Kukata tamaa - ni hali ya?

Kukubaliana, chochote kinaweza kutokea katika maisha. Katika hatua nyingine, siku kuanza kuonekana mbaya na mbaya zaidi, na mambo ya kawaida, jambo ambalo daima walifurahia, kusitisha tafadhali. Mwishowe, matatizo alikuwa alionekana vitakataka suschimi kuwa ghali mzigo. Huja kukata tamaa kamili: hatma inaendelea kutupa up shida na ambayo kukabiliana kisaikolojia ngumu mno. Pengine wengi wetu katika wakati kama, kutembelea mawazo: "Siwezi kufanya kitu chochote katika hali hii, ni maiti ya mwisho!"

Mara kwa mara hisia kuwa mstari mweusi hawezi kukabiliana, tu kutotulia! Familiar? Kukata tamaa - huzuni hii, huzuni, kutojali, ukosefu wa nguvu ya kusonga mbele. Katika hali ya hisia haiwezekani kufanya kazi, kufurahia maisha, kiasi kukiri - kuishi, wakati mwingine, hawataki.

dhambi kubwa

Mara nyingi alisema kuwa kukata tamaa - ni dhambi. Kwa nini kuna imani hiyo? Kwanza, kwa mujibu wa dini ya Kikristo, kukata tamaa - ni ukosefu wa imani katika Mungu, kwa sababu mtu kwa wakati mmoja vipuri mwenyewe, na haachi kutegemea nguvu ya juu. Pili, kama hali inaweza kusababisha matatizo mengi, na katika hali mbaya zaidi - kwa kuleta mtu kwa kujiua. Na hii, kwa mujibu wa Ukristo - dhambi nguvu zaidi kwamba unaweza kufanya, kwa sababu hakuna njia ya kuomba msamaha kwa kitendo chake cha Bwana wakati wa maisha yake.

Pia ni imani kuwa kama hali anakataa muweza wa Mungu na inaonyesha kwamba nafsi ya mwanadamu haiko tayari unyenyekevu. Kukata tamaa - kiburi cha moyo, kwa kuamini katika uwezekano wa kutamani Bwana na kuamini hivyo kwa nguvu upya.

Kama kuna haja, kwenda kanisani, mawazo ya wazi na kutafakari juu ya ukuu wa Mungu - itakuwa rahisi zaidi. Kumbuka, "sala bidii ni kifo kukata tamaa." Kama mtu ni hawakupata up na kukata tamaa, wala kulalamika, ni bora kurejea kwa Bwana. Hakika, maombi - hiyo ni nini unauliza hivi sasa nafsi yako.

Nenda kwa mwanasaikolojia!

Kwanza, licha ya ukweli kwamba katika nyakati za mgogoro Nataka kuwa peke yake, unapaswa kufikiria kutembelea mwanasaikolojia. Watu wengi ni bila sababu hofu ya ziara ya mtaalamu, kwa kuamini kwamba wanaweza kukabiliana na shida yoyote, na bila msaada. Kumbuka, kukata tamaa - njia na uhakika wa huzuni, na hii ni ugonjwa wa akili kwamba inachukua mengi ya vitality.

Usisahau kwamba tatizo lolote ni bora kuonekana kutoka upande. Zaidi ya hayo, mwanasaikolojia uzoefu inahitajika kufanya vipimo kadhaa bila riba, ambayo itasaidia kuelewa mwenyewe na kukabiliana na janga hilo.

Ushiriki matukio

Kama kuongezeka kwa mtaalamu kwa sababu fulani haiwezekani, mwingine njia nzuri ya kushinda kukata tamaa - ni kupata mtu kwamba unaweza kusikiliza na kukupa ushauri mzuri. Kurudi kutembelea rafiki yake ya zamani, simu rafiki mzuri - mazungumzo mazuri kuathiri wewe kama kidonge uchawi. Je, si kushikilia nyuma hisia na kubadilishana mawazo ni muhimu sana - zaidi kuokoa up ujasiri, nguvu itakuwa mbaya zaidi hali yako ya akili.

