Jinsi ya kuwa na furaha - Siri za Ndani World kupitia prism ya kisasa Sayansi

Kwa nini "kilio tajiri", na mtu anaweza kuwa na furaha "katika hema?" Nini ni muhimu zaidi: akaunti ya benki au amani na mazingira? Labda jibu moja inaweza kupatikana kwa maswali haya. Hata hivyo, ili kujaribu kuelewa nini hufanya watu furaha na jinsi ya kuwa na furaha katika maisha, labda, ni. Hasa kwa sababu ya suala hili nilifikiri akili kubwa ya umri wote, ikiwa ni pamoja na wanasaikolojia kisasa na wanasayansi, na kitu katika suala hili kuchukuliwa kutokana na wao. Wasomi na maendeleo ya nadharia na ushauri wa jinsi ya kuwa mtu mwenye furaha. Jaribu kutambua wakati muhimu zaidi

Happiness - dhana ya mtu binafsi na subjective. Na katika maelezo haya wake fuzzy uongo siri muhimu na siri kubwa ya kutatua kwamba chini ya nguvu ya kila mmoja. Kubadilishwa kwa hali ya maisha, asili na uhusiano na hali halisi.

Recipe wa furaha haina. Ni, ole, kesi. Hata hivyo, kuna maelfu ya maelekezo juu ya jinsi ya kuwa ya furaha. Kwa baadhi, maelekezo haya itasaidia kufanya marekebisho rahisi katika uhusiano na dunia ya nje, mtu itakuwa na uwezo wa kubadilisha kabisa maisha yako kwa njia radical. Kabisa, chanya.

Kama kanuni, watu ni chini ya kukabiliwa na "roho za kutafuta" na uwezekano mkubwa wa kuhisi furaha. Kwa hiyo, taarifa zifuatazo ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa wanawake kwa usahihi. Hivyo ...

Jinsi ya kuwa na furaha?

Wasaidie wengine

Kila mmoja wetu ni chenye utu katika nia yetu ya asili ili kumsaidia mtu kujua. Kwa bahati mbaya, si mara zote tuna nafasi hii kwa sababu ya migogoro ya kifedha au ya msingi ya ukosefu wa muda. Hata hivyo, unaweza kusaidia wengine, kulipa tu makini na yeye, kusaidia maneno. Wanasaikolojia imeonekana kuwa kuwasaidia wengine akaiondoa dhiki na inaboresha kujithamini. Hii ni hatua moja katika kupatikana kwa kujiamini - hatua ya kwanza ya furaha.

Jaribu kuwa mwema kwa watu

Unaweza kujaribu kumpenda watu wote karibu na wewe, lakini angalau kujaribu kuona sifa zao nzuri. Kujikwamua tabia ya uharibifu ya kumkosoa wengine - huleta usawa katika hali yetu ya ndani. Sisi si kama hisia, lakini hasi uhakika ni zilizoingia katika ngazi ya subconscious na inaweza hatimaye madhara sana.

Kufurahia na unachofanya

kazi yoyote lazima kuleta furaha. Ni vigumu kwa njia ya utekelezaji wa matatizo na mawazo hasi. Ni anafanya kazi katika nyakati chache ngumu zaidi kuliko ni kweli ni. Mawazo ni nyenzo. Kama kutusikiliza na ukweli kwamba ni vigumu na ya kuvunja moyo, na iwe hivyo. Unaweza kupata amechoka, kimwili na kisaikolojia, ambayo itasababisha hali ya uchovu na kutoridhika si tu hufanya hatua, lakini mazingira kwa ujumla.

Tune kisaikolojia na ukweli kuwa wewe ni yote vizuri

Tunahitaji kuelewa jinsi ya kuwa na furaha - ni katika mikono yako. Sisi ni kuzungumza juu ya ngazi ya msingi ya binafsi hypnosis. Huenda kata mbali kutoka kwake mawazo hasi. Haiwezekani "mzunguko" juu ya wakati unpleasant na kufikiri mara kwa mara kuhusu mambo magumu ya maisha. Haiwezekani kuhisi furaha ya nini sisi ni na nini mazingira yetu. Mbizi katika uzoefu wao, sisi kuanza kusahau jinsi thamani ambayo wazazi wetu ni afya, ambayo karibu na mpendwa, au kwamba spring kuanza maua buds. Ni muujiza, na ni furaha yenyewe. Amini mimi. Ni lazima kuwa na uwezo wa kufahamu mpaka tuna kila kitu.

Kupata muda wa michezo, elimu ya viungo, au hata zoezi dogo

Movement - maisha. shughuli yoyote ya kimwili huambatana na hisia ya kile kinachoitwa "misuli furaha". uchovu wa kimwili katika ubongo husababisha dawa runningaway asili. Hatua inayofuata ni kwa furaha ya misuli furaha ya akili. Ni husaidia katika kutatua tatizo la jinsi ya kuwa na furaha.

Usiogope ya novelty

Kipimo na maisha imara - hiyo ni sawa. Lakini vilio - ni mbaya. Hatuwezi kuruhusu vilio vile katika mahusiano, kazi, maisha. Haja ya kufanya "kuichapa" - wakati mwingine kukataa kutoka jadi na mpya. Hata kwa muda mfupi na kurudi zamani, lakini ni kweli muhimu. Wanasaikolojia ujumla wanashauriwa kila baada ya miaka saba kubadilisha aina ya shughuli na mahali.

Katika nyakati ngumu ya maisha, usiruhusu kukata tamaa

Mstari huu ni mara nyingi ni vigumu doa na sisi akavingirisha juu yake kwa sababu ya matatizo makubwa, lakini wakati mwingine kuleta matatizo mwenyewe, hivyo kusema, "katika kichwa". Siyo mbaya kama inaonekana. Lakini inaonekana sisi kwamba vibaya. Hii ni mchezo wa psyche yetu kwamba haja ya kudhibiti, si kuruhusu kucheza joke kikatili kwetu. Hakuna maisha bila matatizo, lakini wao kupita. Na ni lazima kujaribu kujua yao kama lengo uwezo wa kusukuma kupata ufumbuzi na maendeleo zaidi, si kama mwisho amekufa.

Kuruhusu mwenyewe kupumzika - "mwendo wa daima" si

Je, si kujaribu kuwa wakamilifu, je, kujaribu kufanya kila kitu - ni haiwezekani. Bila shaka, hii haina maana una kutupa mambo na kusema uongo chini ya sofa kwa wiki. Lakini kama kila siku kuwaambia mwenyewe "Mimi lazima" na kujaribu kufanya zaidi ya wewe kuvumilia, itakuwa kusababisha uchovu wa neva. Itakuwa si kufanya furaha mazingira yako. Close tena kuwa na furaha na hisia zako nzuri, ni pamoja na matatizo yote ya kubadilishwa muhimu na ya lazima kazi yako. Linda na kuheshimu mwenyewe.

Jaribu kidogo kuwasiliana na wale ambao mara zote kulalamika. Wao tu kuvutia hasi na kuweka mawazo ya kukata tamaa. Na kufikiri chanya - hii ni kuu ya siri ya furaha. Hii itasaidia haraka kukabiliana na jinsi ya kuwa na furaha. Baada ya yote, furaha - hii sio hali halisi, lakini nia yetu hiyo.