Jinsi ya kuota buckwheat nyumbani?

Buckwheat inajulikana kwa wote kama moja ya nafaka ya afya. Ni vitamini, madini, na protini kamili. Kuna aina mbili ya nafaka - yanayochemka (kukaanga) na kijani kwamba ni si joto kutibiwa na kwa hiyo, muhimu zaidi. Kutumia mali hizi kwa kamili, ni vizuri kutumia kijidudu Buckwheat. Ni ni mkuu kuliko na watu ambao huduma kuhusu afya zao. Kuna njia mbalimbali kuota buckwheat, lakini ladha kabisa tofauti, hivyo unaweza kuchagua njia sahihi tu katika mazoezi. kiinitete ina nguvu kubwa na idadi kubwa ya Enzymes kwamba kukusaidia kijidudu kidogo kuishi katika hali nyingi za mbaya. Kwa hiyo, ni muhimu kwa ajili ya viumbe.

Jinsi ya chipukizi buckwheat kijani?

Rump kabisa kuoshwa kwa udongo na uchafu katika maji baridi, vile nafaka massaging. nzima supernatant uchafu na vipande aliwaangamiza lazima kuondolewa. Kumwagilia haja mpaka maji ni kioo wazi.

Kisha kuweka nafaka katika pipa, na Ghuba ya maji ya kunywa, kuondoka kwa masaa 2-3. Katika kipindi hiki, alikuwa kuonekana kuvimba na kufunikwa na tabia hii ya kufufua bidhaa. Kwa hiyo, wazi kamasi kutoka kiuno, hivyo tena lazima kuoshwa chini ya maji ya bomba. Buckwheat zaidi inahitaji kavu kidogo, kuweka katika Colander kwenye safu ya chachi au spilling ufupi juu ya jikoni kitambaa ziada. Hii itasaidia kuondoa maji ya ziada. Vinginevyo, badala ya chipukizi, buckwheat inaweza kuharibiwa. Baada ya kukausha, shayiri hutiwa tena kwenye jar, kukazwa kufunika kifuniko na kuondolewa katika nafasi ya giza. Baada ya saa 8-10, kwa kuwa tayari inawezekana kuona kiasi kidogo zimeundwa rostochku. Sasa buckwheat lazima kuoshwa tena, kavu na taulo ya karatasi, na safi tena kwa saa 8-10 mpaka sprouts si kuwa zaidi. Kama vile, Buckwheat ni tayari kwa matumizi. Unaweza kusubiri mchakato mrefu, na kuacha rump saa nyingine 8 katika nafasi ya giza. Kwa zaidi ya siku mbili kuota buckwheat si lazima, katika hatua hii, inafikia shirika kiwango cha juu. Hii ni moja ya njia bora inayojulikana kuota buckwheat benki.

njia ya haraka ya kuota ya Buckwheat

Habari za kijani kuoshwa buckwheat pour maji moto (kwa 1 kikombe nafaka - 3 maji kioo) na kuondoka kwa masaa 1.5. Kisha kuondoa maji, safisha vizuri chini ya maji, shayiri na kidogo kavu mbio, kuchochea mara kwa mara. Unaweza kushikilia kuwa katika maji na mwisho tena - hadi masaa 12, lakini si zaidi, si kuanza mchakato Fermentation. Na nafaka kama kufunikwa na soaking nyingi kamasi. Baadhi foodists mbichi wanapendelea buckwheat katika fomu hii, kwa hivyo safisha yake. Wale ambao wana hizo lami Unaweza ladha kutoka humo ni rahisi sana kujikwamua. Wewe tu haja ya safisha vizuri na mengi ya rump maji. Ni hutokea kwamba kusubiri kwa muonekano wa urefu taka ya wadudu, mara kwa mara kuosha na prosushivaya kiuno, huwa haliwezekani. Katika hali kama hizo, njia kuota buckwheat katika kipindi cha muda mfupi, hakikisha kuja katika Handy.

