Kielelezo Women: vigezo mapungufu bora

takwimu kwa ajili ya wanawake - mada zilizojadiliwa katika jamii. Kila mtu ana wazo yao ya urembo, ladha yao na upendeleo, hivyo mjadala juu bora kike takwimu haachi. Kwa hiyo, ni aina gani ya mwili wa kike kuwepo wakati wote na kama kuna uwezekano wa angalau jina moja ya marekebisho hayo ni bora?

"Apple"

Mara nyingi, takwimu ya wanawake wanakabiliwa na uainishaji na aina ya uwiano wa kiasi cha bega mshipi, kiuno na nyonga. Uanishaji huu ni muhimu kwa sababu husaidia wanawake kuamua aina yake na, kulingana na wao, kuchagua WARDROBE sahihi, pamoja na seti ya mazoezi ambayo inaweza kusaidia "kazi nje" tatizo maeneo.

Kwa hiyo, Aina ya kwanza ya sura - aina ya "On" au "apple". Kwa yeye ana jina kama la ajabu? Kila kitu ni rahisi. Kama hawa wanawake kuanza kupata uzito, basi miguu yao ni ndogo sana, lakini sehemu ya katikati ya mwili hatua kwa hatua kuongezeka. Na mkono si sana "mateso" katika kesi hii, na aina bora hupata kiuno na chini tumbo. Matokeo yake, kama wewe kufanya mlinganisho, takwimu inafanana tofaa kwa miguu skinny.

Miongoni mwa nyota wa mmiliki maarufu ya takwimu vile ni Jessica Simpson. Wakati muimbaji alibakia mwembamba, ilikuwa vigumu kwa mtuhumiwa kuwa inahusiana na wanawake "apple", lakini mara tu Simpson magumu kama sifa za takwimu yake ilikuwa dhahiri. Kwenye jukwaa la Urusi ina takwimu sawa Alla Pugacheva.

Jinsi ya kujificha mapungufu yao katika kesi hii? Kwanza, unahitaji kuacha nguo yoyote tight na machapisho kubwa. Sketi na suruali lazima kidogo flared chini. Blauzi hawana haja ya kuchagua baggy, lakini si tight sana fit - ni bora kuchagua kwa mfano bure kukata.

"Pea"

Makala kike figury- "pears" ni vile kwamba macho unaweza kuona wanawake bora hip. Katika hali hii, mabega yake ni nyembamba kutosha ili hip kusimama nje hata zaidi. Lakini dhahiri faida ya wanawake hawa ni kiuno mwembamba, ambayo inaweza kuonekana, hata kama wanawake ni overweight.

Ya watu mashuhuri wazi zaidi ya mshindi wa takwimu hii ni Dzhennifer Lopes. Hadithi kuhusu "hatua ya tano" yake bado kutembea juu ya mtandao, hasa, hadithi kuhusu ukweli kuwa hata kujulikana kwa wote bima sehemu ya mwili. Naam, ni lazima kulipa kodi Jen: Yeye hakuwa na kupoteza yake na akageuka hasara yake katika faida. Mwigizaji na mwimbaji mwingine kuchagua mavazi mbaya, na hasa takwimu yake fora. Lakini wakati mwingine ni hakika inawezekana kujifunza kwa mavazi. Kwa mfano, jambo favorite katika WARDROBE ya mwigizaji ni classic flared suruali na tight fulana. Kuna baadhi ya maarifa ya kawaida, kwa sababu kama Lopez masks pia "bora" hip, lakini inasisitiza kiuno graceful.

"Pea" Si lazima clutter up chumbani baggy yako nguo ambayo kujificha faida yao unquestionable - kiuno nyembamba. Kama wewe ni overweight na makalio pia pana, pia haiendani leggings tight na mini-sketi.

"Hourglass"

Kila mtu anakumbuka iliyoonekana standard "90-60-90". vigezo hizi ni katika hali nyingi sahihi kwa wanawake "hourglass". faida kubwa katika aina hii ya takwimu kwamba bega upana ni sawa na upana wa makalio, na wakati kuna overweight, ni enhetligt kusambazwa kati ya sehemu zote za mwili. Kwa wanawake hawa ni kivitendo hakuna vikwazo katika uchaguzi wa nguo.

Jambo la ajabu, wengi alama ngono alikuwa miongoni mwa wanawake na vigezo hivi. Inatosha kukumbuka Marilyn Monroe, Sofi Loren na Gina Lollobrigida. actresses haya yote na classic takwimu ya "hourglass". Wakati huo huo wana uwezo wa kuwa na kiasi kidogo cha uzito wa ziada kwa sababu haina kuonekana kwenye idadi yao, lakini hufanya hivyo hata zaidi appetizing.

