Kuvimba mguu katika eneo ankle. Kuvimba vifundoni: nini cha kufanya?

Karibu kila mtu angalau mara moja katika maisha ya taarifa kwamba mguu wake ni kuvimba katika eneo ankle. Kama vijana ni kutojali kidogo kuhusu afya zao, wanawake na watu wazee makini hata uvimbe mdogo kama wao kutoa ushahidi juu ya matatizo katika mwili, wakati mwingine ya kubwa kabisa. Mbali na hilo uvimbe nyara muonekano wa miguu na inayowezesha kuvaa sketi fupi na nyembamba viatu heeled. sababu ya kawaida kwa kuvimba mguu katika ankle - ni kukaa muda mrefu katika nafasi moja kwa muda mrefu wamesimama au wamekaa, unene wa kupindukia, mimba, zaidi ya umri. Kama kuvimba vifundoni kwa sababu hiyo, basi kuondoa au angalau kupunguza athari hii mbaya yanaweza kuwekwa miguu amechoka juu ya usawa wa moyo.

Kwa kuvimba vifundoni?

Kuvimba mguu katika ankle mara nyingi, na ina idadi ya sababu ya hatari kuhusiana na ulemavu wa viungo vya au viumbe wote. Hizi ni pamoja na figo, ini au moyo msongamano kushindwa. Kama mguu kuvimba katika eneo ankle, basi inaweza kuashiria awali kuhamishwa magonjwa ya kuambukizwa au matatizo kuhusiana na tezi. Hii inaweza kuwa thrombocytosis, vena upungufu au veins varicose.

sababu chini ya hatari ni pamoja na kuumwa na wadudu, nzito mguu ngozi, njaa, kukaa muda mrefu katika nafasi moja. Kwa wanawake wana uwezekano mkubwa wa uzoefu tatizo hili? Jibu ni rahisi: kwa sababu ya hamu yao ya urembo. Wao kuvaa wasiwasi visigino juu, kama studs kuibua lengthen miguu na kuwafanya slimmer, lakini wasichana si kuzingatia ukweli kwamba kwa vile uzuri ina kulipa wapenzi. Podiatrists kupendekeza amevaa viatu vizuri kwamba hawana alihamishiwa kwa miguu na ankle. Kama mwanamke kweli haiwezi kuishi bila ya visigino, basi wanapaswa kuvaliwa tu saa kadhaa kwa siku.

Karibu kila mwanamke inakabiliwa na tatizo la vifundoni ottekshih wakati wa ujauzito. Hii hutokea kwa sababu ya kuongezeka kwa kasi kwa uzito wa mwili, mabadiliko katika usawa wa maji-msingi, matatizo ya damu microcirculation na lymph mwilini.

Unahitaji makini kusikiliza hisia zako, basi unaweza kufafanua aina ya magonjwa makubwa katika hatua za awali. Chini ni sababu kuu ya ambayo kuna zimetolewa vifundoni.

Osteoarthritis ya pamoja kutokana na subluxation

Kama ni mgonjwa katika daktari huanza na maneno "nina kidonda na kuvimba ankle," daktari anaweza kutambua arthritis. Kwa kawaida, ugonjwa huo na kuvimba maumivu na viungo vingine. Katika hali hii, matibabu ya haraka, kwa vile, kwanza, ugonjwa huleta hasara kali: miguu maumivu na wasiwasi sana kuhusu binadamu, hasa wakati wa usiku; Pili, kama wakati haina kushikilia matibabu sahihi, matokeo yanaweza kuwa na huzuni sana.

baada jogging

Kama mguu kuvimba karibu ankle baada ya zoezi, hasa baada ya kukimbia, basi uwezekano mkubwa, ni makosa kuchukua viatu. Ni muhimu makini mbinu uchaguzi wa wakufunzi. Kama wewe kufanya hivyo mwenyewe haifanyi kazi, msaada ushauri muuzaji. Kuna maalum viatu kukimbia, lakini kwa sababu baadhi ya watu kupuuza ukweli huu, kwa kuamini kwamba na sneakers kikamilifu kukabiliana na jukumu hili. Lakini hapa muhimu maneno: "Haiwezekani kuokoa afya." Ni bora mara moja kutumia katika viatu vya michezo ya kutibu ankle. Aidha, unapaswa si kukimbilia katika michezo, katika pool na kichwa chake. Upakiaji wa inapaswa kuongezwa hatua kwa hatua na kiasi.

Baada ya kuumwa na wadudu

Kama baada ya kuumwa na baadhi ya wadudu ankle kuvimba, basi jambo la kwanza kufanya - ni kutumia barafu umefungwa ndani ya nguo nene. Aidha, walioathirika eneo lazima kuwa kuipangusa kwa pombe katika ufumbuzi wowote. Hii disinfect kuumwa tovuti, numb, ataacha kutokwa na damu, kama ni lazima. Kama mguu ni scratched, itasaidia soda ufumbuzi. Kuvimba kwa vifundoni unaweza kuendelea hadi wiki kadhaa. Kama ahueni ni kuchelewa, unahitaji msaada mtaalam, kwa sababu mzunguko wa damu ni kuvurugika kutokana na kukimbia-off.

Sprains na fractures

Kama ankle kuvimba kwa kasi, zaidi ya yote, watu ponyatul misuli, kwa sababu katika kesi hii kuna damu, akifuatana na maumivu makali. Ni inaruhushu mguu mzima wakati wa kujaribu kugeuza mguu ndani. Katika hali hii, wanahitaji huduma, unapaswa si madawa wenyewe. daktari kwamba utakuwa na uwezo wa kutofautisha kukaza mwendo wa tatizo kubwa zaidi - fracture. Yeye hawawajui wewe kupita eksirei na alikuwa kuweka katika plasta kama ni lazima.

Kuvimba vifundoni: nini cha kufanya?

Kama mguu uvimbe sababu si kubwa, unaweza kujaribu kuondokana kero hii kwa kupunguza idadi ya mlevi wa maji kwa siku, na kujaribu kuzuia, na wanaweza hata kuondoa kabisa, chumvi na pombe kutoka mlo wako. Kama mguu kuvimba katika eneo ankle ni nzuri kwa kusugua kwa kuchoka vifundoni waliohifadhiwa cubes ya chamomile supu. Wapewe mara nyingi zaidi otyhat miguu, kuweka kwenye vyzvyshennost ndogo. Pamper miguu yako baada ya siku ngumu ya bafu chumvi na kuoga baridi.

Kukabiliana na uvimbe itasaidia zoezi wastani "baiskeli" miguu amelazwa juu ya mgongo wake, kutembea juu ya vidole, acha mzunguko, na clenching na vidole unclamping.

Katika kesi hakuna haja ya binafsi watajiwekea diuretics. Kwa hakika kuondoa uvimbe na kujiondoa kutoka mwili wa unyevu kupita kiasi, lakini haiwezi kuondoa sababu.

Dawa za kiasili, kuna njia nyingi za kupunguza uvimbe wa vifundoni, lakini kuzitumia vizuri katika macho pamoja na matibabu ya kawaida. Kama kunywa kutumiwa ya kitani kwa wiki 2, basi miguu tena kuwa mwembamba na mwanga. Ili kufanya hivyo, kuchukua tablespoons 2 ya mbegu lin, pour lita moja ya maji ya moto na basi kusimama saa 2. supu kusababisha unapaswa kunywa kwa siku.

Kama kuchukua ni utawala wa kufuatilia afya zao, tu kutembea katika viatu vizuri ubora, tatizo kama vile vifundoni edemas, utakuwa na usio wa kawaida.