Jinsi ya kukabiliana na matatizo ya

Pengine wengi ukoo na hali hii: kila kitu ni kuona katika rangi nyeusi, na furaha kitu kabisa kutojali, kabisa hawataki kitu cha kufanya, inaonekana - maisha yote ni kushindwa! huzuni hii, lakini kukabiliana na hali hii inawezekana na muhimu. Siyo kwamba ngumu, kama mchakato hafanyi kazi na kuhamia katika muda mrefu, kwa sababu kutakuwa na kutafuta msaada wa wataalamu, ili waweze kujibu swali: jinsi ya kukabiliana na matatizo ya? Kwa hiyo, tips chache kwa ajili ya sampuli ya kukomesha mashambulizi haya.

Kwanza, hawana haja ya kutoa katika wenyewe na kukaa ndani ya kuta nne. Nenda kwa rafiki, utakusanyika, Splash nje hisia zangu, waambie mtu unayemfahamu kuhusu matatizo yao. Yaliyotolewa tatizo inaonekana si ya kutisha - vivuli giza haraka kutambaa nje kutoka mionzi ya kwanza ya jua na kutoweka. Girlfriend inaweza kukuweka katika raha, ili iwe wazi kuwa matatizo yako ni mbali-fetched na si muhimu sana, kukuambia jinsi ya kukabiliana na unyogovu. Jambo kuu - si kuwa peke yake na mawazo yake mbaya.

Pili, kusababisha maisha ya kazi, hata kama wewe hakutaka kufanya kitu chochote, lakini kinyume chake, kuna haja ya uongo kuzikwa mto na kuhisi pole kwa mwenyewe. Kwenda kwa mazoezi, kufanya baadhi ya kusafisha spring nyumbani, jambo favorite - Jambo kuu ni si kutoa katika wenyewe, itakuwa si kuleta ukombozi kutoka unyogovu. Jambo kuu, kumbuka, harakati - hiyo ni maisha! Next - nafsi yako. Kwenda saluni, kufanya nywele kifahari na kufanya-up. Kisha kutembea maduka, kununua mavazi mazuri, ambayo kwa muda mrefu alitaka, lakini ilikuwa huruma fedha. Kwenda nje na kupata admiring macho kiume. Na kisha yeye kutoweka peke swali: jinsi ya kukabiliana na unyogovu. Upendo mwenyewe - na upendo wengine!

muhimu sana: chanya hisia, mawazo na hisia. Wewe fikiria mbaya - na itakuwa kunyongwa. Upendo mwenyewe, treni kupuuza ujuvi, maneno matusi, macho. Kujifunza jinsi ya kuona tu nzuri katika watu, kuwasamehe wengine udhaifu wao - na dunia kushamiri katika rangi tofauti.

Jinsi ya kukabiliana na huzuni, kama wote mwingine inashindwa, kama wakauma chuki, wivu, kujionea huruma, kama inaonekana kwamba hawakuwa kuishi na kila bure? Wewe tu na kuacha mwenyewe kula, kwa majuto maisha ya zamani na kufanya vitendo. Ni uzoefu yote, inaweza kuwa kitu inahitajika. Alijifunza kitu, kitu alitoa. Kusamehe kila kitu ni kuchukuliwa mbaya katika siku za nyuma, kuendelea kuishi na kufurahia maisha yako!

Watu wengi kuuliza swali: nini cha kufanya na matatizo? jibu: kuishi. Kuanza, kuchambua kwa nini ulikuwa na hali ya kuwa yeye ni sababu? Labda alikuwa mara moja imekuwa - ni nini unasababishwa yake? Jaribu kufikiri nini machungu ya akili yako na kuepuka hili. Usishiriki katika kujikosoa na jinamizi, si mung'unya, wala kukemea wewe mwenyewe, wala kulalamika kwa maisha bahati mbaya, ni tu kuzidisha hali hiyo.

mara nyingi sana, watu ambao kuuliza: jinsi ya kukabiliana na matatizo ya kupenda ushauri kanisa. Unaweza kutafuna dhambi baadhi zamani, na kutoa mapumziko. Kukiri na kutubu dhambi, kuchukua pumzi kina na kuhisi kama jiwe imeshuka kutoka roho yako, na ndani ya kuondolewa kutoka mizigo mizito, na maisha alianza kucheza na inks rangi.

Na jambo kuu: kumbuka ya maisha yako inategemea hisia na mtazamo wa dunia. Huzuni mood, mawazo kubwa, matarajio ya kushindwa tu kusaidia ili kuvutia yao katika maisha yako. Ukiona dunia na hali halisi ya jirani kwa njia ya miwani rose-rangi, itakuwa kuonekana zaidi ya kuvutia. Dark kama miwani kutatiza mtazamo wa ukweli na kufanya maisha mbaya, fimbo dosari zote na kuimarisha yao mara kwa mara. Na kama wewe mwenyewe hawana uwezo kukabiliana, kusaidia - Therapists na dawamfadhaiko. Bahati nzuri na mood nzuri!