Si ajabu kwamba wengi mashuhuri miongoni mwa wanawake na takwimu ya "hourglass". Kwa mwigizaji, mwimbaji, mfano, muhimu kama inaonekana. Pia ni muhimu kuwa na parameter generic wa kumudu kuvaa yoyote mavazi. Zhenschine- "apple" au zhenschine- "pear" ni vigumu kuleta idadi yao kwa amani, wakati "hourglass" wala hakuna haja hasa wakati.

"Banana"

Wide kike takwimu, bila ya curves kuvutia, ambapo kiasi cha mabega, kiuno na makalio ni karibu sawa, inaitwa "Banana" au "Mstatili". Wakati ngono haki na takwimu sawa, kama sheria, kraschlandning ndogo sana, na wote wa miili yao kama kijana.

Hivyo wanawake na hofu ya uzito kupita kiasi, kwa sababu inaweza kufanya nao kuvutia takwimu katika ndizi kidogo. Lakini kama kujiweka katika hali na kwa usahihi kuchagua nguo, na nafasi ya kupata karibu na rena Visual kiwango takwimu "hourglass".

Katika Hollywood vigezo kama tunajua actresses mila yovovich nyota "Pirates ya Caribbean" Kira Naytli na skandalistka Lindsay Lohan. Unaweza pia kusema kwamba sura mstatili katika Cameron Diaz na Nicole Kidman.

Jambo kuu kwa mmiliki wa takwimu hizo - ni kujaribu kutoa curves yake womanly. Jambo la kushangaza ni katika msichana kama kuangalia nguo flared, swimwear na skirt, blouse na V-umbo kata. Kwa ujumla, na matatizo WARDROBE kwa wanawake hawa, kwa sababu wao kama mifano, odezhka yoyote anakaa kubwa.

takwimu kina full

vigezo ya takwimu kike, pamoja na mwili wa mwanamume inaweza wanakabiliwa na uainishaji nyingine, ambayo ni muhimu kwa mtazamo wa afya, udhibiti wa uzito wake na maisha sahihi. Uainishaji huu ni msingi kipimo cha parameter moja - asilimia ya mafuta mwilini.

"Fat mafuta fitna" na. Kuna "muhimu" mafuta - visceral, ambayo inasaidia viungo vya ndani katika nafasi sahihi, na kuna "ziada" ambayo zilizoingia katika mtu kama hifadhi, haina jukumu muhimu sana, lakini husababisha mengi ya matatizo. Na ni hata kwa idadi wa watu, na kwamba misuli, mifupa, mishipa ya damu, moyo, kupata mzigo mara mbili, akawatoa nyuma yake yote ni nzuri.

Kuamua mali zao kwa hii au aina ya takwimu ni iwezekanavyo, kwa kupima aina ya tabia anthropometric: kiwango cha mafuta visceral, mfupa habari, misuli molekuli na, kwa kweli, "ziada" mafuta.

"Obesity" mchakato ulianza kwa binadamu, kama asilimia ya "ziada" mafuta karibu na alama ya 40%. Na kwa ajili ya vijana alama hii kidogo chini - 39% kwa ajili ya watu wa miaka 40 - 40% na fetma katika 60 kuanza, kama kiwango cha ilizidi 42%.

40% mafuta - SOS signal. Hii ina maana kwamba mtu makini full takwimu na yeye inapaswa kuanza kupoteza uzito mara moja.

Full kike takwimu

Kama mwili wa mtu mafuta ni kutoka 33 hadi 39% ya uzito wa mwili wote, kisha tunaweza kusema kwa usalama kuwa ni kamili. Kwa watu na umri wa miaka 40 takwimu hii ni kati ya 34 hadi 40%, na wazee - kutoka 36 hadi 42%.

Je, ni vizuri kuwa kamili? Afya haikubaliki kabisa. Hata hivyo, kama muhimu watu mafuta hawajawahi kuwa na "Mwenendo", full takwimu kike kupambwa uchoraji na Rubens na Rembrandt. Ilikuwa bora ya Renaissance.

Kama kwa hali halisi ya leo, wanawake na kukamilisha si rahisi, kuangalia actresses, waimbaji na wasichana kutokana na inashughulikia wa magazeti. Lakini wale watu mashuhuri huo wakati mwingine kuonyesha kwamba wao pia si mnaichukia kuwa katika nafasi ya kawaida "dumplings": kila mtu anakumbuka hadithi wakati divas weedy kama Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Dzhessiki Simpson, Britni Spirs kwa baadhi ya miezi sita akageuka katika nono wanawake ambao walikuwa pengine sawa na hatua ya kwanza ya fetma.

