Miongoni mwa mapendekezo katika baraza la mawaziri dawa nyumbani: jinsi ya kujikwamua kuvimbiwa ambao tayari ukoo na janga hili

Labda mtu tukio la kuvimbiwa na haionekani tatizo zima, lakini wale ambao ni ukoo na wao, kukubaliana kwamba kazi kwa upande mwingine - si hivyo kishujaa tendo katika jaribio la kujikwamua na ugonjwa "hazifai."

Jinsi ya kujikwamua kuvimbiwa ambaye alikuwa mara moja uzoefu "furaha"? Katika benki piggy uzoefu mpiganaji na kuvimbiwa pengine kupata mengi ya vidokezo muhimu. Kwanza kabisa, mtu kama, bila shaka, watajaribu kurejesha bowel kazi. Ni hiyo inafanya kuwa vigumu, lakini muhimu. Kila mmoja wetu ana muda wanaoishi katika style kuu, kuhalalisha ukosefu wa makini na mwili wake mwenyewe ili "mara moja kuishi katika dunia." Lakini kuna wakati una kuchagua: kazi ya kawaida ya viumbe na mbinu nzuri na matumizi ya furaha jirani au furaha ya maisha, lakini, ole, si kwa muda mrefu.

Si kila mtu hufanya haki ya kuchagua, na kusababisha matatizo, kwanza kabisa, na wewe mwenyewe na wapendwa wako. Pengine haki walikuwa zamani, alitangaza afya ya thamani zaidi. Inasikitisha kwamba tulikuwa marehemu kuja kuelewa hekima hii.

Hivyo, jinsi ya kujikwamua kuvimbiwa uzoefu (tayari na tatizo hili) watu?

Ni nini kuvimbiwa? Hii ukosefu wa muda mrefu wa choo, ambayo ilikuwa matokeo ya utapiamlo, passiv njia ya maisha na usumbufu kwa tabia matumbo. Lazima niseme kwamba sababu za kuvimbiwa ni zaidi tofauti kuliko inaweza kuonekana. Hivyo, kwa ajili ya watoto wadogo (hadi mwisho wa shule) unaweza kuwa kubwa sababu ya kisaikolojia usumbufu kuhusishwa na kumbukumbu unpleasant wa harakati wasiwasi bowel au jeer marafiki, wanafunzi au elimu (mwalimu).

Kujikwamua kuvimbiwa, ni muhimu kuondokana na sababu vinavyosababisha tatizo. Mara kwa sehemu ya kisaikolojia ili kuondokana na usumbufu sababu, na kama kuvimbiwa kosa liko katika anatomy ya haja ya kurekebisha njia yake ya matibabu. Lakini sababu ya kawaida ya kuvimbiwa ni zaidi mundane.

Kama una tabia kuvumilia kuahirisha ziara ya choo, kama una kula Fastfoods, na hakuna muda kwa ajili ya burudani, kupata tayari kwa nini hivi karibuni kuwa ukoo na kuvimbiwa. Katika hatari pia ni mzee, ambaye mwili ni ndogo sana, na baadaye au mama vijana ambao wana kuvimbiwa mara nyingi hutokea kutokana na mabadiliko yanayotokea katika mwili (ambayo hauzuii sababu hapo juu).

Jinsi ya kukabiliana na kuvimbiwa katika mimba? Hatua za kupambana na kuvimbiwa ni pamoja na kuongezeka kiwango cha maji, zenye ubora wa chakula, ambayo inatokana lazima vyakula fiber-tajiri, matunda na mboga. Wanawake wajawazito haja ya kutumia muda mwingi nje, usisahau kuhusu mazoezi ya mwili na kuokoa bidhaa, ambayo itajadiliwa chini.

Kama una nia ya dawa za kiasili, suala la jinsi ya kujikwamua kuvimbiwa (tiba watu katika suala hili aina tofauti tofauti) unaweza kutatua haraka kwa kuchagua kufaa zaidi ya wingi wa maelekezo.

Jinsi ya kujikwamua kuvimbiwa shabiki wa dawa rasmi? Bila shaka, kwa msaada wa dawa, ambapo kuna wengi, lakini kama huna kubadili tabia, basi kuondoa tatizo kabisa uwezekano.

Jinsi ya kujikwamua kuvimbiwa uzoefu mpiganaji? Je kunywa maji zaidi, kula katika moja vipindi, tiba ya mwili na ni pamoja na katika mlo wako bidhaa kuhifadhi. Kwa kuokoa uchumi? Kwa sababu ni uwezo wa inleda tumbo, kulainisha na hoja kinyesi ili kuondoka. Bidhaa hizi ni si kawaida na zisizo za kawaida, ni familiar kwetu kutoka utotoni na wana uwezo wa kulinda mwili kutoka maumivu na baya matokeo ya kushindwa katika matumbo.

Kwa hiyo, ni aina gani ya bidhaa ya kuokoa maisha?

sill huu, asali, tikiti maji, madawa, matunda matamu (wao kuvutia maji katika utumbo); beet, figili, kale, karoti, plommon (kuiudhi utumbo na kuongeza shughuli locomotor); kvass, bia, ice cream, baridi maji (na kuathiri mishipa ya tumbo), kefir, beetroot, fermented maziwa Motoni, whey, mtindi (Unaweza kubadilisha muundo wa kemikali yaliyomo ya matumbo).