Jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa bila dawa

Ni frustrating sana wakati kushambulia kichwa kutisha. Kutoka kwake wanataka haraka kujikwamua, lakini mara nyingi kutumia dawa hawataki. Nini cha kufanya? Je, ni rahisi haraka kuepuka maumivu ya kichwa bila ya kutumia dawa?

Kwa hakika, ni si lazima kwa maumivu ya kichwa kujiingiza katika madawa kutoka dawa yako baraza la mawaziri. Jaribu kuepuka maumivu kwa njia ya mbinu rahisi:

1. pedi index vidole kusugua whiskey. Je, si kushinikiza ngumu sana, tu kufanya mwanga mviringo mwendo. Hii inapaswa kusaidia.

2. Jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa bila dawa? Chukua kipande cha kabichi safi kubwa, ambatisha kwa paji la uso wake, wakati huo huo kufunika na whiskey. Hii ni njia ya wameamua na watu katika siku za zamani, ili kuondokana na maumivu ya kichwa. Kabichi ni hupunguza bora maumivu ya kichwa. Weka karatasi haja chini ya dakika thelathini. Kwa urahisi, unaweza kufunga skafu paji la uso kwa jani kabichi kufifia.

3. Jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa bila dawa wakati kazini? Ili kufanya hivyo, upole kusugua ndewe. Je, si kushinikiza ngumu sana. Polepole, bila shida kusugua ndewe - ni husaidia utulivu maumivu. Pia unaweza kuomba wenzake na wewe kwa massage nyuma yake. Ni kikamilifu husaidia na maumivu ya kichwa kutokana na kuboreshwa mzunguko wa damu na kuongezeka damu kati yake na kichwa.

4. Unapenda nini kunywa kutoka maumivu ya kichwa? Ili kufanya hivyo, tunapendekeza kikombe cha kahawa na nguvu. Lakini hii ni tu kama una shinikizo ya damu. Kama ni akaruka, kunywa chai mitishamba na mint au lemon zeri. Dawa hizi ni ufanisi katika kupunguza shinikizo la damu na utulivu.

5. Jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa bila dawa? Unaweza omit miguu katika bonde la maji ya moto kwa dakika tano hadi kumi na.

6. A njia ya ajabu na isiyo ya kawaida sana kwa maumivu ya kichwa ambayo hutumiwa na bibi zetu - kula sill. Haijulikani ni nini nguvu ya uponyaji, lakini wanasema maumivu haina kupita. Na, unaweza kutafuna mbegu za thyme. Mafuta muhimu zilizomo ndani yake, husaidia kupunguza mkazo na kujikwamua hisia wasiwasi.

7. Kama una maumivu ya kichwa mabaya mno, baba mmoja njia bora zaidi ya kuepuka hilo. Kusema uongo chini ya uso imara bila mto, kupumzika na kulala kimya kimya kwa saa. Lazima hali ya njia hiyo - miguu na mikono lazima katika umbali ndogo kutoka mwili. Haraka hupumzika na maumivu hupungukiwa katika kichwa.

8. Jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa bila dawa? Ni muhimu funga bandeji tight juu ya paji la uso wake. Ili kufanya hivyo, unaweza kuchukua scarf kawaida au skafu nyembamba na tight iwezekanavyo ili funga karibu paji la uso wake. Kutembea na kama bandeji ni si chini ya nusu saa. Maumivu ya kichwa lazima kutolewa.

9. Moja ya njia bora zaidi - utulivu kamili. Ili kufanya hivyo, kukaa kwenye nafasi ya lotus, kujaribu kufikia jumla utulivu. Fikiria kuhusu mazuri - kama wengine wa bahari, bila ya baadaye. Mapumziko itasaidia kuondoa ya maumivu ya kichwa, na mawazo mazuri na nzuri itasaidia tune katika mood chanya na kuboresha mood yako.