
• mafua.

Kama unajisikia uchovu, unyonge, udhaifu, au mtuhumiwa ni wagonjwa - kupiga mbizi kwa pumzi-kushikilia si lazima.

msingi ya kisaikolojia ya Reflex nne muhimu

On yaliyo freediving? Kufanya pumzi yako chini ya maji ni msingi nguzo nne za kimwili.

• Laryngospasm. Mfumo wetu wa kupumua imeundwa kwa njia ambayo hairuhusu sisi kupumua haraka mtu kuzama katika maji. Kama kwa ghafla maji kutoka freediver kuzirai hutokea - hakuwa kumeza maji. Kwa kawaida ni lile uso na pigo juu ya uso wako - pumzi yako mara moja kurejesha.

• Kubanwa kwa mishipa. Kipengele kingine ya miujiza kuhusishwa na mbano wa mishipa, kama mwili wa binadamu ni maji. Hivyo, bure diver kupoteza chini joto na nishati.
• Blood kuhama. Inaruhusu kuzama mkubwa kwa kina cha mita 100. Ni uongo katika ukweli kwamba wakati diver itafikia mita 40 - damu yake kimiujiza huanza kuzunguka katika mduara ndogo, kutoa muhimu ya moyo, mapafu na ubongo. Hii husaidia kupunguza the matumizi ya oksijeni.
• Bradycardia. Kuhusishwa na kupunguza kasi ya kiwango cha moyo chini ya maji. Na si lazima kutumbukiza mwili mzima, na tu saza uso wa kutosha. Freediving rekodi ya dunia - kupunguza kasi ya stroke 6 kwa kila dakika. kanuni hii inafanya kazi katika dhana kwamba mtu ni kabisa walishirikiana na wala kunywa kabla mbizi lita ya vinywaji aina hiyo.

ujuzi unaotakiwa

Kompyuta mara nyingi kuuliza swali: nini ni ya mafunzo ya kuelewa misingi ya freediving? Mchezo huu ni wanaohusishwa na kazi ya misuli mingi na mifumo ya mwili. Hebu kuchunguza kuu.

• Mbizi vifaa. Hii kuamua ni kiasi gani utakuwa na uwezo wa haraka na kwa hima hoja chini ya maji.

• "Iliyoondolewa" inapaswa kuwa na uwezo wa. Neno hili uzoefu mbalimbali na bure mbalimbali zinaitwa katika-equalization shinikizo. Hii ni muhimu ili kuhakikisha kuwa katika kina cha hata kidogo, eardrums haukukatika. kwa vile wao ni wanakabiliwa na shinikizo maji.
• Kupumua. Unahitaji kutoa mafunzo mapafu yako kujaza na hewa kama iwezekanavyo. Hii pia msaada wa mbinu yoga.
• Utakaso fahamu - bado ujuzi mwingine kwamba itasaidia kujifunza yoga. Porojo pumzi-kushikilia, unahitaji kabisa kupuuza wasiwasi, kila tupu. The ubongo lazima kunyimwa yoyote hisia, kuwa katika a hali ya utulivu. Kisha hewa kwa muda mrefu wa kutosha.
• Mwili. Mafunzo ya mfumo wa misuli ni muhimu kwa mtiririko mzuri wa oksijeni pia. aina ya kimwili husaidia si kupoteza nishati juhudi chini ya maji, ambayo husaidia kwa kutumia chini ya oksijeni.

Vifaa: suti

Vifaa - hii ni kile huamua si tu faraja yako chini ya maji. Wakati mwingine maisha yanaweza hutegemea juu yake. Ni muhimu kuangalia the kazi na uadilifu wa the vya kabla ya kila dive. Kwanza, hebu majadiliano juu ya - ni nyayo.

Nini kuvaa kwa muda kupiga mbizi, oddly kutosha, itasaidia au kuhifadhi au ovyo kwa pumzi yake. Jinsi ya kuchagua kweli ubora suti? Sasa kwa kufanya mazoezi chini ya maji ya michezo kufurahia suti maalum neoprene. uchaguzi lazima hutegemea kina na joto la maji ambayo una mpango wa kupiga mbizi. Kwa maji ya joto na joto fit mavazi rahisi.

suti nzuri - rahisi na wakati huo huo vizuri kweli. Ni lazima si kudhoofisha harakati na kuwa pamoja na kulindwa kutokana matatizo ya mimea chini ya maji na mimea (matumbawe, urchins bahari, rays na wenyeji wengine wa hatari).