Uhifadhi yaliongezeka buckwheat

Ni bora kuvuna kiasi hiki wa bidhaa hii, ambayo inaweza zinazotumiwa ndani ya upeo wa siku tatu. Weka kijidudu buckwheat wakati huu wote ni muhimu tu kwa jokofu. Kama kiasi cha ni kubwa ya kutosha, basi mapumziko ya inashauriwa kavu. Hii inafanyika kwa kutumia ya kawaida dryer kwa ajili ya mboga, saa kuhusu 40 ⁰S. Pamoja na hayo, matibabu, Enzymes ulioamilishwa si kuuawa, na Buckwheat kupatikana crispy na kitamu. Hii ni moja ya sheria vile buckwheat kitanda nyumbani, ili uweze tena kudumisha vifaa wa bidhaa hii muhimu.

matumizi ya yaliongezeka buckwheat afya

Buckwheat - bidhaa malazi. Pamoja cha juu caloric, ni urahisi sana kufyonzwa na mwili, kutokana na protini ya kipekee, unsaturated mafuta, fiber na madini. Ikilinganishwa na mazao mengine ya nafaka zilizomo katika Buckwheat mara 3 zaidi madini na mara 2 nyuzi. hulka ya utamaduni huu ni kuongezeka protini (hadi 15%), uwiano na amino acid yake insha.

Kujua jinsi ya kuota buckwheat nyumbani, unaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka. Na wote kwa sababu kwamba katika nafaka hii ina kiasi kikubwa cha antioxidants (76 zaidi ya mara mchele). msongamano wa enzyme, kutoa nguvu kwa ajili ya ukuaji wa mimea, na ina athari sawa kwenye mwili wa binadamu.

sprouts Buckwheat ni kutumika kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya ugonjwa wa ini, ugonjwa wa figo, atherosclerosis, shinikizo la damu. Pia ni ilipendekeza kwa upungufu wa damu na ugonjwa wa kisukari. Wakati kutumika buckwheat sprouts walikotoka kuboreshwa afya kwa ujumla, kimetaboliki, kuongezeka kinga. Bidhaa hii hutoa ulinzi mwili kutokana na madhara ya mazingira, anasisitiza, nk

Faida kuu ya "live" Buckwheat - ni kwamba vitu hatari kutoka mbolea haina kujilimbikiza. Kwa hiyo, buckwheat si bure ni kuchukuliwa moja ya chakula salama.

contraindications

Kujua jinsi ya vizuri kuota buckwheat, usisahau kuhusu contraindications, aliye na bidhaa hii. Kutokana na kiwango cha juu cha miche ya dutu kama vile rutin, wao si ilipendekeza kwa ajili ya watu na kuongezeka clotting damu. uwezo wa kuongeza malezi ya Buckwheat nyongo nyeusi na gesi inaweza kusababisha kuvimbiwa, hasa kwa watoto wadogo. Kwa hiyo ni haifai kutumia buckwheat mara nyingi mno.

Kwa kutumia proraschivatelya

Sasa hebu majadiliano juu ya jinsi ya kuota katika proraschivatele Buckwheat. Kifaa hiki uwezo wa kudumisha unyevu fulani na joto, na kujenga mazingira ya mojawapo kwa muonekano wa koga na wadudu bila Asidi. Mtindo huu kwa kiasi kikubwa kuwezesha mchakato wa kuota, kama karibu hauhitaji juhudi za kibinadamu, na kuifanya chombo muhimu kwa ajili ya mtu yeyote ambaye ni msaidizi wa maisha ya afya na lishe bora. Hii ni njia bora ya kuota watu buckwheat ambao hawana ya kutosha wakati.

Matumizi kijidudu buckwheat katika aina mbalimbali za matoleo - na Cottage cheese, mtindi, aina ya berries na matunda. Ili sweeten, kuongeza asali au chocolate. Kijidudu buckwheat kupikwa mboga saladi na mafuta na manukato. Kujua jinsi ya vizuri kuota buckwheat, unaweza kikubwa kuongeza ubora wa chakula, na hivyo hali ya afya.