Maumivu mbaya kati ya vile bega na jinsi ya localize.

Watu wengi wanaopata maumivu kati ya vile bega, kuweka swali moja - kwa sababu gani kuna vile maumivu. Madaktari kugundua kuwa mara nyingi hutokea kwa watu wanaofanya kazi shughuli kwa kiasi kikubwa uhusiano na upakiaji wa kila siku wa misuli bega mshipi. Ikumbukwe uhakika muhimu - mgongo kifua ni ya juu kiasi inaktiv. Hii husababisha mabadiliko upunguvu katika mgongo, ambayo ni kuthibitishwa na X-ray uchunguzi. Kutoka hili kwa sababu hiyo maumivu ya mgongo kati ya vile bega siyo mara zote kutokea kutokana na ugonjwa upunguvu disc. Mara nyingi sababu ya maumivu hayo ni siri katika misuli sana mezhdulopatochnogo idara, na katika hali ngumu zaidi katika kano nadostistyh na kano zinazounganisha kwenye mgongo.

voltage kati ya vile na hisia ya huzuni kubwa na maumivu juu nyuma akifuatana kupanua kutoka misuli. Haraka na kwa ufanisi kuondoa hizi matukio annoying inaweza kikamilifu kazi ya mabega.

Kati ya periosteum na taratibu spinous ni kitu kimoja kati ya blade misuli. Ilikuwa maumivu makali inaweza kuwa waliona kwa kano wao. mchakato spinous ni mifupa, ambayo inaweza waliona kwenye mstari mgongo. maumivu makali kati ya vile bega, vikiwemo kano au kano, inaenea pamoja mgongo nzima na wakati mwingine kutokana na katika eneo moyo. Kwa kawaida hautokei mara baada ya mabadiliko katika nafasi ya mwili. mara nyingi sana, maumivu haya ni akiongozana na kufa ganzi, uchovu, kutambaa. Ni mbaya sana, sababu mtu kuamka wakati wa kulala na kuchukua aina ya dawa.

Je, kama maumivu nyuma kati ya vile bega

Ondoa misuli soreness rahisi kutosha. Kama maumivu kati ya vile bega hutokea wakati wa operesheni, ni muhimu kubadilisha mkao na kufanya baadhi ya mazoezi rahisi. Kwa ufanisi mkubwa, unaweza kufanya gymnastic mazoezi ya msingi.

Kwa mfano, mtu anaweza kufanya harakati mviringo wa mabega, splay na vanes. Moja ya ufanisi zaidi, njia rahisi ni kufahamu mikono ya mwili wake ili blade kuvunja kama sana iwezekanavyo. Aidha, njia hii unaweza kufanywa kutoka nafasi ameketi na kusimama. Baada ya kuwa unahitaji kuchukua pumzi kina na kushikilia pumzi yako kwa sekunde chache. Hivyo, blade itakuwa kugawa kama sana iwezekanavyo. Ili kubaini eneo usumbufu katika kipindi cha mpito ya kizazi, lazima kufanya yafuatayo zoezi rahisi: kuweka bega haki katika nafasi ya chini na kwa wakati mmoja ili kupunguza kichwa chake mbele na kwa upande wa kushoto mpaka sasa ina bado maumivu kali inaonekana. Ikifuatiwa na kurudia zoezi, lakini upande wa pili. Pia inawezekana kwa saza mabega mbili wakati kuinamisha kichwa mbele. Hivyo, misuli kunyoosha na joto kidogo.

vizuri sana kupunguza maumivu kati ya bega vile massage mpole. Unaweza kuchagua prominaetsya kushoto, kisha upande wa kulia wale misuli nyuma, ambayo kufikia halisi. Ni nzuri sana katika hali kama hizo, kutumia applicator Kuznetsova, bora kwa ajili ya matumizi wakati wa mapumziko.

Ni muhimu kukumbuka

Back maumivu hutokana na kano na misuli kano magonjwa. Ili kuzuia yao na kukuza uponyaji, ni muhimu sana kwa overdo nyuma misuli. Na inawezekana kuamua muonekano wa dalili za mwanzo za usumbufu kati ya vile bega. Kama kwa nguvu kushinikiza mapungufu kati ya vertebrae kifua, baadhi ya maeneo inaweza kuwa na vingi chungu. Hii ni ishara ya mapema kwamba pointi kwa uwezekano wa mwanzo mwanzo za maumivu kati ya vile bega. Hivyo ni vyema kuwa makini na misuli yako kuanzia leo.