Kulinda kichwa na miguu. Kununua helmeti (kama si katika Costume) na slippers matumbawe au soksi, au mapezi itakuwa kusugua, na mguu juu ya mguu si kulindwa. Wanawake wenye nywele ndefu na bangs inaweza kutoa bandeji kichwani, ambayo si kuruhusu nywele kuingilia mwonekano.

flippers haki

Uchaguzi mapezi, makini na urefu wake na ugumu. urefu mojawapo ya hoja haraka chini ya maji - 90 cm makali kutoka ya 70 hadi 90 cm ni kuhitajika kuwa mapezi walikuwa linaloundwa ngazi mbalimbali za rigidity :. Hii itafanya harakati ya maji ni vizuri sana.

Wakati mapezi kuchukua, kumbuka kwamba watakuwa kuvaa soksi au viatu, kwa hiyo, ni lazima kiasi kawaida.

Kufanya vifaa hivi kutoka dioksidi - ni nyenzo ya karibuni juu ya matumizi ya starehe zaidi, lakini dhaifu. Mojawapo - kioo nyuzi. si duni kwa carbon fiber, lakini ni muda mrefu zaidi kwa ajili ya utendaji ergonomic. mbaya mapezi vifaa kwa freediving - thermoplastic. Wakati mapezi lazima kisigino.

Snorkel na kinyago

macho yetu katika mpangilio wa namna ambayo ni wazi kuona vitu katika maji, tunaweza tu na nafasi hewa kati ya nene na macho. Hii itasaidia mask. Ni muhimu kuchagua, kuongozwa na kanuni zifuatazo:

1. Kuamua kiasi sahihi kwa mwenyewe mask: itasaidia optimalt kutumia hewa kwa purge yake.
2. Glass lazima lazima kuwa hasira.
3. Uwepo wa vinyago kwa ajili ya kuangalia rahisi: kupata usoni bila kuvaa hewa na aondoe pua. Kama kinyago kushika, wakati kutolewa mikono yako - ni suti wewe kabisa. Hata hivyo, faraja ya kutumia inaweza kuwa alisema tu baada ya kupiga mbizi.
4. Pendelea masks wa vifaa opaque: hawawezi blikovat upande jua.
5. Watu wenye myopia wanaweza kutumia mask na diopters.
6. Kuchagua mobiltelefoner inapaswa kuwa rahisi zaidi, bila bends nyingi, vali na urefu kubwa. mojawapo - anatomical, si zaidi ya cm 40 na mkali ncha.
7. Ni madhubuti marufuku kwa kupiga mbizi na glasi kwa ajili ya kuogelea: shinikizo kwamba hutokea katika kina, vyombo uharibifu wa damu katika macho. Kutokana na kukosekana kwa diver mask - ishara ya dhiki: wala kuondoa hiyo, kuwa katika maji.

vifaa vingine

Pia unahitaji kufanya mazoezi freediving ukanda na uzito, kuanzisha buoyancy muhimu. Unachopaswa makini na katika bidhaa hii ya vifaa - Buckle. ukanda lazima kwa urahisi kuondolewa - inaweza kuokoa maisha.

Watch kwa mbizi maonyesho ya kompyuta maji kina, joto la maji na kupiga mbizi muda wako. Sifa hii inahitajika kwa ajili ya wale ambao kazi kwa ajili freediving rekodi.

Hivyo unaweza kupata uokoaji au ingia mashua katika sasa nguvu, unahitaji boya mkali. Pia zinahitajika kwa ajili ya mapumziko ya kila aina; msaada katika kesi ya ajali. Kwa ni fasta cable.

Chini ya maji tochi na kisu. Kama mbalimbali wanasema mwisho inaweza kutumika tena, lakini itakuwa kuokoa maisha. Divers mara nyingi kupata tangled katika mwani na uvuvi nyavu.

Hatari na majeruhi

Watu kuharakisha kuweka rekodi yako binafsi kwa ajili ya freediving, mara nyingi kuweka maisha yao na afya katika hatari kubwa. Kutokana na the makosa ya haraka na woga anaweza kupata the zifuatazo majeraha:

1. Decompression ugonjwa. Freedivers unaathiri nadra, lakini hutokea katika dives ya mara kwa mara kwa kina kubwa. Ugonjwa huu ni kuhusishwa na ukweli kwamba katika damu chini ya ushawishi wa Bubbles kusanyiko gesi ni sumu, ambayo haziruhusu kueneza mamlaka madaraka.
2. Mbalimbali barotrauma. Wao ni kupatikana kutokana na tofauti shinikizo ndani ya mwili wa binadamu na safu ya maji.
3. Kupoteza fahamu kutokana na hypoxia.
4. Kushindwa kwa misuli kutokana na kuanza oksijeni njaa. Freedivers inaitwa "samba".