Lecithin - ni nini, jinsi gani huchukuliwa, na kama kuna contraindications

Lecithin ni moja ya phospholipids walio katika mwili wa binadamu. Katika istilahi yake kisayansi inaitwa phosphatidylcholine. Hebu fikiria lecithin - ni nini na nini jukumu hiyo ina.

Sasa kumbuka kuwa lecithin ni phospholipid mwilini kuu. Kila mtu anajua kwamba lipids - ni chanzo kikuu cha nishati, lakini katika kesi hii, muundo kazi. Hiyo ni, ya lecithin inategemea hali ya seli za mwili wetu na jinsi wao kufanya kazi zao. Fikiria umuhimu kuwepo kwa ini afya na workable shell au utando, kwa sababu hufanyika kupitia mchakato wa kuendelea kimetaboliki. Kulingana na hayo, jibu la swali la nini ni muhimu lecithin ni nini. Kwa kifupi, mbele ya sehemu hii inategemea utendaji wa kila mwili.

Nini kazi gani lecithin

- ni sehemu kuu katika ala ya vigogo ujasiri, na hivyo kuwezesha kazi ya kawaida ya mfumo wa neva.

- Inaboresha kumbukumbu, mtazamo, mawazo. Pamoja na ukosefu wa dutu hii kwa binadamu inaonekana uchovu, kuwashwa, na katika baadhi ya kesi, inawezekana neva kuvunjika.

- Inachukua sehemu katika kutengeneza seli kuharibiwa.

- ana cholesterol katika ufumbuzi, kuzuia ni kutoka sticking kuta chombo.

- lecithin ni wakala lipotropic kwamba kuzuia fetma.

Dosing ya madawa ya kulevya

Sisi upya lecithin - ni nini. Licha ya ukweli kwamba matumizi yake ni dhahiri, kwa kushiriki katika madawa kwa misingi ya sehemu hii si lazima. maelekezo ni daima maalum kipimo, lakini wakati mwingine inaweza kubadilishwa. Sasa alikuja upande kujifunza jinsi ya kuchukua lecithin. Kwanza kabisa, kuchagua kwa wenyewe aina rahisi ya kutolewa: vidonge, vidonge, unga, CHEMBE. Kama ulinunua vidonge, kisha kuchukua yao juu ya kipande 1 mara 3 kwa siku wakati wa chakula.

CHEMBE na poda kufuta katika vinywaji: maji, chai, maziwa, juisi na kadhalika. kipimo halisi imedhamiria kwa daktari, lakini mipaka vikiwa ml kutoka 100 hadi 300. Juu ya msingi wa unga au CHEMBE wanaweza kufanya mbalimbali vitamini cocktail.

Kwa watoto kuna kipimo wao. Kwa watoto chini ya miaka 5 ya lecithin kufutwa katika kinywaji chochote na kupewa kwa kiasi cha 1 ml. Watoto kutoka miaka 5 na 14 wanaruhusiwa mapokezi nusu kijiko mara tatu kwa siku.

Moja ya dawa majaribio ni doppelgerts mali lecithin, ambayo ni livsmedelstillsats ur kazi. Katika muundo wake, utapata mbalimbali mzima wa vitamini, ambayo unaweza kwa kiasi kikubwa kuboresha afya zao.

Contraindications na matumizi ya biotin

Baada ya kuchukuliwa lecithin (ambayo ni), unaweza kubainisha kuwa contraindications na matumizi yake karibu hakuna. Hatupendekezi kutumia dawa tu kama kuna mtu hasi mmenyuko. Pia, si vibaya ulaji wa lecithin mama uuguzi na wanawake wajawazito. Kumbuka kwamba zaidi ya vitamini ni hatari pamoja na ukosefu wao.