Si chini ya muhimu ni kuweka diary, kuelezea uzoefu wake juu ya karatasi, na baadaye - na kuchambua yao na kujaribu hatua kwa hatua kuelewa kwa nini ni kukata tamaa. Jinsi ya kuelewa hili? shajara lazima kueleza si tu matukio mfupi, lakini pia mawazo kwamba kutembelea wakati wa siku, jaribu kujibu maswali: "? Je, nadhani kuhusu hali hii", "Kwa nini ni mimi na wasiwasi kuhusu?", "Je, kuwa na hivyo nguvu athari kwa maisha yangu? "," Je, mambo ya wengi wa matukio haya? "

Kuwa waaminifu na wewe mwenyewe

Ondoa hisia zao, hofu ya kuona udhaifu wake - kazi ukazikufuru. Ni muhimu kukubali kushindwa, kuacha na kuangalia maisha kutoka nje: ni dhahiri kuwa kitu kweli imetokea. Kuwa kama waaminifu na wewe mwenyewe na kujaribu bila upendeleo kutathmini hali ambayo hutokea na wewe hivi karibuni. Huna haja ya kuhalalisha wenyewe na kuwafurahisha wazo kwamba mambo siyo mbaya. Ni muhimu kweli kuelewa tatizo ili kupata ufumbuzi.

mkuu

Licha ya ukweli kwamba katika wakati wa kukata tamaa Nataka kuwa kutokuwa na shughuli, jaribu kukaa nyumbani: Make jog rahisi, kwenda sinema, ukumbi wa michezo au maonyesho - wewe tu haja mara kwa mara kuelekeza usikivu wao kwa kitu nzuri. nguvu ya ajabu ya asili kazi: kama muda upo, unaweza kwenda hiking au tu kutembea nje ya mji katika Woods - kuongezeka ya vitality hutolewa kwa wewe!

Tabasamu!

Ndiyo, bila kujali! Labda wewe ni mmoja wa watu hawa, ambayo njia ya awali haina mbinu: kufikiria hali mbaya ya tu kuzidisha hali yako, na kukata tamaa lifunika wewe kwa nguvu upya. Katika hali hii, wewe tu haja ya kutoroka na kujaza maisha na rangi mkali: tazama vichekesho, ngoma muziki kusisimua, kucheza na paka au mbwa - tabasamu kwenye uso wako mara moja itakuwa ishara mwili: "Lakini kila kitu kiko sawa!" Na maisha haina kupata bora!

Lakini labda Njia bora zaidi ya kukabiliana na kuvunjika moyo - kufanya kitu kipya, isiyo ya kawaida na mambo - ili kuruhusu instantly kuja nje ya mgogoro. Tulitaka kufanya ununuzi wazimu? Kuruka na parachute? Au labda tu kula sanduku nzima ya chocolates na kuona movie silly peke yako? Sasa - wakati bora!

falsafa ya udhanaishi

Kukata tamaa - sio tu neno kwamba wanaweza kuelezea giza. Naye pia wanaohusishwa moja ya maneno ya falsafa ya kisasa - quietism ya kukata tamaa. Unahitaji kuelewa na kuchambua uhusiano. Kwa ujumla, katika Zama za Kati ilikuwa inaitwa quietism Catholic harakati za kidini yenye kufuata tafakari, detached mtazamo wa dunia. Kwa njia ya mfano na zaidi ya kawaida - ni tabia tulivu wa mtu na kujiuzulu kwake.

Baadaye, katika karne ya XX, katika falsafa ya udhanaishi inaonekana neno "quietism ya kukata tamaa." . Kwa mara ya kwanza Mwanafalsafa Zh P. Sartr kutumika katika kazi yake "Udhanaishi - ubinadamu". Alimaanisha kwamba quietism ya kukata tamaa - nafasi hiyo, kama tatizo si kutatuliwa, basi haipo. Hii kina falsafa maana inaweza kufasiriwa kama mazoezi ya nguvu ya kukubali na uhamisho kwa maisha yako: labda, kwa kweli, kama wewe kutambua kwamba matatizo yako haliwezi kutatuliwa - hii si tatizo, na kukata tamaa kwa sababu hakuna ufumbuzi, siyo muhimu?

Kutafakari juu ya hali yoyote, unapaswa kujaribu kutathmini ni kutoka pande tofauti. Labda itakusaidia kupata njia ya kutoka isiyotarajiwa na kutambua kwamba matatizo yote - hii ni vitakataka. Hasa pale mtu yuko hai, matatizo yote ufumbuzi. Tu uhanithi kamili hutokea kabla ya kifo, na kugeuka nyuma mchakato huu haiwezekani. Hivyo unapaswa kufahamu kila wakati na si kupoteza muda kwenye hisia hasi na uzoefu.