Binafsi kilimoLengo Kuweka

Kujenga mwenyewe maisha yako. Jinsi ya kuvuta mwenyewe pamoja

Inasemekana kuwa katika historia kuna "milele" maswali. Si nafasi ya mwisho huchukuliwa akawa, kwa bahati mbaya, karibu swali kejeli kuhusu jinsi ya kuvuta mwenyewe pamoja. Sauti katika hali tofauti katika nyakati tofauti. Je, inawezekana kupata jibu? Bila shaka, lakini kwa sharti kwamba mtu anajua hasa yale mahitaji.

Hebu tuangalie hali ambazo swali ni mara nyingi zaidi.

Hali ya kwanza. Jinsi ya kuvuta mwenyewe pamoja, si kwa kuwaambia mjinga, si kumkosea mtu au la shindua hasira zao? Labda hii ni ya kawaida, lakini rahisi hali hiyo. Unahitaji tu mazoezi kidogo.

mchakato wa kwanza. Kama unajua nini cha kusikiliza ujinga wa mtu au matusi hakuna nguvu zaidi, ambayo mkono alilelewa na mgomo, na wewe ni tayari kufanya mambo yote kufikiri, kuchukua pumzi kina. kina sana, hivi kwamba tingled chini ya mfupa wa kidari. Kushikilia pumzi yako kwa muda mrefu iwezekanavyo, na kisha polepole sana exhale. Fahamu tena exhalation, mapema kuondoka hasira na yoyote hasi nyingine. Kwa kawaida pumzi mbili au tatu, kama wewe makini na wao, ya kutosha ya kuvuta mwenyewe pamoja.

Njia ya pili ni hata rahisi. Tu kunywa glasi ya joto, maji matamu sana. Amini mimi, ni nzuri sana, hasa kama wewe kunywa polepole

Hatimaye, njia ya tatu, ya kazi. Kamwe kuondoa sahani lazima au mitungi kioo. Wao kuja katika Handy wakati unataka kuua mtu. You kuchukua sahani ya zamani, kuendesha kwenye ukuta kwa nguvu zake zote. Tatu au nne sahani, na wewe kusahau kufikiria kuhusu jinsi ya kuvuta mwenyewe pamoja. Hisia hasi ni gone, na mood kuongezeka. Wewe hata funny.

Hali ya pili. Jinsi ya kuvuta mwenyewe pamoja, kuacha kuwa wavivu na kuanza kujifunza (au kazi)? Haina kufanya bila mbinu za kisayansi na willpower. Wewe kwanza na kupata lengo. Jaribu kufikiria maisha yako ya baadaye bila ya elimu, bila mshahara mzuri. Ongea na watu wa fani mbalimbali, kuona jinsi ya kuishi. Fikiria kwamba ni karibu na wewe: Maisha ya 10 elfu kumi kwa mwezi, au kuwepo kwa kiasi zaidi ya heshima. Tulipata nia? Sasa kuchagua mwenyewe mahali pa kazi, kufanya ratiba ya madarasa, kufikiria mfumo adhabu-zawadi. Huwezi kufanya imepangwa? Hakuna kutembea, hakuna mawasiliano na marafiki. Bila shaka, ni vigumu. Inahitaji mara kwa mara kiasi. Lakini pamoja na baadhi ya mafunzo na dhamira ya kila inaweza kupatikana.

Tatu hali hiyo. Jinsi ya kuvuta mwenyewe pamoja na kupoteza uzito? Swali ni si chini, na pengine hata zaidi vigumu kuliko mmoja uliopita. Hapa tunahitaji chuma mapenzi, ambayo itakuwa na kutoa mafunzo kwa bidii sana kiasi.

Tunaanza, kama katika kesi ya pili, na kuundwa kwa motisha. Unaweza hutegemea friji yake ya bahati mbaya picha kuonyesha mafuta yote, mikunjo yote ya ziada. mara nyingi sana, inasaidia. Pitia uchunguzi wa afya. Kumbuka kwamba kati ya watu waliokufa katika umri wa miaka, hakuna mafuta. Wao tu kufa vijana.

Sisi kudhani kwamba nia ni kupatikana.

Kutunga lishe. Mimi si chakula - kutoka nzuri yake kidogo. Tu husika, balanserat mode. Tunajaribu fimbo kwa hayo.

Sasa kuanza shajara ya chakula. Inabainisha wote: nini, lini, ni kiasi gani kuliwa. Kila asubuhi ya siku iliyofuata zinatumika ufuatiliaji inathibitisha matokeo ya mpango wa lishe, kurekebisha makosa.

Hatuna kuweka mengi ya chakula katika jokofu. Nilitaka kuwa na usiku - kufunguliwa friji, na ni wazi. Usiku mwema!

Hatimaye, sisi kufanya michezo. Au angalau kwenda kwa miguu. Amini mimi, matokeo itakuwa kujitokeza mapema au baadaye. Wewe dhahiri kupoteza uzito. Mapema - kama wewe kudhibiti mwenyewe. Marehemu - kama wewe kutoa udhaifu.

Kinadharia iwezekanavyo ili kujibu swali la jinsi ya kuvuta mwenyewe pamoja. Lakini kufanya hivyo kwa vitendo, inaweza kuwa tu mtu mwenyewe, kama jitihada.

Kumbuka: uwezo wa kudhibiti wenyewe - ufunguo wa maisha na mafanikio. bahati njema.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.delachieve.com. Theme powered by WordPress.