Hatuwezi kusema kwamba hii itakuwa ni mwanamke mrembo ukatulia. Wakaendelea uzuri wao. Msanii alielezea uamuzi wake wa kupata uzito ili wamechoka mlo, wanataka kula chochote wanachotaka na kupenda wenyewe kwa wao ni nani. bidii kama hiyo ni pongezi. Lakini mapema au baadaye, kila mmoja wao kwa mara nyingine tena kuanza mlo chini ya shinikizo ya umma, kwenda kwa mazoezi na mechi za umma kuwa yale limekubaliwa kuonekana katika wakati wetu.

takwimu nadhifu

Slim takwimu - ni mmoja wa viongozi maarufu katika dunia ya leo. vijana chini ya umri wa miaka 39 wanaweza kuona wenyewe kama mwembamba, kama miili yao mafuta ni kati ya 28 hadi 33% kwa uzito wa jumla uzito wa mwili. Slim takwimu kwa wale "arobaini" Inawezekana ndani ya mipaka ya 30-34% mafuta, na kwa ajili ya wazee ndani ya 33-36%.

Mwembamba takwimu kuibua inaonekana Juicy, lakini mikunjo maalum kwenye mwili haipo. mkataba huo kuwa maarufu katika sinema 50-60-Mwanachama. Sex alama Marilyn Monroe, Sofi Loren, Dzhina Lolobridzhida inaonekana hivyo. wanawake Weedy au misuli hazipewi heshima.

Katika wakati wetu, vipaumbele wamehama kidogo, lakini bado alibakia nyota na takwimu sawa: kwa mfano, kila inayojulikana Monika Beluchchi. mwigizaji kamwe wanajulikana wembamba, lakini wakati huo huo pia ni si jina kamili. Dzhennifer Lopes hela kazi yake alikuwa na "Juicy" fomu. Socialite diva Kim Kardashian si vigezo mbalimbali ya mfano, hata hivyo, huvutia macho ya umma admiring.

Kudhibiti mwili wako aina si vigumu. Hapo awali kujifunza tabia zao anthropometric ilikuwa inawezekana tu katika kituo cha fitness. Leo, unaweza kununua mizani maalum nyumbani na sekunde kadhaa ili kujua asilimia gani ya "ziada" mafuta kuhifadhiwa katika mwili.

Misuli takwimu, au "Fitness"

Takwimu ya wanawake katika siku zetu ni kuchukuliwa bora kama ina si zaidi ya 28% na si chini ya 24% mafuta. Kinachofanya uhusiano huu? Hii ni usawa wakati mwili haina kupoteza "juiciness", lakini wakati huo huo kuanza kuonekana misuli (ambayo ni ya kwanza muhimu kwa pampu).

Fitness takwimu - takwimu zaidi ya nyota ya leo. Katika karne ya XXI, kama walivyofanya katika Roma ya kale, tena katika neema minskat misuli mwili katika wanaume na wanawake. Juu ya hali ya kawaida ya lishe ya wanawake vigumu kufikia msamaha sura na kiasi required ya mafuta. Ili kufanya hivyo, lazima kwenda maalum chakula bora, ambayo ni ya chini katika wanga lakini juu katika protini.

Makubwa ya mashabiki wa mazoezi ya viungo katika Hollywood - ni Madonna. "Fitness" ilikuwa aina classical katika '80s mwili wake. Zaidi ya miaka, kutokana na zoezi kwa muda mrefu takwimu ufanyike zaidi kwa chaguzi riadha. Na sura ya mwimbaji hakuwa na kupoteza mpaka sasa, ingawa yeye tayari ni umri wa miaka 57.

Enough misuli mwili inaonekana kama Holli Berri, Alyssa Milano na Dzhenifer Eniston, ambaye baada ya kuvunja na Brad Pitt akawa mgeni wa mara kwa mara kwa mazoezi.

Athletic

Kielelezo kike, ambayo ina 20-24% mafuta, inaweza kuonekana kama riadha kama mmiliki wake vizuri Bleed misuli. Hakuna yoga kutosha au kawaida fitness, itahitaji artillery nzito.

Athletic madai mengi ya tahadhari na masaa mengi ya mafunzo. Kama kanuni, kama aina ya mwili inakwenda wanariadha kitaaluma. jamii tofauti - kike mwili wajenzi ambao wanatumia muda katika gyms kujenga misuli.

