Jinsi ya kuongeza progesterone na kwa nini inahitajika?

Moja ya sababu kuu za utoaji wa mimba kwa wanawake ni ukosefu wa homoni kama vile progesterone. Kwa matokeo ya tafiti, 62% kutoka kwa wanawake 753 waliopitiwa wana kiwango cha chini cha homoni iliyotolewa. Katika makala hii, tutaangalia njia kadhaa za kuongeza progesterone kwa kawaida bila kutumia madawa ya kulevya. Lakini kwanza hebu tuzungumze kuhusu kwa nini homoni hii ni muhimu sana.

Kwa nini ni muhimu sana kuongeza progesterone kama kiwango chake ni cha chini?

Jibu la swali hili linaweza kutolewa kama ifuatavyo. Kama inavyojulikana, katika mzunguko wa hedhi, awamu ya luteal (au ya siri) hutokea mara baada ya ovulatory. Ni ndani yake kuna ongezeko la asili katika ngazi ya progesterone. Hii ni muhimu ili kuandaa endometriamu (kitambaa cha ndani cha uzazi) ili kupokea yai ya mbolea. Na kiwango cha progesterone ni ndogo kudumisha mchakato huu, inakuwa vigumu sana kupata mjamzito. Ndiyo sababu madaktari wote wanapendekeza wanawake waweze kuongeza progesterone. Lakini kwa nini kiwango chake haitoshi sana?

Je, ni kweli kwamba ikiwa huongeza progesterone, inaweza kusababisha uharibifu?

Ndiyo, ni kweli. Hata kama mwanamke ana ovulation na ovum mafanikio mbolea, basi kutokana na ukosefu wa homoni hii, endometrium bado Haijajitayarisha mapokezi yake. Lakini pia hutokea kwamba yai bado inaweza kushikamana na ukuta wa uterasi kwa maendeleo zaidi. Hata hivyo, ikiwa kwa wakati huu hauongeza progesterone, nafasi ya kuharibika kwa mimba huongezeka. Ikiwa hutokea, basi mwanamke anahitaji tu kuimarisha kiwango cha homoni hii kabla ya jaribio la pili la kuzaliwa. Lakini jinsi ya kuelewa kwamba progesterone haitoshi?

Chini ni dalili za kawaida na ishara za upungufu wa homoni hii:

• Mara nyingi kuna malipo kabla ya mwanzo wa hedhi;
• Engorgement ya tezi za mammary ;
• Kuna utabiri kwa sahani tamu;
• Ukiukaji wa mzunguko wa hedhi;
• Cyst katika ovari inaweza kuonekana;
• Hali ya joto ya chini na hedhi;
• Kuondoa mimba na uwezekano wa ukosefu baada ya hapo.

Jinsi ya kuongeza progesterone kawaida?

Chini ni vidokezo 7 juu ya hii:

• Hakikisha kupata micronutrients ya kutosha kutoka kwenye chakula.
• Ili progesterone katika wanawake kuwa na kiwango cha kawaida, daktari anaweza kuagiza kwa ulaji wa vitamini vya kundi B, hasa B6.
• Pia, ongezeko la homoni linalitiwa na ulaji wa magnesiamu.
• Kula mboga mboga mboga, almonds, molasses, mbegu, karanga na maharage - haya ni vyanzo vingi vya vitamini B6 na magnesiamu.
• Pia, unahitaji kula chakula na maudhui ya protini ya kikaboni, kwani homoni huundwa kwa usahihi kutoka kwa vitu hivi.
• Mara kwa mara upimaji wa joto la mwili katika nusu ya pili ya mzunguko ili uone kama imewahi kawaida wakati wa hedhi.
• Epuka chakula cha kawaida, kula maziwa zaidi na bidhaa za maziwa - zina kiwango kikubwa cha homoni tofauti.

Tahadhari inakabiliwa na hatua ya mwisho. Maziwa na bidhaa pamoja na maudhui yake huwa na nguvu zaidi katika kuongeza progesterone, kwa sababu hujaa sio tu na hii, lakini pia na homoni nyingi muhimu (prolactin, somatostatin, melatonin, oxytocin, homoni ya kukua, homoni ya luteinizing , homoni ya kuchochea homoni, estrogens, progesterone, Insulini, corticosteroids na wengine wengi).

Kabla ya kutumia hii au chakula ni bora kushauriana na dietitian yako. Baada ya muda unaweza kuchukua uchambuzi kwa homoni "progesterone" na kuchunguza kama ngazi yao imeongezeka, ambayo inapaswa kutokea.