Sports takwimu ya mwanamke - hali badala nadra. Kupata mwili huo, ni muhimu kuzingatia hili maisha yangu yote. Hakuna uwezekano kwamba kati ya actresses na waimbaji kuna mwanamke na vigezo vile. Ingawa Madonna katika vipindi fulani ya maisha yake kabisa kama mwanamke riadha. Zaidi ya mwimbaji ni mara kwa mara wanakabiliwa na upinzani kutoka kwa nusu kike wa watazamaji. Mashabiki na antifanaty walilalamika kuwa Madonna inaonekana kama mtu.

nyembamba

Je konda takwimu, kiwango cha mafuta katika ambayo ilikuwa chini ya 20%. Hasara ya takwimu kike, ambayo si vifaa na kiasi haki ya mafuta, ni dhahiri waliopotea uke aina seductive, mtazamo wa jumla wa msichana kuangalia kidogo chungu, huanza kuchukua hatua kwa mifupa ya mwili na mikono.

Muonekano wasichana konda kidogo chungu, kwa sababu ni sehemu ya kweli. Kwa mfano, mara nyingi wanakabiliwa na shinikizo la damu, misuli kudhoufika, kushindwa katika tezi. dalili hizi zote ni mantiki.

Lete mwili wako kwa viashiria cha inaweza tu kuwa mengi kikwazo wenyewe kwa chakula. Na hata kama chakula itakuwa bora ubora, matumizi yake kiasi itakuwa ndogo mno ya kutoa mwili mzima wa nishati muhimu. Kwa sababu hiyo, mwili huanza kusambaza ishara alarm katika mfumo wa udhaifu na kizunguzungu. Wasichana hao wanapata masuala wajawazito na kuzaa. matokeo ya kutisha hutokea wakati viwango vya mafuta kuanguka chini ya mipaka kukubalika. Kisha, kifo inaweza kutokea kutokana na uchovu.

Anorexic wasichana na kuwa maarufu katika miaka ya 90. Kisha kwa wakati kipaza sauti na tena paced wasichana, kunyimwa ya sifa yoyote ya ngono, nyembamba na tambarare. Ilikuwa rahisi kwa wabunifu ambao wanaweza kuvaa mfano kama wa kitu cho kama kwenye hanger, lakini ilikuwa sheer janga kwa wanawake wa kawaida: wengi wanakumbana chakula, lakini hawakuweza kufanya kama wembamba chungu.

By 2000, Pongezi ekstrahudymi mifano kuzimwa. Hata hivyo, kwa hii mlo siku - mada zilizojadiliwa katika wanawake.

Wapi uongo bora?

bora wa kike takwimu katika dhana ya jamii imebadilika katika historia ya mwanadamu. Wakati mwingine whims ya mtindo zilikuwa ajabu (kwa mfano, haja ya kuondoa mbavu sasa chini) ambayo inaweza tu akashangaa.

Bila shaka, kila mwanamke anapaswa kuelewa kwamba kurekebisha wenyewe chini ya vigezo ya "90-60-90" vibaya. Kila kiumbe binafsi. Kwa baadhi ya wanawake, ni vigumu kuwepo kwa kupata kiuno 60 cm, hata kama ni kwa ajili ya mapumziko itakuwa kukaa juu ya chakula kali sana.

takwimu sahihi ya mwanamke - hii ni takwimu na nani msichana kuishi kwa raha. Sahihi uzito - uzito na ambayo mwanamke anahisi afya na simu, haina wanakabiliwa na upungufu wa kupumua au ugonjwa wa moyo. uzuri wa takwimu kike unategemea idadi, lakini kuibua unaweza kurekebisha kwenye uangalizi wao wenyewe.

Kama bado yanahusiana na mwenendo wa miaka ya hivi karibuni, umma kuwa favorites ya wanawake kutokana na aina ya takwimu "pear". Leo, makalio pana kujivunia, si anaona haya kuzificha. Kwa nini mifano tu Bonse, Kim Kardashian, Dzhennifer Lopes, Shakira, migodi Nikki na wengine wengi. Pia, je, kuchukuliwa vidogo sana kwa kuwa unadhibitiwa si tu mfano, lakini pia nyota ambayo inaendeshwa wenyewe wembamba chungu (hususan, Andzhelina Dzholi na Kira Naytli).

Wakati hii haikubaliki kwa ngozi mara ya kufunikwa na ganda la cellulite. Kama kanuni, hata chini ya aina kuweka lurk pumped misuli liko katika maonyesho ya baadhi ya nyota kubwa na ukubwa. Kwa kifupi, fitness haijawahi kufutwa! Na bila shaka, kraschlandning lazima si chini ya ukubwa wa kwanza. Na kama hali hiyo kunyimwa kiasi katika sehemu hii ya mwili, nyota usisite kurejea kwa upasuaji plastiki.